10 dicas para uma boa saúde mental

9 de outubro de 2018

A saúde mental é a parte da saúde geral que às vezes não prestamos atenção. Nós tendemos a atender mais a saúde física e, como conseqüência, alguns problemas podem aparecer. Mas como ter boa saúde mental? Eu parti da ideia de que a saúde geral abrange a saúde física, mental ou psicológica e a rede social que temos. Todos os três andam de mãos dadas, relacionam-se entre si e seu nível saudável proporciona bem-estar pessoal e, portanto, qualidade de vida. Se mantivermos hábitos saudáveis ​​de vida, porque eles melhoram nossa condição física, devemos saber que eles também melhoram o mental. Portanto, esses hábitos são positivos para nossa saúde geral, física, mental e social.

como ter boa saúde mental

Tabela de conteúdos

Como ter boa saúde mental?
1. Exercício físico moderado
2. Descanso adequado
3. Alimentação saudável
4. Relações Sociais
5. Atividades de lazer e tempo livre
6. Gestão de pensamentos
7. Comunicação eficaz com os outros
8. Relaxamento
9. Metas e objetivos realistas e alcançáveis
10. Procure ajuda
Conclusão
A questão de como ter uma boa saúde mental deve ser tão preocupada quanto a saúde física. Se você cuida do seu estado físico praticando esportes, vai ao médico quando está doente ou tenta se alimentar saudável, porque não cuida da sua saúde mental. Como expliquei, eles andam de mãos dadas, se relacionam e coexistem. Portanto, eu encorajo você a cuidar tanto fisicamente quanto psicologicamente. E se você precisar de ajuda, não hesite em nos escrever.

Como ter boa saúde mental?

Como expliquei no início, a maioria de nós está atenta à nossa saúde física, ao nosso estado de saúde. No entanto, não estamos cientes de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física e que, se psicologicamente não estivermos bem, isso afetará nosso corpo. Por isso, é essencial estar atento também à nossa saúde mental e tentar manter um equilíbrio da nossa saúde geral, pedindo ajuda, se necessário.

Então eu te ofereço 10 dicas que respondem à pergunta ” Como ter boa saúde mental ?”, Algumas recomendações que você pode adaptar aos seus interesses, gostos e agradáveis ​​atividades de lazer:
1. Exercício físico moderado

Se você faz exercícios físicos, alguma atividade moderadamente e várias vezes por semana, entre 2 e 3 dias / semana, você consegue, além de manter a forma, reduzir o nível de atividade fisiológica que está associada ao estresse, ansiedade ou raiva. e, portanto, aumentar seu bem-estar pessoal.
2. Descanso adequado

Descanse entre 7 e 8 horas por dia, dependendo da pessoa (alguns de nós precisam dormir mais do que outros para um descanso repousante), permite que você cuide de sua saúde porque melhora o desempenho físico e intelectual e reduz a probabilidade de alguns problemas físicos e psicológico.
3. Alimentação saudável

Manter uma dieta saudável faz você se sentir bem, permite que você aumente seu bem-estar pessoal. Se você escolher bem os alimentos em sua dieta, limitando gorduras, açúcares, álcool, aumentando o consumo de produtos frescos, como legumes e frutas, legumes, peixe azul … ou seja, uma dieta mediterrânea, você protege a saúde de seu cérebro e, portanto, sua saúde mental.
4. Relações Sociais

Cuidar e manter relacionamentos com outras pessoas ou iniciar novos relacionamentos é útil para certos problemas, como ansiedade ou estresse, evitar o isolamento e manter nosso cérebro mais ativo. Apoio social, contato saudável com pessoas que enriquecem, com pessoas com quem compartilhar, além de melhorar seu bem-estar, atrasa a deterioração das habilidades cognitivas, como a memória.
5. Atividades de lazer e tempo livre

Colocar em prática e desfrutar do seu tempo livre e atividades de lazer aumenta o seu bem-estar. Dedicarte tempo para realizar alguma atividade agradável sozinho ou na companhia de outras pessoas permite melhorar o seu humor e, portanto, melhorar a gestão das responsabilidades diárias como trabalho ou família. Aproveite esta atividade que o relaxa, encoraja, ajuda a desconectar ou a tomar uma perspectiva de situações problemáticas.
6. Gestão de pensamentos

Administrar adequadamente preocupações e pensamentos negativos excessivos e contínuos pode ajudá-lo a manter uma boa saúde mental. Esses tipos de pensamentos fazem com que você aja de uma determinada maneira, eles podem fazer você agir de maneira desesperada sem motivo ou encorajá-lo a abandonar alguma tarefa. Estar ciente deles, do que os ativa ou do que é verdade nesse pensamento que não nos deixa dormir são algumas das diretrizes a serem colocadas em prática. Sem dúvida, um profissional de saúde, como um psicólogo, poderá orientá-lo a realizá-lo.
7. Comunicação eficaz com os outros

Em muitas ocasiões, você pode encontrar problemas para se comunicar com os outros, para dar uma mensagem sem que a outra pessoa a entenda como você. Você pode transmitir verbalmente uma emoção e a outra não a entende, simplesmente porque você tem outra concepção dela. Tudo isso pode fazer você se sentir mal, incompreendido e reduzir seu bem-estar pessoal. As pessoas geralmente entendem do nosso ponto de vista, nossa experiência. Perguntar em vez de supor está neste caso primordial. E manter uma comunicação eficaz, abrangente, de forma simples, clara, direta, ativa melhora ativamente, sem dúvida, a relação com o outro e, portanto, o bem-estar.
8. Relaxamento

Quando você desfruta de momentos tranquilos e respira corretamente, sua mente relaxa, o estresse que você está vivenciando e o estresse diminui e, portanto, aumenta o seu bem-estar e cuida da sua saúde mental. Desfrute de um banho de espuma, um passeio na praia ou música que você gosta, sempre de acordo com seus gostos, pode reduzir seu nível de estresse. Além disso, você pode perguntar sobre uma técnica de relaxamento que irá ajudá-lo em momentos estressantes específicos e pode ajudá-lo a ficar relaxado de uma forma mais contínua.
9. Metas e objetivos realistas e alcançáveis

Para manter uma boa saúde mental, é importante que você defina metas no seu dia a dia, metas viáveis, prioridades e siga seu projeto de vida. Realize uma tarefa, esforce-se, comprometa-se a desenvolvê-la … tudo isto lhe trará grande satisfação, bem-estar e, portanto, boa saúde mental.

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10. Procure ajuda

Às vezes é difícil colocar essas dicas em prática. Situações, ambientes ou habilidades pessoais podem dificultar o desejo e a intenção de cuidar da saúde mental. Se você se encontrar nessas circunstâncias, procure ajuda, converse com seus amigos, com pessoas de sua confiança, com profissionais. Não pare de cuidar da sua saúde mental, procure o suporte necessário e cuide dele. E se você não sabe para onde ou onde se dirigir, pode pedir ajuda aqui . Vamos guiá-lo para alcançar seu objetivo, cuidar de sua saúde mental.
Conclusão

A questão de como ter uma boa saúde mental deve ser tão preocupada quanto a saúde física. Se você cuida do seu estado físico praticando esportes, vai ao médico quando está doente ou tenta se alimentar saudável, porque não cuida da sua saúde mental. Como expliquei, eles andam de mãos dadas, se relacionam e coexistem. Portanto, eu encorajo você a cuidar tanto fisicamente quanto psicologicamente. E se você precisar de ajuda, não hesite em nos escrever.

6 hábitos simples para manter uma boa saúde

Mudar alguns dos seus hábitos diários pode significar a diferença entre ter boa saúde e estar doente
Muitas vezes, devido à velocidade de vida que levamos, esquecemos que a saúde é um tesouro. Só valorizamos quando adoecemos. Mas, ter boa saúde é fundamental para levar uma vida feliz e agradável. Ser saudável significa que o nosso corpo funciona normalmente e que não há nada fora de equilíbrio. Ser saudável é também ter uma mente equilibrada e em harmonia com o corpo.

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Os hábitos saudáveis ​​são, em grande parte, o que determina que você tenha boa saúde. E quando me refiro a hábitos, falo precisamente do que você faz todos os dias: dormir, comer, manter-se hidratado, exercitar-se, tomar banho, proteger-se do sol. O desenvolvimento adequado desses hábitos certamente ajudará você a ter uma vida mais longa e saudável. Vamos fazer um tour por seis hábitos importantes para ter uma boa saúde:

1. Coma frutas e legumes
O ideal é comer nove porções de frutas e vegetais por dia. Mas sim, eu sei que você está abrindo seus olhos porque parece muito para você. Então lá vai: cinco. Coma cinco porções de frutas e vegetais por dia e você vai se salvar de várias visitas ao médico. Um estudo conduzido na Universidade de Harvard diz que essa quantidade fornece os antioxidantes e fibras necessários para reduzir doenças cardíacas e manter um peso saudável (uma porção equivale a cerca de meia fruta, ou meia xícara de fruta ou meia xícara). de vegetais).

2. Exercício
Idealmente, 30 minutos de exercício cardiovascular (ou mais) 5 dias ou mais por semana. Mas como eu sei que às vezes é difícil para você sair do sofá, porque há uma dose mais administrável: que tal 17 minutos por dia? Isso é equivalente a duas horas por semana. E você nem precisa fazer isso de uma vez! Você pode dividi-lo em segmentos. E os benefícios são infinitos: coração saudável, peso adequado, músculos tonificados, estar de bom humor … etc, etc …

3. Durma o suficiente
Se você é um daqueles que sempre dormem entre 7 e 8 horas por dia, você está no caminho certo. Estudos recentes indicam que aqueles que têm problemas para dormir ou dormir menos de 7 horas, estão aumentando o risco de hipertensão, doenças cardíacas e até mesmo diabetes. Nosso corpo precisa descansar e recarregar suas energias para ter uma boa saúde.

4. Mantenha-se hidratado
Antes era dito que oito era o número mágico de copos de água por dia que deveriam ser tomados. Agora sabe-se que não é necessário beber oito, mas beber líquidos com as refeições e sempre que sentir sede. Beba mais se você se exercitar ou estiver muito quente. Os únicos que não podem depender da sede para beber água são crianças pequenas e os idosos porque neles o mecanismo da sede não funciona bem e eles têm que se lembrar de beber. Eu não sei se você sabia, mas o corpo é feito de água e precisa desse líquido para funcionar. Outras fontes de líquido são frutas, sopa, chá e legumes. Lembre-se, água = boa saúde.

5. Lave as mãos
Idealmente com sabão e água, usando o sabão mínimo por 15 segundos. Vários estudos mostraram que lavar as mãos com água e sabão elimina mais de 90% dos micróbios que causam infecções e podem alterar sua boa saúde. Lave sempre as mãos depois de ir ao banheiro, tocando em alguém que esteja doente e quando estiver cozinhando. Especialmente quando você toca carne crua e legumes não lavados.

6. Use protetor solar
Diariamente Não importa se está nublado. Proteger a pele dos raios ultravioletas evitará lesões na pele, incluindo câncer. O ideal é um fator de proteção mínimo 15 bloqueador.

Ter e manter uma boa saúde depende em parte de nossos hábitos. É melhor prevenir do que remediar. Então, tome nota dessas dicas e coloque-as em prática!

Controle Proporcional: Como Construir um Corpo Estético

Nem todo mundo que começa a trabalhar quer uma estrutura enorme e volumosa e músculos enormes e volumosos. Em vez disso, o corpo masculino mais comumente desejado geralmente envolve uma estrutura forte e magra, abdômen rompido ou ralado e músculos poderosos e proporcionais. Proporção, simetria, forma e equilíbrio formam a base do fisiculturismo estético. Fisiculturistas estéticos também modelam para patrocínios e competem em eventos profissionais de musculação, mas em diferentes categorias, dependendo da altura, peso corporal, etc. Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Sérgio Oliva e Serge Nubret são alguns dos mais renomados culturistas estéticos.

O termo bodybuilding estético foi criado pela combinação das palavras ‘estética’ (bela) e ‘musculação’ (exercício de construção muscular). Ele pode ajudá-lo a alcançar um físico definido e simétrico com ombros musculosos redondos, abdômen rasgado de seis pacotes e glúteos e quadríceps amplamente desenvolvidos. Enquanto o treinamento hoje em dia se concentra principalmente em fatores individuais como tamanho muscular, força e potência, um físico esteticamente perfeito pode ser tão satisfatório quanto um desempenho forte. Mas construir um corpo proporcional e simétrico não é mais fácil do que qualquer outro tipo de musculação. Puxar deadlifts pesados ​​não é o único exercício envolvido em seu treinamento. Ele também precisa de um tipo especial de regime de treino, bem como dieta. Os fisiculturistas estéticos têm um incrível V-Taper, uma cintura pequena e quadris incríveis e grandes que fazem os joelhos parecerem pequenos. Como outros tipos de musculação, você precisa se concentrar em maximizar a massa muscular e minimizar a gordura para um corpo estético.

O básico do fisiculturismo estético
O básico do fisiculturismo estético

Se você almeja uma figura divina esculpida e grega, não há necessidade de desespero. Os princípios básicos da estética são os mesmos de qualquer outro tipo de dieta ou transformação corporal. Existem várias maneiras de treinar para um corpo estético, assim como há uma série de dietas que você pode escolher. No entanto, um programa de exercícios estéticos é baseado na filosofia de ganho muscular máximo, bem como perda máxima de gordura ou ganho mínimo de gordura. Você pode decidir quais exercícios ou plano de exercícios funcionam melhor para você, dependendo se você gosta do treinamento e produz os resultados que você está procurando, contanto que você siga os princípios básicos. Os quatro fatores mais importantes que você precisa ter em mente enquanto segue uma rotina estética de musculação são dieta, treinamento, recuperação e descanso e, finalmente, periodização.

Pontos-chave para alcançar um corpo estético proporcional
Pontos-chave para alcançar um corpo estético proporcional

1. Estabelecer metas imediatas concretas que são realizáveis. Isso não apenas ajudará você a mapear seu progresso, mas também a manter seu foco em seu treinamento. Você tem que avaliar honestamente o seu corpo e habilidades e definir expectativas em conformidade.

2. O culturismo estético exige o mesmo empenho e trabalho que outras formas de musculação. Você tem que manter um claro senso de propósito para concluir com sucesso exercícios de alta intensidade e, simultaneamente, manter um plano de dieta adequado. Muitas vezes, os iniciantes se concentram mais no treinamento e subestimam o papel da dieta na estética, mas aqueles que têm alguma experiência em levantamento de peso provavelmente concordariam que a parte desafiadora do fisiculturismo estético não é o treinamento.

3. Os representantes são quase tão importantes no culturismo estético quanto os próprios exercícios. Você pode atualizar e personalizar o seu plano de treino apenas diminuindo o peso e aumentando as repetições enquanto progride através de um conjunto de levantamento. A melhor utilização de repetições pode causar uma grande diferença em seu físico.

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4. Como a estética envolve proporção e simetria, você precisa construir um físico equilibrado e desenvolver cada grupo muscular proporcionalmente. Treinamento unilateral pode ajudá-lo a obter seu corpo em forma estética máxima, desenvolvendo cada grupo muscular uniformemente. Certifique-se de não overtrain uma parte do seu corpo e negligenciar o resto.

5. Outro aspecto importante a ser focalizado é a intensificação do seu corte de cone V. É claro que pernas finas não são desejáveis, mas em um corpo estético ideal, o tronco se estreita ou afunila na parte inferior. Conseguir um incrível taper V pode ganhar metade da batalha. Você precisa desenvolver ombros largos e focar em uma cintura pequena para a estética perfeita do fisiculturista.

6. Não se esqueça de condicionar seu corpo. Condicionamento pode ajudá-lo a alcançar seu físico estético, acentuando seu desenvolvimento e tornando sua rotina muito mais eficaz. Você precisa manter seus intervalos de descanso curtos para descansar seus grupos musculares maiores por menos de 50 segundos e você será seus músculos menores por 30 a 40 segundos.

7. Não pule os exercícios de cardio se você quiser um corpo estético. Você deve completar cerca de quatro sessões de cardio de 20 a 40 minutos por semana. Um aumento no batimento cardíaco e metabolismo queima gordura.

8. Enquanto você não pode c completamente

Fonte: https://www.valpopular.com/cromofina-funciona/

5 causas comuns de impotência

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O que é impotência?
A impotência é uma condição que afeta consistentemente a capacidade de uma pessoa de atingir ou manter uma ereção ou capacidade de atingir a ejaculação. É uma forma de disfunção erétil (DE).

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Pode haver vários fatores que contribuem para a impotência. Estes incluem transtornos emocionais e físicos. De acordo com o The Merck Manual, estima-se que 50% dos homens com idades entre 40 e 70 anos experimentam alguma disfunção erétil em um momento ou outro. O risco de impotência aumenta com a idade.

Também foi observado que homens com mais escolaridade têm menos probabilidade de experimentar impotência, provavelmente porque eles têm, em média, estilos de vida mais saudáveis.

A impotência geralmente afeta negativamente a vida sexual e pode causar estresse adicional, depressão e baixa autoestima.

Compreender as causas potenciais mais comuns pode ajudar uma pessoa a identificar por que ela pode estar passando por essa condição.

1. Doenças Endócrinas
O sistema endócrino do corpo produz hormônios que regulam o metabolismo, a função sexual, a reprodução, o humor e muito mais.

Diabetes é um exemplo de uma doença endócrina que pode causar uma pessoa a experimentar a impotência. Diabetes afeta a capacidade do organismo de utilizar o hormônio insulina. Um dos efeitos colaterais associados ao diabetes crônico é a lesão do nervo. Isso afeta sensações no pênis. Outras complicações associadas ao diabetes são o fluxo sanguíneo prejudicado e os níveis hormonais. Esses dois fatores podem contribuir para a impotência.

2. Distúrbios Neurológicos e Nervosos
Várias condições neurológicas podem aumentar o risco de impotência. As condições nervosas afetam a capacidade do cérebro de se comunicar com o sistema reprodutivo. Isso pode impedir que uma pessoa consiga uma ereção.

Os distúrbios neurológicos associados à impotência incluem:

Doença de Alzheimer
Mal de Parkinson
tumores cerebrais ou espinhais
esclerose múltipla
acidente vascular encefálico
epilepsia do lobo temporal
Pessoas que tiveram a cirurgia da próstata também podem sofrer danos nos nervos que causam impotência.

Os ciclistas de longa distância também podem experimentar impotência temporária. Isso ocorre porque a pressão repetida nas nádegas e genitais pode afetar a função dos nervos.

3. Tomar medicamentos
Tomar certos medicamentos pode afetar o fluxo sanguíneo, o que pode levar a disfunção erétil. Uma pessoa nunca deve parar de tomar um remédio sem a permissão de seu médico, mesmo que seja conhecido por causar impotência.

Exemplos de medicamentos conhecidos por causar impotência incluem:

bloqueadores alfa-adrenérgicos, incluindo tansulosina (Flomax)
betabloqueadores, como carvedilol (Coreg) e metoprolol (Lopressor)
medicamentos quimioterápicos para câncer, como a cimetidina (Tagamet)
depressores do sistema nervoso central, como alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) e codeína (encontrados em vários medicamentos de marca)
estimulantes do sistema nervoso central, tais como cocaína ou anfetaminas
diuréticos, como furosemida (Lasix) e espironolactona (Aldactona)
inibidores seletivos da recaptação da serotonina ou ISRSs (Prozac, Paxil)
hormônios sintéticos, como o leuprolide (Eligard)
4. Condições Relacionadas ao Cardíaco
Condições que afetam o coração e sua capacidade de bombear bem o sangue podem causar impotência. Sem fluxo sanguíneo suficiente para o pênis, uma pessoa não consegue atingir uma ereção.

A aterosclerose, uma condição que faz com que os vasos sanguíneos fiquem entupidos, pode causar impotência. Colesterol alto e hipertensão arterial (hipertensão) também estão associados a riscos aumentados de impotência.

5. Fatores de estilo de vida e transtornos emocionais
Para conseguir uma ereção, uma pessoa deve primeiro passar pelo que é conhecido como uma fase de excitação. Esta fase pode ser uma resposta emocional. Se uma pessoa tem um distúrbio emocional, isso afeta sua capacidade de se tornar excitada sexualmente.

Depressão e ansiedade estão associadas ao aumento do risco de impotência. A depressão é um sentimento de tristeza, perda de esperança ou desamparo. Fadiga relacionada à depressão também pode causar impotência.

A ansiedade de desempenho pode ser outra causa de impotência. Se uma pessoa não conseguiu realizar uma ereção no passado, ele pode temer que não consiga alcançar uma ereção no futuro. Uma pessoa também pode descobrir que não consegue alcançar uma ereção com um determinado parceiro. Alguém com disfunção erétil relacionada à ansiedade de desempenho pode ter ereções completas ao se masturbar ou ao dormir, mas não consegue manter uma ereção durante a relação sexual.

Abuso de drogas como cocaína e anfetaminas também pode causar impotência. O abuso de álcool e o alcoolismo podem afetar a capacidade de uma pessoa de atingir ou manter uma ereção também. Consulte o seu médico se você suspeitar que você pode ter um problema de abuso de substâncias.

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Disfunção Erétil NUNCA Mais! Turbinando o Desempenho

A Disfunção Erétil, também conhecida como impotência masculina, ocorre quando o homem não consegue ter, ou manter a ereção do pênis para ter uma relação sexual com penetração.

Esse problema afeta milhões de homens ao redor do mundo, e a indústria farmacêutica possui dezenas de remédios que prometem ajudar com essa questão, mas que na verdade apenas causam dependência e não resolvem nada.

A grande causa da disfunção erétil é, segundo os especialistas, uma redução nos níveis do hormônio testosterona, e um dos tratamentos mais indicados é a reposição hormonal.

Estresse, ansiedade, alcoolismo e drogas também podem afetar o desempenho sexual a médio e longo prazo, e alguns homens que realmente apresentam esses sintomas acabam não conseguindo ter ereções satisfatórias.

Ok! Com todas essas constatações e certezas, homens com disfunção erétil acabam se entupindo de remédios como Cialis, Viagra e tantos outros, e além de não resolverem o problema a longo prazo, acabam tendo efeitos colaterais que podem até matar.

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CLARO que você poderia até ficar sem fazer sexo pelo resto da vida, mas isso não é natural, e se for casado precisa pensar no prazer da sua esposa/namorada/companheira.

Afinal de contas, sexo é tão necessário como qualquer outra função do nosso organismo. Alguns especialistas em relacionamento dizem que sexo é 75% da relação. Se o seu “amigo” não funciona, é preciso fazer algo para mudar isso.

disfunção erétilA Disfunção Erétil quase acabou com meu casamento
Comecei a ter problemas de disfunção erétil com apenas 38 anos. Casado há 15 anos com a mulher da minha vida, uma noite simplesmente o “bicho” não subiu, e acabamos resolvendo nosso desejo de outras maneiras.

Como eu estava tendo uma porção de novas atividades no trabalho, coloquei esse problema de impotência masculina temporária por conta do estresse, comprei um pote de vitaminas, diminuí os drinques do final de semana, e…. na próxima vez que fui fazer sexo com minha esposa, de novo a ereção não aconteceu.

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Ela percebeu como fiquei extremamente chateado, e eu percebi como ela estava frustrada. Sempre tivemos uma vida sexual ativa, dos caras do trabalho sou o único que transo com a mulher várias vezes por semana, todos os outros têm um dia “definido” para fazer isso.

Cara! Que frustração ver minha mulher ali louca de tesão, e meu membro simplesmente mole, flácido, nem com toda a estimulação ele subiu. De novo, resolvemos o desejo de outra maneira, mas isso era simplesmente arrasador.

O que aconteceu nos dias seguintes foi eu com medo de tentar de novo, e minha esposa visivelmente sentindo-se não desejada, e pior, tenho certeza que ela estava achando que tinha outra mulher na jogada.

A disfunção erétil tinha me surpreendido, porque você até imagina que lá pelos 50, 60 anos isso ocorra, mas não cheguei nos 40 ainda. Isso era simplesmente insustentável.

Procurei um médico, que me examinou minuciosamente. Fiz exames e mais exames, e o pior se revelou: Eu não tinha absolutamente nenhum problema físico. Falo o pior, pois se fosse algo tratável, estava explicado.

Pela minha idade, o médico descartou remédios químicos, prescreveu mais vitaminas, recomendou mais horas de relaxamento e sugeriu que eu começasse a fazer caminhadas, ou alguma prática de exercícios.

Fiz tudo que ele mandou, e nada de conseguir ter ereções como antes, elas aconteciam e logo desapareciam, não dava tempo de ter penetração no ato sexual, e minha vida conjugal começou ir para o buraco.

Conversando com um amigo ele me falou de um método natural que tinha resolvido o problema dele de disfunção erétil. CLARO que eu quis o nome do e-book, e foi então que ele me apresentou para o Turbinando o Desempenho Sexual.

Assisti ao vídeo, onde o Moraes, criador do e-book conta sua história e como ele descobriu depois de muitas pesquisas, uma maneira de resolver a falta de ereções.

impotência masculina

Depois de assistir ao vídeo, li depoimentos de homens que tinham resolvido seus problemas de disfunção erétil seguindo os ensinamentos do livro. Isso foi definitivo para me decidir tentar o programa.

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disfunção erétilO QUE É o Turbinando o Desempenho Sexual e como resolver a Disfunção Erétil
Trata-se de um e-book contendo um guia passo a passo para seguir e que ensina como resolver a disfunção erétil apenas mudando sua alimentação e incluindo alimentos que ajudam a potencializar a ereção do pênis.

O criador do e-book experimentou várias maneiras de conseguir resolver o problema de impotência masculina dele, e depois de muitas tentativas chegou em um método campeão, que já ajudou milhares de homens pelo Brasil afora.

Seguindo os ensinamentos do e-book você já consegue ver resultados em 48 horas, já que os elementos necessários para a ereção estão nos alimentos que você vai consumir. Isso já começa fazer efeito rápido no seu metabolismo.

Além de resolver o problema da disfunção erétil, o Turbinando o Desempenho Sexual também aumentará o desejo, a vontade de fazer sexo, e deixará suas ereções mais fortes e duradouras.

Como COMPRAR seu e-book Turbinando o Desempenho Sexual e acabar com a Disfunção Erétil
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O e-book Turbinando o Desempenho Sexual está sendo comercializado pela Eduzz, e você poderá pagar com boleto bancário (valor à vista), ou parcelar em até 12 vezes.

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disfunção erétilDepois de uma semana praticando tudo como está escrito no e-book minhas ereções voltaram ainda mais fortes, e muito mais duradouras.

Eu e minha esposa temos tido momentos incríveis na cama, experimentando coisas novas que antes não podíamos porque o “bicho” amolecia logo.

O e-book Turbinando o Desempenho Sexual deveria ser tido como de utilidade pública, porque tem muitos homens por aí com problemas de ereção que têm vergonha de irem ao médico.

Falei do e-book pro meu pai, e acho que ele está seguindo também, pois minha mãe anda muito mais feliz ultimamente.

Se você acha que sexo não importante, então está por fora. Cuide JÁ da sua disfunção erétil e veja como dar e ter prazer prolongado mudará sua vida!

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Você Sabe em Que Hora do Dia Você Queima Mais Calorias?

O relógio interno do seu corpo, ou ritmo circadiano, dita muito do seu dia. Ele diz quando você está com fome e precisa buscar um pouco de comida, quando está cansado e deve dormir e muito mais. O relógio biológico também determina a hora do dia em que seu corpo queima mais calorias, mesmo quando você está descansando, sem fazer nada, segundo um novo estudo.

Pesquisadores relataram na revista Current Biology que descobriram que, ao descansar, nós queimamos 10% a mais de calorias no final da tarde e início da noite do que pela manhã.

As descobertas deste estudo reforçam o importante papel do ritmo circadiano na regulação do metabolismo. Eles também podem nos ajudar a entender por que aquelas pessoas que têm horários irregulares de sono porque trabalham no turno da noite ou por outros fatores têm maior probabilidade de ganhar peso.

Para avaliar as mudanças no metabolismo ao longo do dia, sem os efeitos do nível de atividade, hábitos alimentares e padrões de sono, os pesquisadores estudaram 7 participantes voluntários por mais de um mês em um laboratório que não tinha janelas ou relógios. Os participantes não tinham acesso a telefones ou à internet e recebiam horários de quando podiam dormir, acordar e comer.

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A cada noite, os participantes foram dormir quatro horas mais tarde do que na noite anterior. Isso imitava o que uma pessoa experimentaria ao viajar para o oeste através do mundo inteiro em uma semana.

“Como eles faziam o equivalente a viajar ao redor pelo mundo todas as semanas, o relógio interno de seu corpo não conseguia acompanhar”, disse a coautora Jeanne Duffy, da divisão do sono e distúrbios circadianos no Hospital Brigham and Women, em Boston. “Isso nos permitiu medir a taxa metabólica em todos os diferentes horários biológicos do dia”.

Pesquisadores descobriram que os participantes queimaram o menor número de calorias em repouso no final da noite biológica, quando as pessoas experimentam uma queda na temperatura do corpo. O gasto energético foi maior cerca de 12 horas depois, na tarde biológica e à noite.

O estudo em si foi pequeno, mas os resultados ajudam a esclarecer como o ritmo circadiano influencia o metabolismo. No futuro, os pesquisadores sugerem que estudos examinem se essas mudanças na taxa metabólica de repouso contribuem para o ganho de peso entre pessoas que não mantêm horários regulares de sono. Até lá, quem está tentando perder peso deve manter um cronograma normal, o que é importante para a saúde geral.

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Tratamento para as rugas profundas e permanentes

Locais de formação das rugas profundas e permanentes artigo medico. Rugas profundas e permanentes são, também, denominadas rugas estáticas, caracterizadas ficarem evidentes até mesmo quando o rosto está em repouso, sem ser necessário qualquer contração para que ela apareçam.

As rugas profundas são definitivas e marcam a pele por surgirem em decorrência do processo de envelhecimento intrínseco, juntamente com a ação de agentes externos, os quais somos expostos ao longo dos anos.

Entre os agentes externos, encontram-se a exposição solar, o vento, o tabaco e a poluição. Além dessas procedências, também podem ser rugas dinâmicas, que por não terem recebido o devido cuidado no início de sua formação, evoluíram e se acentuaram, originando assim essas rugas profundas.

Alguns tratamentos para rugas profundas
Preenchimento
Para amenizar os efeitos do envelhecimento, as rugas profundas e permanentes podem ser preenchidas com produtos absorvíveis como o ácido hialurônico, ou definitivos como o polimetilmetacrilato (PMMA). O ácido hialurônico é um produto absorvível com duração no organismo de aproximadamente um ano.

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A bioplastia para tratamento de rugas profundas e permanentes, é uma técnica não invasiva, realizada sob anestesia local e em ambiente ambulatorial. Na bioplastia para rugas, normalmente é utilizado o polimetilmetacrilato (PMMA), material biocompatível e não absorvível, reconhecido pelo organismo sem migrar para outras regiões.

A bioplastia para rugas profundas é o tratamento mais indicado para quem procura um efeito definitivo, podendo ser aplicado em mais de uma vez, até chegar aos volumes desejados.

Laser Co2 Fracionado
O tratamento para rugas com laser Co2 fracionado para rugas profundas é baseado na fototermólise seletiva, emitindo um feixe de luz que vaporiza as moléculas de água atraídas pelo calor. Com isso, cria-se um espaço de regeneração da pele, estimulando a formação de um novo colágeno.

Toxina Botulínica
A toxina botulínica para o tratamento de rugas, mais conhecida pelo seu nome comercial*, é injetada na região desejada, bloqueando a liberação de acetilcolina, neurotransmissor responsável por levar as mensagens do cérebro para o músculo. Com isso, ocorre a paralisia do movimento muscular, impedindo novas contrações e, consequentemente, rugas profundas.

Radiofrequência
Na radiofrequência as rugas profundas são atuadas por meio da emissão de calor pelo aparelho, que atinge as camadas mais profundas da pele, provocando a contração do colágeno. Além disso, aumenta a circulação sanguínea, conferindo o aspecto de uma pele mais elástica e rejuvenescida.

Eletroestimulação
Na eletroestimulação é implantado um eletrodo ativo, que concentra a energia necessária para promover o carregamento de partículas hidratadas para a região a ser tratada. O procedimento revitaliza e rejuvenesce da pele, além de estimular os fibroblastos, produzindo colágeno em maior quantidade e de melhor qualidade.

Drenagem Linfática
Na drenagem linfática para rugas profundas são realizadas massagens suaves na região, a partir de círculos feitos com as mãos e o polegar do fisioterapeuta. Quando feita por aparelhos, um sistema inteligente de computador infla e desinfla, melhorando a condição das linfas. Este procedimento diminui a retenção de líquido e ativa o metabolismo.

Saiba também sobre tratamentos para sulcos faciais.

*Obedecendo as normas do Código de Ética Médica, não é permitido vincular nomes comerciais aos tratamentos clínicos propostos.

CONTATO
IMPORTANTE: Estamos à disposição para esclarecer qualquer dúvida em relação à aplicação padrão de procedimentos. Contudo, conforme o Código de Ética Médica, “é vedado ao médico consultar, diagnosticar ou prescrever por qualquer meio de comunicação de massa”. Sendo assim, qualquer pergunta que dependa da análise de características particulares do paciente não será respondida. Todo o conteúdo deste site tem caráter exclusivamente de esclarecimento e educação da sociedade. Nenhuma informação exposta aqui substitui a consulta médica presencial.

TRATAMENTO DE CHOQUE PARA PÉS RESSECADOS!

Que eu tenho pés ressecados não é novidade pra ninguém, né? Mas, tem épocas que a coisa piora, como aconteceu nesse final de semana, e o jeito é apostar num “tratamento de choque”, senão o bicho pega!

Ah, gente, eu sou chata com esse negócio de pé, viu? Sou do tipo que acha que as extremidades precisam estar impecáveis e acho um horror aquele pé mais parece um “cavador”.

Leia também: pé ressecado creme

Esse tratamento de choque, aliás, vale ser feito regularmente em quem tem pés ressecados ou pra quem quer manter os pés lisinhos. Eu só não faço porque sou “avoada” e esqueço tudo, mas vou anotar na agenda, cês vão ver! rsrs

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E, gente, é tão simples de fazer e dá um resultado tão bom, que compensa, sabe? Olhem só:

PÉS RESSECADOS: VAMOS “AMACIAR”
Primeiro você vai lavar os pés e, sem seguida, vai colocá-los “de molho” numa vasilha com água morna (1 litro) e 50 ml de vinagre. Fique com os pés nessa mistura por 15 minutos. Esse é o tempo necessário pra “amaciar” as asperezas e tornar a esfoliação, passo seguinte, ainda mais eficaz.

Esse passo pode ser feito semanalmente, e vai ajudar muito a manter os pés lisinhos ( e descansados!).

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AMACIOU? ESFOLIA!
Agora que as asperezas estão mais “macias”, a “crosta” ressecada será mais facilmente removida com o esfoliante, que pode ser qualquer um que você tenha em casa. Recomendo os mais grossos e potentes (tem opções nesse post aqui), e acho que a “mistura” de açúcar cristal com óleo vegetal (qualquer um, inclusive oliva), sabonete líquido ou mel é uma ótima opção nesses casos, já que é mais “grossa”, perfeita pra uma região que “pede” esfoliação mais potente.

Aplique o escoliante e vá “esfregando” os pés com movimentos circulares pra remover as células mortas e asperezas, deixando a região mais lisinha e macia.

Tratamento de Choque Para Pés Ressecados!
LIXAR… SERÁ?
Já falei por aqui que não é legal lixar os pés, já que isso acaba gerando um efeito rebote que engrossa mais ainda a região. Contudo, esse é um caso isolado, e se você faz o tratamento de choque, passa a usar cremes nos pés todos os dias e abandona a lixa, não tem problema.

O que não pode, mesmo, é usar a lixa com regularidade, sabe? Tanto que se você quiser, por exemplo, fazer esse tratamento de choque a cada 15 dias, recomendo lixar só na primeira vez e na segunda “pular” essa parte.

Mas, vamos às recomendações: após a esfoliação, use uma lixa nos pés, nas partes mais “duras”, lavando a região em seguida.

Tratamento de Choque Para Pés Ressecados!
VAMOS HIDRATAR!
Lavou e secou os pés? É hora de hidratar! Use um bom hidratante, preferencialmente mais pesado. E, se for possível, “abafe” os pés por 30 minutos com aqueles plásticos que a gente usa na cozinha. Isso ajuda a potencializar a absorção do produto.

Pra quem quiser sugestões, nesse post aqui tem várias opções boas e baratas, e amo uma fórmula que minha amiga dermato passou tempos atrás que mostrei nesse post aqui.

Tratamento de Choque Para Pés Ressecados!
O resultado desse tratamento de choque é um pé muito mais lisinho e macio, daqueles que não envergonham, sabe? Façam e voltem pra contar! E se tiver alguma outra dica, conta aí! Esse é o tipo de coisa que a gente sempre compartilha!

22 dicas para manter a pele saudável e bonita

Confira as recomendações de especialista para prevenir os sinais do envelhecimento da pele

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A bucha remove fisicamente a barreira de gordura da pele e pode contribuir para microlesões em pessoas com pele muito seca ou sensível

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Cinco erros comuns que comprometem a saúde da pele

Declaração de Direitos da Pele defende cuidado com o órgão vital sem o qual seria impossível sobreviver

A genética influencia o envelhecimento. Algumas pessoas têm uma tendência maior a rugas e linhas de expressão, outras a manchas ou flacidez. Médica do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), a dermatologista Tatiana Gabbi ressalta, porém, que os fatores externos – como alimentação deficiente em vitaminas e minerais, exposição ao sol e à poluição – são determinantes para a aparência da pele. “Com o passar dos anos, a pele vai perdendo luminosidade e elasticidade, e, por não ser mais capaz de reter água de forma eficiente, torna-se seca e sem viço”, explica.

Veja as dicas da especialista para minimizar os impactos do tempo:

Use filtro solar no rosto diariamente

O sol do dia a dia envelhece a pele do rosto, leva à formação de manchas e contribui para o surgimento do câncer de pele. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. A quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribuídos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. Não há necessidade de reaplicação, desde que você use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado.

Aproveite os produtos com múltiplas funções

Há diversos filtros solares que oferecem também outros benefícios, como antioxidantes, cobertura de base, moléculas antioleosidade, apresentação em pó, em BB ou CC cream. A apresentação em pó é interessante para quem se expõe ao sol ao longo do dia: com ele não há necessidade de reaplicação da maquiagem, pois é possível retocar o filtro com uma esponja.

Cuide da barreira natural da pele

A pele saudável possui uma barreira cutânea natural formada por queratina e pelos óleos e gorduras fabricados nas glândulas sebáceas. Para peles sensíveis, a recomendação é banho morno ou frio e o uso de loções de limpeza, evitando os sabões que fazem espuma.

Não use buchas

O banho muito quente, o uso de sabões e buchas (ou tudo isso junto) podem causar uma desorganização dessa proteção da pele. A bucha remove fisicamente a barreira de gordura da pele e pode contribuir para microlesões em pessoas com pele muito seca ou sensível.

Hidrate a pele do corpo sempre após o banho

O hidratante é um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de lesões. Já o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca água. Aplicar o creme hidratante logo após o banho, com a pele ainda úmida, é uma ótima opção.

Evite excesso de doces e massas

A digestão de alguns alimentos pode levar a processos que estão ligados ao envelhecimento da pele. Uma alimentação rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do colágeno e da elastina, levando à perda da elasticidade e à flacidez da pele.

Aproveite os benefícios das frutas

As frutas possuem equilíbrio entre fibras solúveis e açúcar, o que evita a produção excessiva da insulina, que é desencadeada pelos picos de glicose que estão relacionados à glicação, processo que, junto com a oxidação, promove o envelhecimento da pele.

Combata os radicais livres

A oxidação ou “enferrujamento” da pele ocorre na medida em que o oxigênio que respiramos produz radicais livres. Alimentos ricos em carotenos, vitaminas E e C e zinco – como vegetais verdes escuros, frutas e legumes coloridos – são antioxidantes e ajudam a evitar esse processo.

Antioxidantes de uso oral podem ajudar muito

A partir dos 25 anos, suplementos alimentares ricos em antioxidantes a podem ser bom aliados. Consulte um dermatologista.

Cuide da beleza da pele de dentro para fora

A estratégia “dentro e fora” é cada vez mais adotada com sucesso para tratamentos cosméticos. Os suplementos mais prescritos são os antioxidantes, como as vitaminas C e E e os oligoelementos, como o zinco e o silício.

Não fume

O envelhecimento da pele é acentuado pelo uso do cigarro e fica ainda mais intenso quando o fumante se expõe ao sol. Mesmo em pessoas jovens, o cigarro piora a aparência da pele.

Mantenha-se próximo ao seu peso ideal

Pessoas com sobrepeso ou muito abaixo do peso podem ter o processo de envelhecimento exacerbado. O tecido subcutâneo é formado por gordura e é ela que dá suporte e sustentação à nossa pele.

Evite o consumo excessivo de álcool

Se você está em busca dos benefícios do resveratrol – substância antioxidante presente na casca e na semente da uva -, o suco de uva é melhor opção do que o vinho, já que este possui grande quantidade de álcool, que leva a uma produção maior de radicais livres.

Saiba qual é o seu tipo de pele

Usar o produto errado pode trazer resultados contrários aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne.

Pratique atividade física

A prática de exercícios é fundamental para prolongar a saúde, a firmeza e a boa aparência da pele. A atividade física estimula a circulação sanguínea, favorecendo a chegada de nutrientes como o oxigênio a todas as células do nosso corpo. Porém há evidências de que o excesso de exercícios pode contribuir para o surgimento de radicais livres, por isso é muito importante investir em antioxidantes.

Beba água regularmente

A água é necessária para todas as reações do nosso organismo e também é fundamental na regeneração dos tecidos e manutenção da saúde da nossa pele. A recomendação é oito copos por dia.

Nunca durma com maquiagem

A maquiagem obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias. É durante a noite, também, que a pele absorve melhor os nutrientes. Portanto é fundamental remover a maquiagem para que a pele, limpa, possa absorver os produtos recomendados pelo seu dermatologista.

Respeite o tempo e a frequência do uso dos produtos

Se a recomendação de aplicação do hidratante é diária, não adianta querer utilizá-los a cada dois ou três dias. Os resultados não serão alcançados como você gostaria.

Conheça os benefícios dos ácidos

Os ácidos podem ajudar a clarear manchas, melhorar a acne, contribuir para o combate ao envelhecimento da pele e até mesmo para o tratamento de estrias. É importante procurar um dermatologista antes de começar a usá-lo. O ácido não pode ser aplicado nos cantinhos da boca, no nariz e nos olhos, pois o pode ter uma penetração maior nos locais em que a pele é fina e delicada e causar irritações e dermatites.

Após sair do banho, aguarde pelo menos 30 minutos para aplicar o ácido na pele, porque, antes disso, a absorção do produto será maior e, consequentemente, a irritação também. Mantenha a pele hidratada, já que um dos principais efeitos colaterais do uso de ácidos é o ressecamento.

Tenha cuidado com máscaras caseiras

As partículas esfoliantes não industrializadas podem machucar a pele, por serem cortantes. Nos produtos específicos, as partículas são arredondadas, para evitar esse tipo de problema. Além disso, as máscaras caseiras feitas a partir de frutas, sementes e grãos podem causar alergias ou irritações e até manchar a pele.

Faça limpeza de pele, quando necessário

A limpeza de pele é um procedimento feito em consultório, por um profissional qualificado e pode ser um elemento-chave no tratamento da acne.

Descanse e controle o estresse

As olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressados. Também podem surgir com o passar dos anos, resultado do envelhecimento da pele. A dica é dormir melhor e descansar e, caso elas persistam, procurar o dermatologista para iniciar um tratamento mais específico.

Comece a cuidar da pele hoje

Sempre é tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar. A partir dos 25 anos, além disso, pode-se iniciar o combate aos radicais livres e ao envelhecimento com suplementos, ácidos e antioxidantes tópicos e orais.

Problemas na Pele

O tratamento do câncer tem por finalidade a cura ou alívio dos sintomas da doença. Os tratamentos com medicamentos (quimioterapia, terapia alvo, hormonioterapia), cirúrgicos e radioterápicos podem provocar efeitos colaterais que variam de paciente para paciente dependendo de múltiplos fatores, podendo ser diferentes quanto a intensidade e duração. Alguns pacientes poderão apresentar efeitos colaterais mais severos, outros mais leves ou mesmo não apresentar qualquer efeito colateral. Em caso de você apresentar algum efeito colateral devido ao tratamento que está realizando procure imediatamente seu médico para receber as orientações necessárias para seu caso.

Pessoas com câncer podem apresentar feridas, erupções cutâneas, e outros problemas de pele causados pelo próprio câncer, tratamentos do câncer ou por estarem hospitalizados. Os problemas de pele podem ser difíceis de gerenciar, por causarem mudanças visíveis no corpo, e podem ser agudos ou crônicos.

Leia também: Problemas de pele tratamento

A melhor maneira de gerenciá-los é evitá-los. Por este motivo, é importante informar o médico e a enfermeira ao surgimento de úlceras, feridas, dor, prurido, ou outros problemas com a pele e unhas, para o início do tratamento adequado imediatamente.

Problemas Comuns de Pele

Extravasamento da Quimioterapia – Este termo é usado para descrever a quimioterapia que escapa da veia. As drogas podem danificar a pele no local onde é inserida agulha para a administração intravenosa da químio, causando dor ou queimação. Sentir dor ou ardor durante a administração da quimioterapia não é normal, você deve chamar o médico ou a enfermeira imediatamente. Se ocorrer o extravasamento, a infusão deve ser interrompida e a ferida limpa.

Problemas de Pele induzidos pela Radioterapia – A radioterapia mata as células cancerosas, mas também atinge as células saudáveis. Os danos na pele podem surgir em uma a duas semanas do início do tratamento e geralmente desaparecem algumas semanas após o fim do tratamento. Se os danos do tratamento radioterápico persistirem, o médico pode alterar a dose alterar o fracionamento do tratamento.

Ferida Necrosada – É uma ferida com pele ou tecido morto ao redor. A ferida necrosada não cura enquanto houver tecido morto presente. A remoção cirúrgica do tecido morto é o primeiro passo para o tratamento deste tipo de ferimento.

Úlceras por Pressão – As úlceras por pressão são feridas que se formam quando há uma pressão constante sobre uma área do corpo, como calcanhares dos pés ou osso sacro. As úlceras são menos propensas a se formar em partes do corpo onde há espessas camadas de gordura. Para pacientes confinados a uma cama, o uso de colchões de ar pode prevenir o aparecimento de úlceras.

Feridas com Risco de Infecção – Desse tipo de feridas pode vazar uma grande quantidade de líquido ou sangue. O odor é uma característica importante podendo estar relacionada com metástase ou câncer de pele.

Prurido – O prurido em pessoas com câncer é causado por diferentes tipos de doença, por exemplo, leucemia, linfoma, mieloma e outros cânceres. Insuficiência renal ou hepática, problemas de tireóide, reação alérgica, pele seca, erupções cutâneas e outras infecções da pele também podem causar prurido.

Tratamentos do Câncer – Determinados tipos de tratamentos de câncer denominados terapias direcionadas, podem causar erupção de acne e outros problemas de pele.

Dicas

Coceira, ressecamento da pele, vermelhidão, erupção cutânea e descamação – Esses sintomas podem ser aliviados tomando banhos com sabonete suave. Evite banhos longos e quentes.
Na hora de enxugar-se realize movimentos delicados evitando muito atrito com a toalha.
Use um creme ou loção após o banho, procure utilizá-los enquanto a pele ainda está úmida.
Evite o uso de perfumes, colônias ou loções que contenham álcool em sua composição.
Sensibilidade ao sol: evite a luz solar direta, não se exponha entre às 10h e 16h.
Utilize um protetor solar com fator de proteção de pelo menos 30 ou mais, proteja também os lábios com batom que contenha protetor de pelo menos 15. Use roupa que proteja a pele, preferentemente de cores claras, camisas ou blusas de algodão de mangas compridas, calças compridas, chapéus.
Lembre que sempre que tiver algum tipo de alteração na pele, você deve comunicar ao médico para que ele possa ver se é uma reação ao tratamento ou não, e se existe a necessidade de realizar algum tipo de tratamento específico para o problema.

Mudanças nas Unhas

As unhas também podem ser atingidas durante o tratamento quimioterápico, tornando-se mais escuras, frágeis e quebradiças, e em alguns casos as unhas podem cair, mas, depois de um tempo voltam a crescer.
Orientações

Use luvas para proteger as mãos e as unhas ao lavar louça, limpar a casa ou trabalhar em jardinagem.
Não use produtos que possam ser irritantes para as unhas e cutículas.
Evite machucar as cutículas ao fazer as unhas das mãos e dos pés.
Comunique ao médico em caso de mudanças nas unhas ou as cutículas ficarem vermelhas e sensíveis.

Flacidez tem solução!

Para um visual incrível, às vezes é preciso combater os efeitos da gravidade na pele. Esse é o seu problema? Então aposte nos tratamentos estéticos.
Leia também: Flacidez tratamentos

Quando o objetivo é deixar a pele mais firme de um jeito rápido e eficiente, os tratamentos estéticos podem dar aquela força. Embora tenham nomes diversos, eles agem de forma parecida: estimulam a produção de colágeno, uma das fibras que dá sustentação ao tecido cutâneo.

Vale lembrar que flacidez de pele e de músculo são diferentes: a primeira é caracterizada por uma frouxidão no tecido e surge por vários motivos, como excesso de sol, gravidez, efeito sanfona e o próprio envelhecimento natural, que geralmente começa após os 30 anos. Já a do músculo surge principalmente pela falta de atividade física, além da passagem do tempo.
“Os dois tipos podem ocorrer juntos ou separados”, explica Jardis Volpe, dermatologista de São Paulo. Antes de iniciar um tratamento, é importante fazer uma avaliação médica para checar qual técnica é mais indicada para o seu caso. Confira, a seguir,cinco boas opções.
1. Top de linha
Equipamento de radiofrequência de última geração que tem tecnologia tripolar.
Como atua: no corpo, são utilizadas duas ponteiras (uma grande e uma média) que aquecem tanto a superfície quanto as camadas mais profundas da pele. O calor estimula a produção de colágeno, aumentando a firmeza, além de melhorar o aspecto da celulite.
Onde usar: bumbum, joelhos, braços, abdômen e coxas. “O Apollo funciona em todos os graus de flacidez”, diz Paula Mônaco, fisioterapeuta do Espaço N.O., em São Paulo.
Número de sessões: em média, são indicadas oito sessões, uma vez por semana. O resultado aparece após a quarta. Cada uma delas dura 30 minutos. Quando terminar, é preciso fazer uma sessão por mês para manter o resultado.
Contraindicação: uso de marca-passo ou prótese metálica e gravidez.
2. Tecnologia renovada
Accent XL com ponteira Unilarge
Aparelho que une duas tecnologias: radiofrequência e ultrassom. Além de cobrir uma área maior, a nova ponteira concentra mais energia, o que acaba potencializando o resultado.
Como atua: “Ele aquece a pele, ativando a produção de colágeno e compactando a camada de gordura”, conta Jardis Volpe. Também acelera o metabolismo e faz uma drenagem linfática, o que ajuda a combater a retenção de líquidos.
Onde usar: em todas as áreas do corpo, inclusive mãos, panturrilhas e colo. Número de sessões: são necessárias de seis a dez, feitas quinzenalmente. Cada uma dura 20 minutos. É importante fazer uma sessão a cada três meses.
Contraindicação: doenças do fígado, problemas de coagulação sanguínea, gravidez, uso de prótese metálica ou marca-passo.
3. Já virou clássico
Thermacool – Aparelho de radiofrequência.
Como atua: a sessão começa com um resfriamento superficial. Em seguida, a radiofrequência aquece as camadas mais profundas da pele, ativando a produção de colágeno. “O tratamento tem uma ação continuada: mesmo após seis meses do término, o colágeno continua sendo ativado”, diz Flávia Martelli, dermatologista de São Paulo. “O aparelho tem uma ponteira vibratória que diminui o desconforto e uniformiza a distribuição do calor”, conta Roberta Bibas, dermatologista do Rio de Janeiro.
Onde usar: a ponteira de 16 centímetros quadrados permite o tratamento em áreas maiores como abdômen, coxas e braços.
Número de sessões: uma – o resultado surge após dois meses. Se preciso, pode ser reaplicado seis meses depois. Contraindicação: gravidez, uso de prótese metálica ou marca-passo.
4. Novidade das boas
Near Infra Red (NIR) – Equipamento de infravermelho fracionado.
Como atua: o tratamento se concentra na superfície da pele, por isso é mais indicado para as magras, que têm flacidez cutânea sem gordura localizada. “A luz retrai a pele e estimula a fabricação de elastina e de colágeno”, explica Jardis Volpe. A técnica não causa desconfortos.
Onde usar: as áreas que apresentam melhores resultados são braços, bumbum, abdômen e coxas. Número de sessões: de quatro a seis, realizadas quinzenal ou mensalmente. Depois disso, é preciso submeter-se a uma sessão a cada três meses como manutenção. O resultado é visível após a quarta sessão, cada uma tem duração de 30 minutos.
Contraindicação: gravidez, uso de prótese metálica ou marca-passo.
5. Múltiplas funções
Power shape
Combina três tecnologias no mesmo aparelho: laser, sucção a vácuo e radiofrequência.
Como atua: a radiofrequência e a sucção a vácuo preparam a pele para o laser, que rompe as células de gordura. As tecnologias associadas estimulam a produção de colágeno, melhorando a firmeza e a qualidade da pele, além de tratar a celulite. Onde usar: braços, parte interna das coxas, panturrilhas e abdômen.
Número de sessões: oito, em média. Cada uma dura de 20 a 40 minutos. Os resultados começam a aparecer após a quarta aplicação.
Contraindicação: gravidez, uso de próteses de silicone, marcapasso cardíaco, trombose e tumores.

 

Pomada Baby Med é boa?

Olá mamães e papais.

Como uma mamãe curiosa que sempre procura o melhor para meu filho, mas também o melhor para o financeiro de casa, procuro pesquisar e experimentar produtos para ver o que é, e o que não é tão bom assim.

Enquanto fazia o enxoval do bebê, comprei pomada da Bepantol Baby, Huggies 100 primeiros dias, Hipoglos e a Desitin. E a verdade é que como mãe de primeira viagem não tinha nem noção do que era bom ou não.
Quando meu filho nasceu, morria de medo de ele ficar assado, e nos primeiros meses usava muita pomada, nas muitas trocas.

Quando precisei renovar meu estoque de pomadas, vi que a conta iria ficar um pouco alta e dei aquela perguntada para o farmacêutico se tinha alguma pomada mais em conta, e ele disse que a Baby Med estava R$ 4,99. Achei super barato, e o ditado já diz: que quando a esmola é demais o santo desconfia, mas mesmo assim resolvi levar para provar.
E bom, para minha surpresa ela é uma boa pomada, cheiro bem delicado, ela não é tão pastosa, mas também não é muito aguada, consigo limpar as dobrinhas com facilidade, porém não uso ela muitos dias seguidos.
Uso ela durante o dia, e a Bepantol ou Hipoglos de noite, e digo o porque.

Leia também: Hipoglós reclamações

Percebi que ela é boa para a prevenção de assaduras em trocas durante o dia, mas quando o bebê fica um pouco a mais de tempo com a fralda – de noite por exemplo – meu bebê ficou com a pele um pouco vermelhinha, e com essa pomada não melhorava, mas era eu passar Bepantol, Hipoglos ou até mesmo Nistatina, que logo melhorava.

Em geral, achei que o custo beneficio vale a pena, mas com a ressalva da noite que coloquei ali acima =)

Vale a pena comentar que embalagem rosa e a azul são iguais. Sem nada diferente em sua composição. Existe uma pomada da mesma marca que é de amêndoas, uma cor marrom, e essa sim é diferente, porém nunca testei.

 

As melhores máscaras faciais. Nós testamos! máscaras faciais

Devido ao inverno a pele sofre várias agressões e eis que chegou a altura de fazer uma renovação profunda. Está na hora de despertar e fornecer-lhe os nutrientes, minerais e, principalmente, a hidratação que ela necessita. Para isso, nada melhor do que as máscaras que nutrem a nossa pele de forma profunda e com intensidade.

Como gosto muito de máscaras faciais, durante o inverno experimentei várias e escolhi para si as que realmente ajudaram a minha pele. Isso quer dizer que notei de imediato uma alteração positiva, tanto à vista como ao toque. Não perca tempo ou dinheiro ao testá-las e escolha a que melhor se adapta à sua pele.

Antes de começar, tenho de partilhar consigo a minha sugestão. Há poucos truques cosméticos que tenham mudado a minha vida. E este é um deles. Pincel para aplicar as máscaras. Aplique a máscara de maneira fácil e rápida, espalha-a uniformemente, evite os pontos que devem ser evitados e ficará incrivelmente agradável. A experiência é totalmente diferente da aplicação da máscara com as mãos. Recomendo vivamente a compra deste pequeno acessório que vai mudar a sua vida.

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Garnier Skin Naturals Moisture+Aqua Bomb
Esta máscara é uma verdadeira fonte de hidratação. É útil nesta altura, depois do inverno, quando a pele está muito seca e muito desidratada devido às temperaturas baixas. A máscara de Garnier é fácil de usar. Funciona como uma pano que se coloca no rosto e contém uma camada de gel. A máscara adere na perfeição à pele e, com o tempo, irá constatar como lhe dá a energia e a hidratação necessárias. Em apenas 15 minutos, a máscara hidrata a pele para a semana inteira. Além disso, reforça a barreira natural que protege a pele de influências nocivas e, graças ao ácido hialurónico, mantém a pele jovem e fresca.

Garnier Skin Naturals Moisture+Aqua Bomb

Quando deve usá-la? Dado que a hidratação está na base dos cuidados da pele e devido ao facto desta máscara ser a melhor em termos de hidratação, recomendo que a use sempre. O melhor é utilizá-la com regularidade, uma vez por semana, porque a máscara dá à pele a hidratação necessária durante 7 dias. A Garnier também não se esqueceu da pele mista a oleosa e da pele sensível e seca.

Como deve usá-la? Aplique a camada de gel no rosto e deixe atuar durante 15 minutos. Em seguida, massaje os restos da máscara na pele e enxague.

Vichy Mineral Masks
A argila verde natural age como um íman para todas as impurezas e substâncias tóxicas nocivas para a nossa pele. Atua com profundidade, limpando a nossa pele na perfeição e com uma rapidez surpreendente. Remove o excesso de gordura e células mortas. Assim, alisa a superfície da pele e fecha os poros por completo. Verá de imediato após a primeira utilização. É como se tivesse usado um primer. Também tem um aroma agradável, é fácil de aplicar e uma saqueta pode durar até quatro aplicações.

Vichy Mineral Masks

Quando deve usá-la? Sempre que sentir que a sua pele deve ser limpa. Idealmente, uma vez por semana. A máscara de argila é adequada para pele mista a oleosa. Mas, atenção! A Vichy tem mais uma máscara desta coleção, a iluminadora esfoliante.

Como deve usá-la? Aplique na pele limpa e seca e deixe atuar durante 3-5 minutos e depois enxague. A sua pele fica mais lisa, profundamente limpa, matizada e os poros fechados.

Máscara de regeneração Sisley Masks
Nunca encontrei um produto da marca Sisley, de que não gostasse. Se tem algum problema de pele, estes cosméticos serão uma grande ajuda. A máscara com creme com extratos de rosa preta combate com vigor os sinais de envelhecimento. Por isso é apelidada de “juventude instantânea”. É uma máscara muito macia, cremosa e ligeiramente perfumada. Aplica-se facilmente e refresca a pele desde o primeiro minuto. É rica em ingredientes anti-envelhecimento e após 15 minutos refresca a pele, elimina os sinais de fadiga, remove as rugas visíveis, unifica o tom de cor e, obviamente, hidrata-a. A sua pele fica totalmente lisa e macia ao toque.

Máscara de regeneração Sisley Masks

Quando deve usá-la? Quando sente que tem a pele cansada, quando quer remover as rugas finas e rejuvenescer a sua aparência em geral. Esta máscara ajuda realmente.

Como deve usá-la? Aplique sobre a pele, deixe atuar durante 10-15 minutos e depois limpe com um cotonete ou com água. Prefiro a primeira opção.

Máscara preta de peeling Pilaten
Se ainda não ouviu falar dela, provavelmente não utiliza muito a Internet. É um verdadeiro sucesso em todos os blogues de beleza e redes sociais. Contém carvão ativo e promete remover pontos negros e impurezas acumuladas profundamente nos poros. A aplicação requer alguma paciência porque a máscara é relativamente densa e deve ser aplicada de maneira uniforme. Depois basta deixá-la secar durante 30 minutos e retirá-la. E o resultado? As impurezas ficam presas nela. Assim pode ver de imediato o que conseguiu remover dos poros e a pele fica limpa, brilhante e esticada. Vale mesmo experimentá-la. Não vai ficar dececionada! Mais uma sugestão. Esteja atenta e evite a pele sensível à volta dos olhos, porque a remoção da máscara do rosto pode doer um pouco.

Máscara preta Pilaten

Quando deve usá-la? Use esta máscara se quiser livrar-se de pontos negros, células mortas, e tiver acne. Também é útil para dar brilho à pele cansada.

Como deve usá-la? Deve ser aplicada principalmente na zona T problemática. Deixe-a secar durante cerca de 30 minutos, e retire de baixo para cima. A aplicação recomendada é de 1-2 vezes por semana.

Juvena Specialists Mask
Juvena é uma marca suíça e, como quase tudo na Suíça, estes produtos cosméticos são de qualidade extraordinária. Não experimentei a máscara de Juvena durante o inverno. Tenho utilizado a máscara durante anos, porque é uma das melhores no mercado. Como tal, é uma das minhas recomendações obrigatórias. Pode usá-la em qualquer tipo de pele (de seca a oleosa). Trata-se de uma máscara de gel, pelo que não é pesada para a pele. É mesmo muito leve, não tem perfume e é muito fresca. Por isso consegue refrescar até a pele mais cansada. Vai ver como a sua pele ficará brilhante, macia e fresca.

Juvena Specialists Mask

Quando deve usá-la? Recomendo usá-la de vez em quando durante um ano inteiro – no verão refresca a pele e no inverno fornece uma boa hidratação. É o que a nossa pele mais necessita.

Como deve usá-la? Aplique no rosto, deixe atuar durante 10 minutos e depois enxague abundantemente.

Tolpa Dermo Men Expert
Tal como a pele feminina, também a masculina merece cuidados adequados. A marca polaca Tołpa tem uma série de produtos destinados apenas para homens. Entre eles, destacamos duas máscaras. Uma destina-se a minimizar os poros e matizar a pele. Não notei muita diferença no que respeita aos poros mas, quanto à pele matizada, a máscara obtém nota máxima. A outra máscara atua contra o envelhecimento da pele. Não é fácil avaliá-la após duas ou três aplicações mas, na minha opinião, limpa muito bem a pele. Após a aplicação, a pele fica muito mais brilhante e macia. Por isso, meus senhores, não tenham medo de usar esta máscara facial.

Às vezes nos perguntamos: somos sexualmente compatíveis? E Catherine, você não vai nos contar sobre dois personagens compatíveis ou não, mas a compatibilidade sexual física. Então, dois corpos precisam ser sexualmente compatíveis?

Sim e não. Sim, porque para experimentar o prazer sexual, o intertravamento sexual dos corpos deve ser feito. Porque é o contato íntimo que está na origem das pressões e fricções desencadeando o prazer.

Claire: O pênis pode ser muito curto, então não pode ser adaptado ao comprimento? 
Catherine: Não, a menos que haja uma anomalia real. A vagina mede 8 cm em repouso e 12 em estado de excitação. Um pênis mede em média entre 12 e 17 cm na ereção. Portanto, é sempre longo o suficiente. E isso especialmente como o ponto G, área de renome mais receptiva ao prazer em mulheres, bem, este ponto G está localizado a apenas 4 cm da entrada da vagina.

Claire: O sexo masculino pode ser muito estreito para dar prazer? 
Catherine: Aqui não, mais, nós normalmente não observamos nenhum problema. 
De fato, você conhece a largura da vagina? É simples, é zero cm. Dizem que a vagina é uma cavidade virtual. Suas duas paredes se tocam. Então quando o pênis entra, essas duas paredes entram. O pênis, portanto, não pode estar na vagina, mesmo quando é bastante estreito.

Claire: Certo, você nos diz isso, e ainda assim algumas mulheres reclamam que o pênis de seu parceiro é muito magro e sentem pouca sensação. Por quê?

Catherine: Quando uma mulher reclama que o sexo de sua parceira é muito magra, na realidade, é sua vagina que é hipotônica, isto é, suas paredes não são firmes o suficiente. De fato, mesmo quando o pênis toca as paredes da vagina, o que causa prazer, é a pressão suportada. Se as paredes da vagina são muito tônicas, um pouco suaves, elas afundam em vez de resistirem e a mulher sente pouca pressão, tão pouco prazer. 

Se você tem pênis pequeno nós do blog saúde e vigor te recomendamos um estimulante sexual masculino chamado Big Size.
Claire: O que fazer quando uma mulher sabe sobre essa preocupação com a hipotonia e, portanto, experimenta pequenas sensações de prazer durante o sexo?
Catherine: É necessário que esta mulher músculo as paredes de sua vagina, para tomá-los. Para isso, ela tem que praticar o fisiculturismo do períneo que tonifica os músculos ao redor da vagina. Porque nós não tônico a parede da vagina em si, mas os músculos ao redor dele.Esta mulher pode aprender este fisiculturismo em um fisioterapeuta especializado em reabilitação após o parto. Porque depois do parto, remontar o períneo é muito importante para encontrar boas sensações sexuais. Mas esta não é a única vez na vida em que pode ser praticada. Às vezes é tão necessário antes de ter um filho, ou muito depois. 
Claire: E quando, pelo contrário, uma mulher reclama que o pênis de seu parceiro é muito grande e que dói no começo da penetração,
Catherine: O pênis é adaptável em largura. Se a vagina parece muito tônica, de forma relativamente estreita, o corpo esponjoso (área sob o pênis) se esmaga para se encaixar. Assim, mesmo um homem que parece volumoso, diminui de largura no momento da penetração, se for necessário. E a glande é relativamente macia, para colidir ao entrar, se necessário. 
Por outro lado, a vagina é planejada por natureza para se expandir muito, já que vive nascimentos onde se amplia até 10 cm. Por isso, ainda pode acomodar um pênis relativamente grande.
Se uma mulher ainda sente dor que ela atribui ao tamanho do sexo de seu parceiro, o principal é alongar a duração das preliminares para relaxar a vagina, praticar uma penetração muito macia para que o final do mesmo pênis se encaixa e, possivelmente, adicionar gel, porque a dificuldade pode vir de uma falta de lubrificação. 
Claire: Alguns casais também se queixam da incompatibilidade de posturas. Por exemplo, essa posição sexual causa dor em mulheres ou homens … Por quê?

Catherine: Você deve saber que, mesmo quando tudo está bem, cada casal tem posturas impossíveis de alcançar. Na verdade, a inclinação do pênis varia muito em humanos. Ele pode ser dobrado e mais ou menos dobrado, para baixo, para a direita ou para a esquerda. Como resultado, algumas posturas vão puxar as raízes e machucá-lo. Estas são posturas que não lhe agradam. Para a mulher, é a mesma coisa. A vagina, mesmo que você não a veja do lado de fora, tem inclinações variadas. E em certas posturas, ele não se sente bem e envia dores para denunciá-lo. Assim, no total, cada casal pode descobrir posições sexuais em que goza de muito prazer e outras que não lhe agradam. E essas posturas são muito variáveis ​​dependendo do casal. Um determinado casal não pode realizar todas as posturas do Kama-sutra. É normal!

Como tirar olheiras escuras

​Para tirar as olheiras escuras, pode-se recorrer a tratamentos caseiros simples, como pepino, camomila, batata ou gelo, mas também existem cremes anti olheiras e os tratamentos estéticos como o laser e o peeling com ácidos, por exemplo.

Os tratamentos caseiros apresentam melhores resultados para as olheiras que surgem de vez em quando, porque se dormiu mal, se passou a noite chorando ou se está muito cansado, por exemplo. Já para as olheiras muito escuras e profundas, geralmente é preciso recorrer a tratamentos especializados, realizados por médicos ou fisioterapeutas especialistas.

Opções de tratamento caseiro
Como tirar olheiras com pepino
Algumas ótimas opções de tratamentos caseiros para olheiras são:

Aplicar uma compressa fria de chá de camomila por 5 minutos antes de dormir e ao acordar, porque a camomila acalma a pele e a temperatura fria diminui o tamanho dos vasos sanguíneos, clareando a área dos olhos;
Colocar rodelas de batata fria ou rodelas de pepino e deixar atuar durante aproximadamente 15 minutos, a temperatura faz uma vasoconstricção, deixando a região menos inchada e tanto o pepino como a batata clareiam a pele naturalmente;
Colocar um pedaço de papel alumínio gelado sobre a olheira, durante cerca de 15 minutos. Esta técnica funciona da mesma forma que a batata, contraindo os vasos e reduzindo o aspeto da olheira;
Passar uma pedra de gelo durante 10 segundos e repetir até 3 vezes, após acordar, pois o frio faz com que os vasinhos da pele contraiam, diminuindo a profundidade da olheira e clareando-a naturalmente.

Leia também: Tratamentos para olheiras

Além disso, alimentar-se bem, beber bastante água, descansar o suficiente, deixar de fumar, evitar o estresse e as noites mal dormidas são também algumas formas de evitar a aparecimento ou agravamento das olheiras.

Veja ainda outras opções caseira para olheiras em: remédio caseiro para olheiras.
Tratamentos estéticos especializados
Como tirar olheira com Peeling
Alguns dos tratamentos estéticos mais realizados em clínicas para remover olheiras incluem:

Cremes para olheiras: devem ser prescritos pelo dermatologista e ajudam a diminuir os vasos sanguíneos, descongestionar a área e clareá-la. O creme escolhido deve ser aplicado à noite nas olheiras, com movimentos circulares no sentido anti-horário, de fora para o canto interno dos olhos, até que seja completamente absorvido.
Peeling com ácido (retinoico ou glicólico): Potente tratamento estético, que alcança ótimos resultados, sendo especialmente indicado para casos de olheira genética, muito escuras e bem marcadas;
Laser: Excelente tratamento que deve ser realizado pelo dermatologista ou fisioterapeuta especializado, que consegue eliminar boa parte da olheira e em alguns casos até mesmo eliminá-la.
Seja qual for a terapêutica escolhida, é preciso ter consciência de que se as olheiras forem de origem genética, elas provavelmente nunca serão totalmente eliminadas, mas podem ser atenuadas com os tratamentos acima citados. ​​

Como tirar olheiras com maquiagem
Para tirar olheiras com maquiagem é necessário aplicar um bom corretivo para olheiras, num tom mais claro que o da sua pele ou colorido. Alguns bons corretivos para olheiras são:

Pincel corretor de olheiras verde, da Avene;
Corretor anti-olheiras da Eye care;
Corretor líquido da Mary kay.
Para usar o corretivo para olheiras corretamente, com um pincel aplique uma pequena quantidade do produto como mostra a imagem e depois esbata o pincel na pele, de forma que ele preencha a região.

Para tirar as olheiras escuras, use corretivo amarelo, para tirar olheiras avermelhadas, use o corretivo verde e para tirar olheiras amarelas, use o corretor lilás.

Dieta do suco verde: 5 benefícios para emagrecer com saúde

É possível perder peso de forma gradual e segura aliando o suco à uma dieta equilibrada

Não faltam manuais de como fazer a dieta do suco verde para emagrecer. Tem gente que a troca por uma refeição, outros a substituem por várias. Tecnicamente não existe uma ‘dieta do suco verde’, apenas a adoção dessa bebida para a alimentação.

Saiba mais: Sucos: combinações certas de ingredientes podem prevenir diferentes tipos de doenças
A promessa de emagrecimento é de até 5 kgs por mês, caso o suco sacrifique uma das grandes refeições do dia (café da manhã, almoço ou jantar). Mas sair por aí trocando o almoço ou jantar pelo suco e mexer como bem quiser no próprio cardápio pode trazer prejuízo à saúde.

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“Em longo prazo, ao fazer a dieta sem acompanhamento, a tendência é caminhar para uma perda balanço nutricional”, pondera Roberto Navarro, nutrólogo e membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Saiba mais: Fazer dietas líquidas sem orientação médica pode trazer sérias consequências para a saúde. Entenda
Ingredientes do suco verde:

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O suco tem entre seus ingredientes básicos:

Couve
Aipo
Pepino
Espinafre
Além disso, é sempre adicionado uma fruta no suco. Ele pode levar também algum grão funcional e o líquido usado para sua diluição também é variado, como chás, sucos, água ou água de coco.

Suco verde para emagrecer
Os maiores trunfos da bebida para ajudar no emagrecimento são o seu efeito desintoxicante, a união entre consumo de fibras e hidratação e o coquetel de nutrientes proporcionado pelo mix de frutas e vegetais das receitas. A fórmula depende muito da intenção e das necessidades de cada um.

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É possível perder peso de forma gradual e segura com o suco verde, aliando a bebida à uma dieta equilibrada. Conversamos com os especialistas para entender melhor de que forma adicionar essa o suco verde ao dia a dia pode ser saudável, e aprendemos que quando feita da forma certa, essa dieta pode trazer vários benefícios.

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Benefícios da dieta do suco verde
A presença das substâncias contidas no suco verde colabora para o trânsito intestinal
– Ajuda a tornar mais lenta a digestão do colesterol e da glicose, evitando seus picos no sangue
Inclui vegetais na dieta, o que acaba sendo mais bem aceito do que as saladas, justamente por camuflar o sabor de itens como a couve
Desintoxica o organismo: outra característica que todos os ingredientes desse suco têm em comum
Alia fibras e líquidos
Dicas para inserir o suco verde na alimentação
Levar uma alimentação mais regrada: Agora, um ponto mais do que fundamental se a ideia é perder peso. Sozinho, o suco não faz milagres. Levar uma alimentação desregrada, como o consumo de gordura saturada e açúcar em excesso, aliada ao suco não trará os resultados esperados, principalmente se o objetivo principal for emagrecer
Ter acompanhamento especializado: é preciso e é importante ter um acompanhamento de um nutricionista, que poderá montar um cardápio completo e equilibrado para as necessidades de cada paciente
Tomar cuidado com os excessos: a dieta deve ser parada imediatamente quando o paciente sentir sintomas como fermentação, náuseas e estufamento, normalmente causados pelo excesso de fibras.

Gel Massageador Corps

A é uma marca “nova” pra mim. Nova no sentido de que não havia experimentado nenhum produto até testar o Gel Massageador Redutor de Medidas Corps Lignea, que chegou às minhas mãos por meio da Taise (instagram: @hinode_consultora_ssa_), consulta da marca aqui em Salvador. Quando ela entrou em contato comigo oferecendo o produto para teste, fiquei bastante empolgada.

Primeiro porque quem não quer provar algo que promete perder gordurinhas, não é??? E segundo porque já tinha ouvido falar bem desse gel em alguns blogs que acompanho na internet. Mas, claro, meninas, que não criei muitas expectativas. Fui testar de peito aberto, mas com aquele pé atrás de quem não estava muito crente que funcionaria. E me surpreendi!! Acompanhem…

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De acordo com a marca, o Gel Massageador Corps Lignea foi especialmente desenvolvido para auxiliar na queima de gordura localizada. Sua formulação contém mentol de ação refrescante, cânfora de ação cicatrizante e calmante e propilenoglicol, que funciona como hidratante. Ainda segundo o material de divulgação da Hinode, ele também é indicado para combater celulite. A combinação de cânfora e mentol promete melhorar a vasodilatação periférica, ativando a drenagem das toxinas. Auxilia ainda na firmeza dos tecidos, melhorando a flacidez e a gordura localizada. Quando pesquisei sobre ele fiquei entusiasmada com as promessas de perda de até 2cm em uma hora de caminhada ou academia, e perda de cerca de 1cm sem qualquer atividade física, só com a massagem na aplicação.

Como usar?

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Ele tem a aparência de gel de cabelo, sabem? Tem um cheirinho bem forte do mentol e da cânfora, eu particularmente adoro este cheiro. Sou quase uma viciada!! kkkkk… É super fácil de espalhar, não deixa a pele ressecada e a absorção eu diria que é razoavelmente rápida. A indicação de uso é para aplicar uma camada do gel na região desejada, aguardar alguns segundos e reaplicar. Na região do abdômen devem ser feitos movimentos circulares. Nas coxas e braços, os movimentos devem ser de baixo pra cima e vice versa. É importante não colocar manta térmica, nem plástico, nem roupa colada depois de aplicado o produto, até que ele seque. E é importante também aplicá-lo cerca de 30 minutos antes da prática de exercícios físicos. Também é recomendado que ele seja usado com regularidade para melhores resultados.

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O que eu achei do Corps Lignea?
Mas vamos à tão esperada narrativa de minha experiência, não é? Pois bem, fiz o teste durante 15 dias, usando regularmente o gel massageador, sempre antes da academia, do pilates e do muay thai. Aplicava o produto, deixava secar e depois vestia a roupa da academia. Gente, a sensação é de ter colocado um gelo no local, sabem? Faz aquele frio de quando a gente usa cânfora e o vento bate!!! Esfria mesmo a região depois que o produto seca, é como se a gente estivesse sentindo sua ação na pele, entendem?

Usei o produto em duas regiões para fazer o teste: circundando o umbigo e na região abdominal, abaixo do umbigo. Ali mesmo onde a chatinha da pochete insiste em aparecer. E fiquei muito surpresa com o resultado! Depois de uma semana de testes, usando o produto regularmente, mas sem usá-lo todos os dias, porque não malhei todos os dias, eu perdi vários centímetros. Na região do umbigo, comecei com 92cm e ao final do teste estava com 88cm. E na parte da pochete, fiquei chocada: comecei com 95cm e no final dos 15 dias havia baixado para 89cm!!!!! Somando as perdas, eliminei 10cm de medidas!!!!! Fiquei muuuuito feliz com o resultado!!!! Tirei foto das medições pra mostrar para vocês!

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Circunferência do umbigo

Circunferência da “pochete”
Pois bem, meninas, eu não estava muito acreditada, não, mas o produtinho me surpreendeu muuuuito. E para comprovar sua eficácia, separei uma quantidade para dar a minha amiga Adriana Oliveira para testar, e ela reduziu 4cm de cintura em uma única aplicação. Fiquei chocadaaaaaa! E assim que o meu acabar, já vou pedir outro, porque quero usar agora nas pernas e nos braços, naquela região do tchauzinho! Contarei pra vocês minha experiência nestas duas outras regiões, quando for apropriado.

Onde vende?
O pote com 500g custa R$ 51,50. Para comprar o gel massageador da Hinode, basta acessar a loja online, clicando neste link. No link é possível consultar todos os produtos da marca, explicações sobre suas funções e os valores. E para quem quiser informações adicionais sobre este ou sobre outros produtos da Hinode, sugiro entrar em contato com a Taise, pelo telefone/whatsapp: (71) 99964-5012. Ela é muito simpática e prestativa, tenho certeza de que terá o maior prazer em tirar todas as dúvidas dos interessados. O perfil dela no instagram é o @hinode_consultora_ssa_, lá ela posta uma série de produtinhos, explicando para que são indicados. Também podem deixar mensagens no post, que terei prazer em repassar a ela e mandar as respostas de volta pra vocês.

Como escolher o melhor gel redutor de medidas

A maioria das pessoas pensa que o melhor gel redutor de medidas tem a função de queimar a gordura localizada exatamente onde é aplicado. O que é um grande mito, porque ele, de fato, age contra a formação das células adiposas chamadas adipócitos, que tem como característica principal acumular gordura no seu interior e, em função disso, aumentar várias vezes o seu tamanho a partir do momento em que se formam.

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Como funciona?
O crescimento desordenado de células adiposas no organismo provoca inchaços e dificulta a circulação no local, o que propicia o ambiente ideal para o aparecimento das indesejadas celulites. Por isso, a maioria dos géis redutores de gordura também atuam, por consequência, para amenizar as celulites. Logo, o principal efeito do gel redutor de medidas é ativar a circulação nas veias, artérias e glândulas linfáticas para evitar o acúmulo de tecido adiposo e estimular a sua dissolução. Porém, sozinho, o gel redutor não opera milagres.

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O melhor gel redutor de medidas
Usar o melhor gel redutor de medidas de nada adianta sem que você faça uma mudança na alimentação, além de adotar um estilo de vida mais fitness para que os resultados desejados sejam alcançados. O primeiro passo é reduzir o consumo de sal (para evitar a retenção de líquidos) e também evitar alimentos gordurosos. Priorize verduras, legumes e frutas, porque dão sensação de saciedade e fazem uma verdadeira faxina no organismo, eliminando as toxinas e líquidos que ficaram retidos nos tecidos. Refrigerantes também precisam ser evitados por causa da presença de sódio e açúcar em sua composição.

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Dicas importantes
É importante você tentar aliar o uso do gel redutor de medidas com seções de automassagem ou drenagem linfática. Esfoliar a pele semanalmente ajuda na absorção do gel e fazer a aplicação após o banho à noite certamente vai ajudar na ativação da circulação local. Até porque o tempo de contato do gel redutor com a pele é mais longo até o próximo banho.

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Seja qual for a marca eleita como o seu melhor gel redutor de medidas, é preciso trocar periodicamente, pois com o tempo o corpo cria mecanismos de defesa e o gel não faz mais o efeito esperado.

Online: qual é o melhor curso?

Muita gente me pergunta se vale a pena fazer o curso de inglês online da Englishtown. Costumo dizer que não tive essa experiência prática, pois comecei a estudar inglês há quatro décadas! Eu contava com apenas 14 primaveras na hoje longínqua década de 70. Naquela época, não existia nem videocassete! Tenho certeza de que há gente que nem se lembra mais do próprio videocassete, imagine se lembrar dos tempos em que ele nem havia sido inventado! O meu vídeo (em inglês, VCR = videocassette recorder), depois de juntar poeira durante vários anos, perdeu seu lugar na estante da sala.

Referência: Top 100 – As cem melhores dicas do Tecla SAP, de Ulisses Wehby de Carvalho, ©Tecla SAP, 2014.
Voltando ao tema desse artigo, sabemos que com tantos novos recursos à disposição dos interessados hoje em dia, não há dúvida de que o aprendizado se dá de forma bem diferente. Não se esqueça de que até bem pouco tempo, não tínhamos TV a cabo, Internet, DVD (com legendas em inglês), a Tecla SAP (o recurso dos televisores modernos), o Tecla SAP (este blog), entre outras ferramentas. Não estou insinuando que ficou mais fácil aprender inglês. Não é isso! O que está mais fácil é o acesso às informações. O que você vai fazer com elas e a quantidade de tempo que vai dedicar aos estudos continuam sendo fatores determinantes de sucesso.

Leia também: Fórmula negócio online entrar

Cf. Vocabulário: Exposição

Mesmo sem ter sido aluno de um curso online, me sinto à vontade para indicar a Englishtown porque sei que se trata de empresa idônea administrada por gente competente e séria. Tanto isso é verdade que já chegaram à marca de 35 mil alunos desde que começaram a atuar no Brasil em 2001. No mundo todo, atendem a mais de 1500 multinacionais. Este sucesso se explica pela metodologia de ensino e, é claro, pela conveniência proporcionada pelas aulas com professores nativos ao vivo 24h por dia. E o que é melhor, você pode experimentar o programa durante duas semanas gratuitamente. Clique no banner que está no canto superior direito do blog ou neste link para obter mais informações.

Cf. Aprender inglês com prazer é muito mais fácil. Saiba como!

Por princípio, creio que qualquer nova ferramenta de ensino merece ser avaliada, se possível, na prática. Você mesmo, mais do que qualquer outra pessoa, terá a resposta definitiva para a pergunta do título deste post. Não se esqueça, no entanto, de que aqueles que querem estudar inglês ou aperfeiçoar seus conhecimentos nos dias de hoje, devem se considerar privilegiados, pois bastam dois ou três cliques do mouse para se ter acesso a um universo de informações. Para ouvir alguém falando em inglês naturalmente nos anos 70, eu tinha que tomar banho, me vestir, pegar ônibus e ir ao cinema! 😉 Bons estudos!

Cf. Private Teacher da Englishtown

Cf. Os 10 erros mais comuns de quem estuda inglês

Cf. Aprender inglês no exterior? Como se preparar?

Dicas de inglês por e-mail
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Para que serve o Colágeno

O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó.

Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo não só importante para a pele mas também para outros tecidos como para a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações, melhorando a sua saúde.

Quando devo usar Colágeno
Os suplementos de colágeno devem ser usados quando a concentração desta proteína diminui no corpo, causando sintomas como:

Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele;
Surgimento de rugas e de linhas de expressão;
Aparecimento de estrias;
Pele fina e desidratada;
Diminuição da densidade dos ossos como nos casos de osteopenia e osteoporose por exemplo;
Enfraquecimento das articulações e dos ligamentos.
Quando estes sintomas estão presentes, pode ser necessária a suplementação com suplementos de colágeno como BioSlim ou Collagen, que vão ajudar a balancear os níveis de colágeno no corpo.

Leia também: Fascia colágeno

Além disso, estes produtos ricos em colágeno podem ser especialmente importantes a partir dos 50 anos de idade, quando ocorre uma redução drástica na produção de colágeno, o que ao longo do tempo leva a uma aparência cada vez mais envelhecida. Porém, estes produtos apenas devem ser usados com acompanhamento do seu médico ou nutricionista, pois muitos suplementos de colágeno hidrolisado apresentam uma combinação de diferentes aminoácidos, vitaminas e minerais.

Principais Benefícios do Colágeno
Alguns dos principais benefícios do colágeno para o organismo são:

Previne o aparecimento de celulite;
Fortalece as unhas;
Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto;
Diminui o surgimento de estrias;
Aumenta a elasticidade da pele;
Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão.
Além disso, uma vez que o colágeno dá firmeza à pele, além de prevenir o aparecimento da celulite, também atua no seu tratamento, pois com a pele mais firme os nódulos da celulite tendem a não aparecem tanto.

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Como repôr o Colágeno

Para repôr o colágeno no organismo, pode-se fazer uma alimentação rica neste nutrientes, sendo por isso importante consumir alimentos ricos em colágeno como:

Carnes vermelhas;
Carnes brancas;
Gelatina;
Geleia de mocotó.
A melhor forma de combater o envelhecimento e manter a pele bem firme, é consumir diariamente estes alimentos ou suplementos alimentares de colágeno hidrolisado em cápsulas, pó ou comprimidos, que vão ajudar a repor os níveis de colágeno no corpo. Saiba mais sobre os alimentos ricos em colágeno e suplementos em Alimentos ricos em colágeno.

Porém, é preciso que tome sempre o colágeno junto com alimentos ricos em vitamina C como laranja, kiwi, ananás ou mamão, pois é esta vitamina a responsável por permitir a absorção do colágeno pelo organismo. Por isso, o recomendado é tomar as cápsulas de colágeno ou o pó junto com um suco de laranja ou kiwi por exemplo, para garantir que o colágeno é devidamente absorvido pelo organismo.

 

Terçol

Terçol ou hordéolo, como é chamado cientificamente, é uma inflamação das glândulas sebáceas localizadas na pálpebra, perto das raízes dos cílios.

Quando essa inflamação não é causada por bactérias, torna-se um calázio, que é menos doloroso e maior que o terçol. O calázio muitas vezes precisa de tratamento cirúrgico, ao contrário do terçol.

Apesar de não afetar a visão, o terçol provoca muito incomodo, além de dor e vermelhidão local. Pode desaparecer em menos de 7 dias, podendo necessitar de cirurgia em casos mais raros.

Causas
O terçol normalmente é causado pelo entupimento das glândulas sebáceas localizadas junto aos cílios e/ou pela infecção por bactérias. Na maior parte dos casos, o entupimento e a infecção estão associados.

Quando as bactérias invadem as glândulas, ativam a resposta imunológica do organismo, que envia para o local células de defesa para eliminar os micro-organismos invasores. Durante a “batalha”, muitas células morrem, formando o pus que acaba obstruindo o local.

Leia também: o que é Terçol

Outras causas de terçol:

Baixa imunidade;
Falta de higiene ao manusear lentes de contato;
Dormir sem remover a maquiagem;
Blefarite – inflamação da pálpebra com acúmulo de secreção gordurosa nos cílios, semelhante à caspa.
Os adolescentes estão mais sujeitos a desenvolver terçol devido à variação hormonal que influencia a produção de gordura.

É importante lembrar que o terçol não é contagioso, pelo que não há nenhuma necessidade do indivíduo com terçol ficar isolado em casa ou evitar o contato com outras pessoas.

Sintomas

O inchaço e a vermelhidão da pálpebra são sintomas característicos do terçol
Os sintomas do terçol são os seguintes:

Inchaço das pálpebras, com uma pequena elevação no local;
Coceira;
Vermelhidão;
Dor ao piscar ou mexer na pálpebra;
Sensibilidade à luz;
Pouca secreção.
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Tratamento
O tratamento do terçol pode ser realizado em casa através do uso de medicamentos e ações de higiene, como destacado a seguir:

Higiene da pálpebra: Lavagem adequada do olho afetado e não deixar acumular secreção;
Compressa morna: Aplicação de calor local com uma gaze ou pedaço de algodão embebido em água morna, durante 15 minutos, 3 a 4 vezes ao dia;
Uso de pomadas e colírios: Se o terçol não desaparecer em até 15 dias, pode ser necessário utilizar colírios ou pomadas oculares com antibióticos e anti-inflamatórios.
O terçol de repetição, frequente em idosos e adolescentes, pode requerer o uso de antibiótico por via oral por um tempo prolongado.

Cirurgia para Terçol
A drenagem cirúrgica do terçol é necessária quando a lesão torna-se crônica e não regride com o tratamento clinico. A cirurgia consiste numa incisão na lesão para drenar o conteúdo do abscesso, feita com anestesia local.

Cruzar as pernas causa varizes?

Varizes acometem 50% das mulheres e trazem mais do que alterações estéticas

Conheça mitos e verdades sobre as varizes, doença vascular que pode causar mais danos à saúde do que simples incômodo estético Foto: Pixabay/kaboompics

Elas acometem cerca de 50% das mulheres e trazem mais do que alterações estéticas, podem prejudicar a qualidade de vida e chegam a ser uma das principais causas de afastamento laboral no Brasil. Mesmo com tantos casos, as varizes ainda são alvo de muitos mitos que prejudicam o diagnóstico precoce do problema vascular. Conversamos com os cirurgiões vasculares Caio Focássio e Ivan Casella para esclarecer os mitos e verdade que cercam as varizes.

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Primeiramente, é importante esclarecer que ainda não se sabem as causas que desencadeiam as varizes. O fator genético, ou seja, uma predisposição para o problema é uma das causas identificadas. “Algumas pessoas tem varizes independente do que faça. Se tiver propensão genética muito forte, vai ter a questão hereditária mesmo sem ter feito nada, sem ter nenhum fator de risco adicional”, explica Ivan Casella. “Não há fórmula para se garantir que não terá: no verão, fica mais exuberante, normal que pessoas tenham os vasos mais dilatados, até para ajudar no controle do calor porque se tende a tomar mais líquido e fica um pouco mais evidente”, continua o médico.

Entre os sintomas mais comuns das varizes estão a dor, cansaço e inchaço da perna, principalmente na região do tornozelo. “A pele começa a ficar manchada e em uma situação extrema pode até aparecer uma ferida ou úlcera, o que é bastante desagradável e de difícil cicatrização”, explica.

Um dos mitos mais comuns que cercam as varizes é que cruzar as pernas pode causar o problema, o que é mentira. Cruzar as pernas não é o motivo pelo qual as varizes aparecem. De acordo Caio Focássio, o fato de se passar muito tempo na mesma posição – em pé ou sentada – e o sedentarismo é que contribuem para o surgimento das varizes. “A pessoa que se movimenta pouco vai ter mais tendência ao aparecimento das varizes porque o retorno venoso se torna mais difícil. A panturrilha precisa ser estimulada e fortalecida para poder enviar o sangue de volta ao coração e, quando o indivíduo não se mexe, ela não contrai para colaborar com esse retorno venoso”, diz o médico.

Já o uso excessivo de salto alto pode contribuir para o aparecimento de varizes. “O uso contínuo do salto muito alto leva a alteração da fisiologia, do estado natural com que o sangue retorna para o coração e pode atrapalhar um pouco”, fala Ivan Casella. O doutor Focássio completa que o fato da pisada ser incompleta por conta do salto atrapalha a circulação sanguínea e exige um maior esforço vascular, o que pode causar varizes. “Esse estado também faz com que a pisada não fique completa. Com isso, o sangue não consegue fluir bem e pode, assim, ocasionar as varizes”, explica.

O uso de anticoncepcionais pelas mulheres e a gravidez também são fatores que contribuem para o aparecimento de varizes. “O estrogênio natural ou ingerido por via oral, como o anticoncepcional, aumenta a capilaridade vascular, então é possível fazer essa associação entre o uso e as varizes”, diz Casella.

Apesar de não existir uma cura definitiva, uma série de tratamentos pode acabar com casos localizados mais graves e também paliativos para evitar o avanço da doença. “A escleroterapia é o termo técnico da secagem das varizes, se aplica uma injeção de um líquido que vai secá-las por dentro”, afirma o doutor Casella. “O uso de meias elásticas, as de compressão, são excelentes para a contenção da doença e para evitar que ela avance”, finaliza o médico.

Adote estas sete dicas de ouro e seja saudável para a vida.
Ter uma vida saudável é, certamente, um desejo de todos nós. A saúde tem impacto em todas as áreas da nossa vida, sendo que sem saúde, esta muda radicalmente.

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Muitas vezes perguntamo-nos “O que fazer para ser saudável?”, “Como ter uma vida saudável?”, “Como manter uma vida feliz e saudável?”. Com base no conhecimento dos profissionais da American Heart Association (AHA), foram identificados sete fatores e comportamentos que podemos adotar para ter uma boa saúde cardíaca e que poderão ter um impacto significativo na qualidade e tempo de vida.

Estas fatores não são apenas “boas ideias” mas sim as sete coisas mais importantes que podemos fazer para viver de forma saudável por muito tempo. Segundo pesquisas efetuadas, ao aderir a pelo menos seis destas “regras” irá reduzir o risco de morte precoce. Os investigadores descobriram que por cada uma destas sete “regras” reduz em 23% o risco de desenvolver problemas cardíacos.

A lista foi compilada originalmente pela American Heart Association para prevenir doenças cardíacas, no entanto, novas pesquisas demonstram que esta também pode ajudar a prevenir o cancro, sendo que aderindo a seis ou sete dos fatores, é possível reduzir o risco de cancro em 51%, comparativamente a pessoas que não seguem nenhuma destas “regras”. Ao aderir a quatro “regras” reduz o risco em 33% e a uma ou duas pode reduzir até 21%.

1. Controlar a pressão arterial

A pressão arterial elevada é um fator de risco para doenças cardíacas e derrames. Quando a pressão arterial permanece dentro de limites saudáveis há uma redução da pressão sobre o coração, artérias e rins, mantendo-o saudável por mais tempo.

2. Controlar o colesterol

O colesterol elevado contribui para a placa, que pode entupir artérias e levar a doenças cardíacas e derrames. Ao controlar o colesterol está a prevenir o bloqueio das artérias.

3. Reduzir o açúcar no sangue

A maioria dos alimentos que comemos é transformada em glicose (ou açúcar no sangue) e utilizada pelo corpo para ter energia. Ao longo do tempo, elevados níveis de açúcar no sangue podem danificar o coração, rins, olhos e nervos.

4. Ser ativo

Ter uma vida ativa é um dos melhores presentes que pode dar a si mesmo e aqueles que ama. Simplificando, atividade física diária aumenta o tempo e a qualidade de vida.

5. Comer melhor

Uma dieta saudável é uma das suas melhores armas para combater as doenças cardiovasculares. Se tiver uma dieta saudável para o coração, vai melhorar aumentar a probabilidade de se sentir bem e permanecer saudável – para a vida!

6. Perder peso

Quando perde gordura e peso desnecessários reduz a carga sobre o coração, pulmões, vasos sanguíneos e esqueleto. Ao ser mais ativo vai baixar a pressão arterial e consequentemente, irá sentir-se melhor.

7. Parar de fumar

Os fumadores têm um maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Se fuma, parar de fumar é a melhor coisa que pode fazer pela sua saúde.

Com o aumento significativo dos índices de obesidade e de excesso de peso, muitas pesquisas começaram a ser feitas com o objetivo de identificar métodos que possam auxiliar na redução de gordura corporal de uma maneira mais rápida e mais eficiente. Entre os diferentes métodos disponíveis atualmente, o jejum intermitente está entre os mais conhecidos, principalmente, em função dos seus inúmeros benefícios tanto para a saúde quanto para a melhoria da boa forma.

Vamos conhecer o que é este método, quais os principais tipos e aprender o que comer no jejum intermitente para conseguir atingir os melhores resultados com esta técnica.

O que é o jejum intermitente?
O jejum é um método antigo e que faz parte da tradição de muitos povos ao longo da história. A prática do jejum normalmente está associada à cultura religiosa e este é caracterizado pela abstinência voluntária de alimentos, seja por motivos espirituais, de saúde ou por outras questões diferentes. O jejum é praticado de acordo com um objetivo definido, podendo ser feito por qualquer período de tempo, desde apenas algumas horas e podendo permanecer, em alguns casos, até por dias.

Hipócrates, que é considerado o pai da medicina moderna, defendia a prática do jejum em seus tratamentos, também associada ao consumo de vinagre de maçã. Além disso, o jejum também é considerado um dos métodos de cura mais difundidos no mundo, sendo citado pelos antigos pensadores gregos que também acreditavam que a prática auxiliava na melhoria das funções cognitivas, deixando a mente mais alerta, com mais foco e promovendo maior energia para o corpo.

O jejum intermitente é um dos temas mais populares atualmente nas revistas de saúde. Muitos acreditam que ele é um tipo de dieta, porém, na verdade, este método é considerado um estilo de vida, reunindo grupos e fãs ao redor do mundo na sua prática e difusão.

Este método é realizado através da organização das refeições ao longo do dia de forma a se conseguir melhores resultados tanto em relação ao aproveitamento dos nutrientes quanto em relação à redução de gordura, podendo ter também impacto no ganho de massa muscular.

No jejum intermitente, as refeições são alternadas em períodos de jejum com períodos de alimentação. Os padrões mais comuns utilizados são compostos por jejuns diários de 16 horas ou de 24 horas duas vezes por semana.

Em geral, as pessoas que praticam este método conseguem resultados expressivos de emagrecimento, melhoram a saúde em vários aspectos e conquistam resultados mais duradouros em comparação com outros métodos. Porém, é importante que se saiba o que comer no jejum intermitente de forma adequada.

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Primeiramente, vejamos a seguir alguns dos benefícios do jejum intermitente:

1. Diminuição dos níveis de insulina

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e que é responsável pelo transporte da glicose presente no sangue para dentro das células. Quando os níveis de glicose estão muito altos, o corpo pode criar uma resistência à insulina, levando a várias doenças crônicas, tais como a diabetes e algumas doenças cardíacas. Durante o período de jejum, os níveis de insulina reduzem de forma significativa, promovendo o estímulo à utilização da gordura como fonte de energia.

2. Ajuda a elevar os níveis do hormônio do crescimento

O hormônio do crescimento, também conhecido como GH (do inglês growth hormone), é um hormônio sintetizado e secretado pela glândula hipófise anterior. Este hormônio é responsável pelo desenvolvimento e pela reprodução de todas as células do corpo. Quando os níveis deste hormônio estão baixos, o organismo aumenta o acúmulo de gordura corporal e também promove uma redução da massa magra corporal. Estudos mostram que ocorre um aumento significativo da produção do hormônio do crescimento durante o jejum intermitente.

3. Aumenta a reparação celular

Estudos mostram que durante o jejum intermitente o corpo aumenta os processos de reparação celular que estimulam a renovação das células do corpo, auxiliando também na eliminação dos resíduos. Um destes processos é chamado de autofagia, que ocorre quando as células realizam a digestão e a eliminação de proteínas velhas e com problemas. Muitas pesquisas mostram que estas proteínas velhas podem levar ao surgimento de doenças como o câncer.

Como fazer o jejum intermitente?
Existem diversas formas de se realizar este tipo de jejum, basicamente através da organização dos períodos, incluindo horários para as refeições e horários de jejum. Durante o período de jejum, não se come nada ou muito pouco.

Durante os períodos de alimentação não existe uma restrição sobre o que comer no jejum intermitente, mas seguir diretrizes saudáveis e funcionais pode garantir melhores resultados e ajudar na manutenção da saúde.

Veja, a seguir, algumas das principais estratégias usadas para se fazer este método:

1. Jejum feito em dias alternados

O jejum realizado em dias alternados é um dos mais conhecidos e possui diversas versões diferentes. A estratégia mais usada sugere um dia de jejum com restrição máxima de 500 calorias durante dois dias da semana. Apesar de ser bastante conhecido, este método é um dos mais difíceis de ser executado, pois pode causar muita fome.

2. Pular alguma refeição do dia

Este método é excelente para aqueles que não conseguem controlar muito bem a questão dos dias e horários para realizar o jejum. Ele consiste apenas em pular uma das refeições em alguns dias da semana. Apesar de não ser um método tão estruturado, ele apresenta ótimos benefícios à saúde e também para a redução de gordura corporal.

3. Método 16/8

O método 16/8 promove uma organização com jejum todos os dias durante 14 a 16 horas, incluindo também um período de alimentação de 8 a 10 horas por dia. Esta técnica é conhecida como protocolo Leangains, podendo ser realizado a partir do horário do jantar, cobrindo o jejum durante as horas de sono e pulando o café da manhã. Caso a última refeição do dia seja o jantar, terminando às 20h, por exemplo, o almoço poderá ser feito ao meio dia do dia seguinte, totalizando 16 horas de jejum.

4. Dieta 5:2

A dieta 5:2 é outro método de jejum intermitente que pode ser realizado com um período normal de alimentação durante cinco dias da semana e com período de restrição de calorias durante dois dias da semana. Durante estes dois dias, deve-se ter um cardápio contendo, no máximo, 500 a 600 calorias, podendo ser dividido em duas refeições de 250 a 300 calorias, por exemplo. Nos cinco dias livres, não existe uma regra sobre o que comer, porém recomenda-se um controle dos alimentos, evitando-se aqueles muito calóricos ou ricos em gordura e açúcar.

O que comer no jejum intermitente?
Em conjunto com cada método do jejum intermitente é importante que se conheça os alimentos que podem ser consumidos de forma a se obter melhores resultados de redução de peso e gordura corporal.

Saber o que comer no jejum intermitente poderá trazer maiores benefícios de saúde, melhorando ainda mais os resultados. A seguir, vamos conhecer algumas sugestões, mas antes de chegarmos a elas, lembramos que este artigo não substitui a recomendação do nutricionista ou até mesmo do médico, e o ideal mesmo é que você consulte um desses profissionais para saber quais as melhores comidas e bebidas para você comer durante a sua rotina.

Agora que o alerta foi dado, podemos conhecer quais são as sugestões sobre o que comer no jejum intermitente:

1. Aumente o consumo de água e bebidas saudáveis

A água é fundamental para todos os processos metabólicos, sendo necessária para auxiliar na redução de peso e gordura corporal. Recomenda-se uma ingestão de pelo menos 35 mL de água por quilo de peso para que se possa obter todos os benefícios deste método e também se possa ter um corpo mais saudável.

Quando o corpo está desidratado, podem aparecer sintomas de fadiga, dores de cabeça, cansaço, entre outros. Aumente a ingestão de água, chás sem açúcar ou café, que também pode auxiliar na ativação do metabolismo, promovendo um efeito termogênico.

2. Faça refeições equilibradas em nutrientes

Durante os períodos de alimentação após o jejum, é fundamental que o corpo receba refeições equilibradas em nutrientes para auxiliar no equilíbrio do metabolismo. Cada refeição deve ser composta por carboidratos saudáveis (incluindo alimentos ricos em fibras como o arroz integral ou a batata-doce), proteínas saudáveis (incluindo as carnes magras como alguns cortes de frango, cortes de boi ou peixe) e muitos vegetais (podendo incluir uma porção de feijão ou lentilha, além de uma variedade de legumes e verduras).

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Os nutricionistas indicam que, além das fontes magras de proteínas, dos carboidratos e de muitos vegetais, as refeições do jejum intermitente devem ser compostas por gorduras essenciais (peixes, nozes e sementes), grãos integrais e frutas em abundância.

A refeição feita depois do jejum deve ser equilibrada e contar com alimentos reguladores – como verduras, legumes e frutas -, com alimentos energéticos – carboidratos, preferencialmente os que são ricos em fibras – e com alimentos construtores – as chamadas proteínas magras.

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O jejum intermitente só traz efeitos positivos caso os alimentos ingeridos durante as refeições da janela de alimentação contenham um elevado valor nutricional.

Neste mesmo sentido, recomenda-se incluir proteínas com pouca gordura, legumes, verduras com casca, cereais integrais como arroz integral e tubérculos como inhame, cará e batata-doce nas refeições do jejum intermitente.

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3. Evite alimentos processados

Os alimentos escolhidos devem ser saudáveis, evitando-se ao máximo os alimentos processados como doces, salgados, biscoitos, alimentos congelados ou enlatados, reduzindo também o consumo de açúcar e sal na hora de temperar os alimentos. É importante também que se reduza o consumo de alimentos com muita gordura como molhos, manteiga, laticínios integrais, queijos processados, entre outros.

Indica-se evitar os cereais refinados como pão branco, arroz branco e massas, os doces e os alimentos muito industrializados nas refeições do jejum intermitente.

4. Abra espaço em suas refeições para:

Abacate: O abacate é rico em gorduras saudáveis e devido à sua quantidade mais elevada de calorias, ele pode reduzir a fome. Estudos mostram que acrescentar metade de um abacate nos intervalos pode manter o organismo sem fome por algumas horas seguidas;
Peixes: Os peixes são excelentes fontes de proteínas e também de gorduras saudáveis. Recomenda-se o consumo de peixe por pelo menos duas vezes na semana, ajudando tanto no aumento da saciedade quanto na quantidade de nutrientes importantes para a saúde;
Batata-doce: A batata-doce é uma das melhores opções para quem quer fazer o jejum intermitente, pois ela serve como fonte de fibras e de carboidratos saudáveis, auxiliando assim em relação à saciedade. Opte pela versão cozida ou assada;
Ovos: Os ovos são outra fonte proteínas, assim como os peixes. Além de conterem com ótimos níveis de proteína, os ovos são ricos em muitos nutrientes, auxiliando na manutenção da massa muscular e da energia durante o jejum;
Nozes e castanhas: As nozes e castanhas são ótimas opções de lanches, pois elas são ricas em calorias, em proteínas e também em fibras que podem contribuir muito para a saciedade;
Grãos integrais: Os grãos integrais também são ótimas fontes de carboidratos saudáveis e de fibras, podendo ser inseridos tanto nas refeições principais quanto nos lanches e intervalos. Estudos sugerem que consumir grãos integrais no lugar de grãos refinados pode ser benéfico em relação ao metabolismo;
Probióticos: Os probióticos são alimentos que podem ajudar na manutenção e no fortalecimento da flora intestinal. Durante o processo de jejum intermitente, podem ocorrer modificações no ritmo do intestino, como constipação e desconforto. Estes alimentos irão ajudar na melhoria da saúde do intestino e também no fortalecimento do sistema imunológico. Os iogurtes, o kefir e o leite fermentado são exemplos;
Vegetais crucíferos: Este grupo de alimentos inclui vegetais como brócolis, couve-flor e couve-de-bruxelas – todos ricos em fibras, um nutriente conhecido por sua habilidade de promover a saciedade para o corpo, o que é especialmente importante para quem vai ficar horas sem comer. Mas esse não é o único motivo para incluir os vegetais crucíferos nas refeições do jejum intermitente. Quando uma pessoa se alimenta irregularmente, é crucial consumir alimentos ricos em fibras para manter a regularidade intestinal e prevenir a desagradável prisão de ventre;
Morangos: Nutritivos, os morangos são uma excelente fonte de vitamina C. Uma pesquisa de 2015, conduzida por pesquisadores dos Estados Unidos e do Reino Unido, apontou que pessoas que seguiram uma alimentação rica em flavonoides – compostos que são encontrados nos morangos – registraram crescimentos menores no seu Índice de Massa Corporal (IMC), ao longo de um período de 14 anos, em comparação com aquelas pessoas que não consumiram esse tipo de fruta.
Cuidados, contraindicações e efeitos colaterais do jejum intermitente
Agora que já analisamos o que comer no jejum intermitente para melhores resultados, é fundamental que, antes de aderi-lo, o médico seja consultado para que você tenha certeza que realmente pode seguir o método, além de ser essencial contar com o acompanhamento do profissional durante todo o processo.

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Por que isso é tão importante? Você ficará um belo período sem fornecer nutrientes e energia ao organismo, logo é necessário ouvir do médico quais precauções precisam ser tomadas para evitar que a sua saúde seja prejudicada.

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O jejum intermitente faz mal quando não é feito com o devido acompanhamento de um profissional de saúde habilitado e/ou é mal executado porque pode provocar efeitos colaterais graves como desnutrição, desidratação, hipoglicemia (baixa nos níveis de açúcar no sangue), fraqueza muscular e dificuldades de concentração, principalmente nos casos em que o indivíduo fizer parte do grupo de pessoas para as quais o método é contraindicado.

Mas quem faz deste grupo? O jejum intermitente é contraindicado para as mulheres que estejam grávidas ou no período de amamentação, crianças, adolescentes e pessoas diagnosticadas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão.

Ao jejuar por bastante tempo, algumas pessoas podem enfrentar problemas como dor de cabeça, fadiga, ansiedade e irritação. O jejum intermitente também pode provocar um acúmulo de fatores que causam síndrome do intestino permeável, resistência à perda de peso e inflamação.

Alguns praticantes reclamam também de estarem excitados antes de ir dormir. Podem existir várias razões para o problema, sendo uma delas o fato de se comer um jantar rico em carboidratos, o que pode provocar quedas dos níveis de açúcar no sangue e perturbar o sono. Evitar carboidratos refinados e preferir os complexos como a batata doce (que favorecem a estabilidade das taxas de açúcar no sangue) na hora do jantar pode ajudar em relação ao problema.

Esse efeito de perda de sono é prejudicial porque acaba com a energia para o dia seguinte, além de interferir no controle do peso. O pouco sono já foi associado com o aumento do apetite, a elevação do desejo por doces e comidas gordurosas, a diminuição da vontade de comer alimentos saudáveis e o desencadeamento de comilança em excesso e do ganho de peso.

Conclusão
O jejum intermitente é considerado um estilo de vida, que reúne grupos e fãs ao redor do mundo na sua prática e difusão. Este método é realizado através da organização das refeições ao longo do dia de forma a se conseguir melhores resultados tanto em relação ao aproveitamento dos nutrientes quanto em relação à redução de gordura, podendo ter também impacto no ganho de massa muscular.

Porém, é importante que se saiba o que comer no jejum intermitente para melhores resultados e que se tenha um acompanhamento profissional para ter certeza de que realmente pode aderir ao método e saber quais cuidados deve tomar e que tipo de jejum intermitente deve escolher – isso tudo a fim de não correr o risco de prejudicar a própria saúde.

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Na categoria “desordem sexual”, anejaculação não é popular. Ele é abandonado em fóruns especializados, eclipsado por conversas do estilo “como praticar a sodomia? “Ou os” dez …

Na categoria “desordem sexual”, anejaculação não é popular. Ele é abandonado em fóruns especializados, eclipsado por conversas do estilo “como praticar a sodomia? Ou as “Dez dicas para parar a ejaculação precoce”.

Então, uma definição clara é necessária. Para especialistas, anejaculação é a ausência de ejaculação fora do pênis em um homem que tenha excitação sexual.

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A anejaculação pode ser total (também por masturbação como durante a penetração) ou parcial, ocorrendo somente durante a penetração.

Ao contrário do que se pode pensar, não é necessariamente sinônimo de ausência de orgasmo – porque, sim, podemos ter orgasmos sem ejacular (falamos então de um orgasmo seco). No entanto, anejaculação e falta de orgasmo são frequentemente ligados.

A primeira vez, Yann “fez isso para fazer”

Yann sofreu desta desordem por cerca de dez anos. Ele teve seu primeiro relacionamento sexual aos 17 anos de idade. Infelizmente, a experiência não foi conclusiva:

“Eu fiz isso para fazer isso, nada mais. Eu realmente não gostei disso. Então, necessariamente, difícil de ejacular nessas condições. “

Nos anos seguintes, ele conquista as conquistas sem realmente apreciar a passagem ao ato. Ele usou a pornografia intensivamente por um tempo, o que poderia estar relacionado ao seu anejaculamento.

“Eu assisti vídeos uma vez por dia no mínimo. Quanto mais tempo passava, mais eles se tornavam inúteis. De repente, a realidade parecia insípida e a distância entre o que eu imaginava e o ato em si era muito forte. E eu não estou falando sobre a falta de sensação causada pela minha dose diária de masturbação. “

Yann viu o que os especialistas chamam de sexualidade do prisioneiro. O urologista Bernard Lobel explica:

“O homem se tranca em um prazer solitário porque é simples e permite a ejaculação. Geralmente é assim que os jovens entram na sexualidade, graças ao virtual. Isso os salva de confrontar um ao outro que é diferente. Pode haver uma ansiedade de desempenho que piora com o passar do tempo. Este tipo de sexualidade é uma espécie de salto para a frente. “

Além da pornografia, a anejaculação é frequentemente o resultado de certos traços psicológicos. Bernard Lobel observa três casos recorrentes em “anejaculadores”.

Homens que têm uma preocupação com a paternidade. Um casal quer ter um filho. O homem que não estará, sem saber, pronto para se tornar pai, portanto, será incapaz de completar o ato sexual. E sem espermatozóides, ter um filho, torna-se um pouco complicado …

Há também aqueles que estão muito no controle e ficam presos. Eles não querem se entregar completamente. Eles poderiam ser apelidados de Harpagon do sexo: eles consideram sua semente como sua fortuna.

Na mesma linha, alguns tipos de educação promovem anejaculação. As tensões excessivas que podem ser encontradas em certas famílias militares ou religiosas podem dar aos seres psicorrigidos que não serão capazes de se entregar completamente.

Essa observação é ainda mais verdadeira em uma família religiosa em que as noções de pecado e prazer estão intimamente associadas.

“Eu conversei muito com a minha namorada”

Finalmente, anejaculação pode ser explicada pela falta de confiança. Em si e no outro. Isso é o que Yann ainda estava vivendo recentemente:

“Eu tive dificuldade em confiar nos outros em geral, então meninas … Essa falta de segurança foi sentida na cumplicidade que eu poderia ter com meus diferentes parceiros. “

Uma cumplicidade que ele encontrou pouco a pouco com Carla há um ano. Com ela, sua maneira de pensar sobre a sexualidade em seu relacionamento mudou:

“O sexo é importante, claro, mas não é só isso. Eu conversei muito com a minha namorada. Nós aproveitamos o tempo para nos conhecermos. Ela me deu a confiança que senti falta. Então eu poderia falar com ele sobre o meu problema. Ela foi a primeira garota a quem eu confidenciei isso. Pornografia, estou quase desmamado. Isso me permite ter o desejo mais natural para ela agora. “

Os remédios naturais para emagrecer são a melhor opção de ajuda, pois não contém contra-indicações e ainda são benéficos para a saúde em geral.
Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Produtos, Remédios
Infelizmente, não existem milagres para emagrecer. Entretanto, há alguns produtos que ajudam a queimar a gordura com mais rapidez, mas sabe-se que muitos remédios promovem inúmeros efeitos colaterais, que não compensam a perda de peso. Por isso, o melhor a fazer é ingerir remédios naturais para emagrecer que, aliados a uma boa alimentação e atividades físicas, podem te deixar com o corpo ideal.

Sendo assim, saiba quais são eles lendo esse artigo.

Caralluma
A Caralluma fimbriata é uma planta medicinal muito utilizada no tratamento da obesidade, pois diminui consideravelmente a compulsão alimentar. Por agir no metabolismo, bloqueia a produção de gorduras e ainda inibe a vontade de comer. Com isso, o organismo queima a gordura existe no corpo para usá-la como energia, o que faz o indivíduo emagrecer. Essa planta é encontrada na forma de cápsulas em farmácias de produtos naturais ou de manipulação. Os seus efeitos podem ser sentidos com a ingestão de 2 cápsulas por dia, sendo 1 antes do almoço e 1 antes do jantar, sempre com 1 hora de antecedência.

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Óleo de Coco
A gordura contida no óleo de coco faz com que o estômago se esvazie com mais lentidão, o que aumenta o tempo da sensação de saciedade. E essa gordura também é fonte de TCM, ou seja, Triglicerídeos de Cadeia Média, que é facilmente absorvida pelo organismo para a produção de energia.

O óleo de coco é encontrado sob forma de cápsulas ou líquido em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação.

E tem mais: o óleo de coco é termogênico, substância que aumenta a temperatura corporal, fazendo com que a gordura seja queimada rapidamente. Ele ainda mantém a pele jovem por mais tempo e tem ação antibacteriana, antiviral, antifúngica e antiprotozoária. Com tantas vantagens, está na hora de substituir o seu óleo de cozinha pelo óleo de coco, não acha? Seja em alimentos quentes ou frios, ele será o seu remédio natural para emagrecer favorito.

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Farinha de Berinjela
Por conter uma grande quantidade de fibras, a berinjela e um dos legumes mais recomendados contra o colesterol e a obesidade, pois retira toda a gordura do organismo. E mais, a farinha de berinjela é benéfica também para o coração, o intestino e para o pâncreas, diminuindo as chances de diabetes.

Para sentir os seus efeitos, inclua uma colher de sopa da farinha no prato do almoço e uma no do jantar.

Affinato
Esse remédio natural é à base de quitosana, ingrediente produzido com o esqueleto de crustáceos que impede a absorção da gordura dos alimentos ingeridos. Portanto, quando é aliado à uma dieta com poucas calorias e atividades físicas constantes, ajuda bastante na perda de peso. Porém, não deve ser utilizado por pessoas alérgicas a frutos do mar e por grávidas, anoréxicos e crianças.

Suas cápsulas devem ser ingeridas 2 horas antes do almoço.

Pholia Magra
Essa erva atua no sistema nervoso central, suprimindo o apetite. Além disso, tem ação termogênica, ajudando a queimar gorduras com mais facilidade. A Pholia magra também auxilia na desintoxicação por ser um diurético leve, que contribui na eliminação de líquidos e combate com eficácia a celulite.

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Ela pode ser encontrada em forma de cápsulas em farmácias de manipulação e de produtos naturais e deve ser ingerida 2 vezes ao dia, 1 antes do almoço e outra, antes do jantar.

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A busca por uma vida saudável têm se tornado cada vez mais comum. Esse fator é resultado da dura tarefa de manter uma alimentação saudável em uma rotina atribulada. As pessoas estão refletindo mais sobre os padrões de vida que vivem e com isso estão objetivando uma melhor resistência para superarem as dificuldades diárias de forma positiva.

Atualmente é possível praticar uma grande variedade de exercícios físicos oferecidos pelas academias. A variedade é ampla e os períodos experimentais podem esclarecer se os benefícios são compatíveis aos seus objetivos ou não. As academias vêm investindo em atividades físicas de alta queima de gordura em aulas de tempo limitado. Fazer crossfit emagrece, por exemplo, e é uma atividade ideal para quem busca uma atividade física intensa e rápida para adaptar a uma rotina intensa.

O que é o Crossfit?
O Crossfit é um programa de treinamento que desafia o seu condicionamento físico e exige dedicação máxima do seu corpo. Os exercícios são funcionais e podem substituir os exercícios aeróbicos. As atividades devem ser acompanhadas por um treinador qualificado, para que reconheça as limitações e resistências físicas particulares.

O crossfit emagrece e auxilia na definição muscular, pois a execução de exercícios trabalha funcionalidades de toda parte do corpo, o que proporciona mais agilidade, flexibilidade, maior resistência e coordenação motora com a frequência e prática. O treinamento é muito utilizado por militares e forças táticas.

Queima intensa de calorias
A prática é indicada para quem busca perder peso. A alta queima de gordura é tentadora para quem quer conquistar o corpo dos sonhos. O Crossfit emagrece ainda mais com a evolução do condicionamento físico, pois o rendimento de exercícios pode ser ainda melhor. A aula tem duração média de 60 minutos, e se dedicar-se de forma intensa, poderá queimar até 1000 calorias durante esse tempo.

Quem pode praticar?
A atividade física pode ser aderida por todas as idades. As academias oferecem turmas em diversos horários e as turmas são formadas por no máximo 20 pessoas, para que os profissionais responsáveis possam atentar para cada rendimento individual. A prática pode ser adotada desde crianças até idosos, e os benefícios da saúde podem ser identificados no equilíbrio conquistado para o melhor funcionamento de seu organismo. Evidentemente que as turmas destinadas à terceira idade são destacadas com metodologias adaptadas ao rendimento máximo deles.

Frequência e prática
Com a prática do Crossfit, até o descanso é intenso. O programa indica que seja apenas 1 dia de descanso para 3 de atividade intensa. Em um cronograma semanal, há turmas mais avançadas que aplicam esse descanso nos 2 dias de fim de semana, assim exercitando-se os 5 dias restantes.

Exercícios aplicados no Crossfit
O Crossfit não possui um programa fixo. O que você fez hoje com certeza não será aplicado pelo menos nas próximas 4 aulas. O aprimoramento de força física e resistência de todos os membros proporciona equilíbrio e melhor autoconfiança. Ele conta com levantamento de pesos, abdominais, flexão de braços, saltos, agachamentos, corrida, exercícios de suspensão e você até pulará corda. Ele é rico em métodos divertidos e intensos, ideal para quem foge de exercícios monótonos. Não há treinos estereotipados.

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Resultados e benefícios
Os exercícios funcionais do Crossfit proporcionam um metabolismo mais ativo e aceleram a queima de gorduras. Por ele ser praticado em turmas, o espírito de equipe se torna um diferencial para as superações. A prática do Crossfit emagrece em pouco tempo, se conciliados com uma dieta saudável e nutritiva.

A seguir poderemos conhecer alguns dos inúmeros benefícios que você poderá adquirir caso tente praticar o Crossfit.

Melhor resistência cardiovascular
Diminuição de estresse
Aumento de resistência física
Auxilia na definição muscular
Aumento de massa magra
Redução de percentual de gordura
Metabolismo mais ativo
Evite lesões
É importante reconhecer o seu preparo para o rendimento de uma aula; não é por que o Crossfit emagrece bastante, que você irá se arriscar e comprometer a saúde de seu corpo para reduzir suas medidas. As aulas devem ser ministradas por profissionais de educação física, e você deve esclarecer todas as suas limitações.

Não tente buscar rendimentos incompatíveis com o seu condicionamento, cada aluno terá tolerâncias individuais a serem superadas, e será isso que motivará sua ida à próxima aula sem lesões e desconfortos. A superação é individual, respeite a si mesmo e não cobre além do que seu corpo pode oferecer.

Hidratação
Toda prática de exercício deve ser feita com muita ingestão de água. Como o Crossfit emagrece numa intensidade muito alta, não é diferente, sua queima de gorduras exige que você se mantenha hidratado para repor todo o líquido perdido em movimento. A ingestão de água deve ser feita antes, durante e depois, para que o seu metabolismo não se desequilibre, e assim seu corpo permanecerá queimando gordura durante todo o resto do dia.

Sem papo
Os praticantes do Crossfit não se exercitam conversando. Diferentemente da musculação, ou das outras aulas em que podemos conversar durante os intervalos para saber como os companheiros estão, no Crossfit não há esses intervalos. A intensidade é alta e contínua, todos devem estar focados e dispostos apenas a render de forma máxima.

Sem volume muscular
Já vimos que o Crossfit emagrece de forma bem eficaz para quem busca perder peso, mas se você busca ganho de massa muscular, o Crossfit não é indicado, pelo menos não a prática isolada. O levantamento de peso não proporciona grande ganho de massa magra, a intensidade reduz o seu percentual de gordura, mas se você busca ganhar músculos, deve-se tentar praticar musculação também.

Academias de Crossfit
Elas estão se espalhando por todas as cidades do Brasil. O Crossfit surgiu nos Estados Unidos, e assim como lá, aqui podemos encontrar diversas academias que oferecem exclusivamente o Crossfit. A prática está ganhando cada vez mais espaço, e podemos esperar que os investimentos no campo só irão aumentar.

Caso em sua cidade ainda não possua essas academias, busque em uma mais próxima e peça para vivenciar uma aula teste. É importante analisar se você se adaptará e se os profissionais são seguros ou não.

Exemplificação de treinos de Crossfit
Abaixo você poderá notar que o plano de aula não será o mesmo em 5 aulas consecutivas. A ideia é exigir o máximo dos membros superiores e inferiores, os exercícios podem se repetir, mas serão aplicados de formas distintas. Seu corpo se manterá em equilíbrio e condicionado com a variação de exercícios propostos. Os treinos exemplificados possuem grau de dificuldade baixo, pois são aplicados para iniciantes e podem ser executados inclusive em casa. As academias aprimoram esses exercícios para realizações mais elaboradas e com a utilização de carga de acordo com o condicionamento físico dos praticantes da atividade física.

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Veja abaixo:

TREINO 1 TREINO 2 TREINO 3 TREINO 4 TREINO 5
5 Flexões10 agachamentos
15 abdominais

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200m de corrida (intensa)150 saltos (com corda)

15 flexões30 saltos
(com corda)

45 abdominais

25 agachamentos5 burpees
20 flexões

O máximo de burpees (em 7 minutos)400m de corrida (com intervalos de 2 minutos descanso)
Utilização de acessórios
A realização dos agachamentos e flexões conta com o auxilio de diversos acessórios para tornar as aulas de crossfit mais inovadoras e motivadoras. Os agachamentos normalmente são realizados com alteres e barras para exigir sempre mais resistência de seu corpo perante o plano de aula a ser realizado em 1 hora. Os exercícios são realizados em circuitos que devem ser finalizados em 10 minutos. As atividades desse circuito são realizadas com repetições que variam de 5 a 10 para cada uma. Recomenda-se que a realização das atividades seja feita sem intervalos. É importante não priorizar velocidade e carga, apenas aprimorar a técnica de realização dos movimentos.

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Agachamento

Flexões

Abdominais

O que são burpees

O nome pode causar estranhamento, assim como diversos movimentos específicos de atividades físicas.

Os burpees iniciam-se com os pés separados na largura dos ombros,
A seguir deve-se flexionar os joelhos, e então realizar o agachamento,
O qual é seguido pelo apoio das mãos sobre o chão,
E assim proporcionando a posição ideal para a realização de uma flexão de braços.
Para dar continuidade, deve-se flexionar os joelhos e aproximar as pernas do tronco.
Para finalizar, estique as pernas, levante,
E salte estendendo os braços para cima.
O movimento requer condicionamento físico e proporciona o fortalecimento de diversos grupos musculares. Abaixo você poderá analisar a sequencia de movimentos recomendada para a execução correta do burpees.

A dieta conta com um sistema onde os alimentos recebem notas. As notas são equivalentes às calorias dos alimentos, porém divididas por 2. A dieta possui uma tabela (Tabela das Notas), onde você calcula o que come sem ultrapassar seu limite diário. Além das notas, cada item dessa tabela recebe estrelas que indicam o quanto o alimento pode ser bom para sua alimentação e quantas vezes ele pode aparecer em seu cardápio durante a semana. Veja na lista abaixo:

Seis estrelas:são aqueles que você pode comer todos os dias, como verduras, legumes e as frutas.

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Cinco estrelas:são os alimentos que devemos consumir de 5 a 6 vezes por semana, incluem nessa lista os alimentos ricos em fibras.

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Quatro estrelas:são os alimentos que devemos consumir de 4 a 5 vezes por semana. Incluem-se nesse grupo as carnes, o leite e seus derivados.

Três estrelas:são os alimentos que devemos consumir de 3 a 4 vezes por semana. Nesse grupo incluem-se as sopas e também os produtos diet e light.

Duas estrelas:Incluem-se nesse grupo os alimentos que podem ser consumidos de 2 a 3 vezes por semana, como os doces e alimentos com alto nível de calorias.

Uma estrela:Alimentos que ganham apenas uma estrela devem ser consumidos no máximo uma vez por semana. Incluem-se nesse grupo os alimentos ricos em gorduras trans e saturadas e o açúcar refinado.

As notas diárias permitidas são recomendadas de acordo com a altura e sexo. Variando de 450 a 650 notas para mulheres e de 600 a 800 notas para os homens.

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Lembrando que caso você pratique atividade física aproximadamente uma hora por dia, por no mínimo três vezes na semana, deve-se acrescentar em sua recomendação 50 notas.

Vantagens da Dieta Nota 10
A dieta possui como vantagem liberdade para criar seu cardápio de acordo com a tabela de notas. Não é uma dieta complicada de seguir, uma vez que, indica qual o melhor alimento para incluir no cardápio.

Desvantagens da Dieta Nota 10
A dieta não possui um programa de reeducação alimentar. Sua tabela de notas não possui diversidade de itens, tornando a dieta limitada e desestimulante.

Dieta Nota 10 x Dieta e Saúde
Aprenderei a me alimentar corretamente?

Dieta Nota 10: Embora na Dieta Nota 10 não ocorra a exclusão de grupos alimentares, ela também não estimula a reeducação alimentar, já que não indica como deve ser a alimentação diária. Você deve apenas respeitar o consumo semanal de cada item.

Dieta e Saúde: Com o Dieta e Saúde você aprende que consumir todos os tipos de alimentos é essencial para uma boa alimentação. Além disso, você aprende o valor desses alimentos na sua dieta e aprende a balancear as quantidades consumidas.

É fácil de seguir?

Dieta Nota 10: Não é uma dieta tão simples de seguir, afinal você terá que consultar cada alimento antes de ingeri-lo. A lista de alimentos também é bastante limitada, o que pode levar a monotonia da dieta. Não é fácil realizar a mesma alimentação sempre, não é mesmo?

Dieta e Saúde: Você aprende de forma mais fácil e natural a controlar sua alimentação, respeitando e adaptando a sua rotina. Sem mudanças radicais e proibições, o que garante um emagrecimento saudável e duradouro. Você reeduca de verdade sua alimentação porque consegue ver seus erros e seus acertos e esse aprendizado é a para a vida toda.

O que terei a minha disposição?

Dieta Nota 10: Como na maioria das dietas restritivas, para fazer a Dieta Nota 10, você conta com a lista de regras e restrições de cardápio. Você não tem ferramentas para te auxiliar no processo do emagrecimento e não consegue avaliar se está perdendo peso da maneira correta sem comprometer sua saúde.

Dieta e Saúde: Diversas ferramentas que irão auxiliar no seu processo de emagrecimento. Por exemplo, o Contador de Pontos, a Análise Nutricional, a Comunidade e o Suporte Nutricional, assim você acompanha se está emagrecendo do jeito certo, ou seja, com saúde!.

Farei a dieta sozinho?

Dieta Nota 10: Normalmente quando você faz uma dieta da moda, lê o cardápio e as regras e faz tudo sozinho o que torna mais difícil se manter firme, com a Dieta Nota 10 não é diferente.

Dieta e Saúde: Com o Dieta e Saúde você não está sozinho. Somos a maior Comunidade online de emagrecimento do país. Você compartilha experiências, dicas, dificuldades com outras pessoas que têm o mesmo objetivo que você, tornando o processo de emagrecimento motivador.

Quem irá me acompanhar?

Dieta Nota 10: A Dieta Nota 10 não disponibiliza o acompanhamento de profissionais para tirar suas dúvidas e oferecer orientação.

Dieta e Saúde: Nossa Dieta dos Pontos é feita por pessoas para pessoas. Você poderá contar com nosso suporte via chat ou e-mail com especialistas nas áreas de nutrição e atividade física.

O que vou comer?

Dieta Nota 10: Você poderá comer de tudo, desde que respeite a quantidade de notas que possui e também a frequência semanal do consumo daquele alimento.

Dieta e Saúde: Nada de dar adeus aos seus pratos preferidos! Com a Dieta dos Pontos do Dieta e Saude você é quem decide o que vai comer. Por meio dos pontos dos alimentos, você saberá fazer sempre as melhores escolhas.

Fui enfeitiçada pelos poderes do quando vi um comercial num canal da TV aberta. Venhamos e convenhamos, quem não quer cochas e glúteos durinhos?! Se você está acompanhando o projeto “Be the change” sabe que por enquanto, friso, por enquanto, não posso fazer musculação, e quando vi num creme a possibilidade de qualquer resultado semelhante não pensei duas vezes e sai numa caçada, cujo objetivo era: encontrar a loção e ter uma pele mais firme.

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O QUE O PRODUTO PROMETE?
Você quer uma pele mais firme e hidratada todos os dias?

A nova fórmula da loção Q10 Plus agora contém o avançado “energy complex” enriquecido com coenzima Q10, creatina e L-Carnitina que juntos estimulam a renovação celular e transformam gordura em energia, ajudando a reduzir a gordura localizada*.

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– Melhora visivelmente a firmeza da pele em apenas duas semanas.

– Hidrata intensamente e ajuda a prevenir a flacidez.

*Teste in vritro

O Q10 promete resultados após duas semanas de uso, é indicado para todos os tipos de pele e não deve ser usado no rosto.

O QUE ACHEI DO PRODUTO?
A loção possui uma textura leve, ou seja, é fácil de espalhar e o cheiro é muito gostoso. Todos os dias antes de dormir passava o produto nos glúteos e na cocha, locais onde me incomodo com a flacidez da pele. Mas ele também pode ser usado em outros partes do corpo como barriga e braços. Apesar da textura me incomodei com a absorção, acredito que principalmente por causa das temperaturas altas, senti a pele com aquele aspecto grudento, que me incomoda muito.

Eu, assim como outras blogueiras que testaram o produto, não notei qualquer diferença, nem que sutil, na firmeza da minha pele. Mas algo me surpreendeu e muito: o poder da hidratação. Eu nunca havia utilizado cremes para o corpo mas agora não consigo dormir sem usá-lo pois sinto minha pele macia e visivelmente mais bonita, muito mais bonita!

Vou concluir minha opinião citando a pessoa com mais discernimento que conheço, meu namorado:

Nenhum creme pode substituir uma alimentação saudável e uma rotina de treino. As mulheres se dividem em duas categorias: as que treinam pesado e oferecem todo mérito ao “creme que deixa a pele mais firme” e as que não treinam e realmente acham que um creme pode substituir alimentação correta e musculação.

Após essa experiência, notei o quanto estou desesperada por um corpo mais bonito, e isso me preocupou, por que é exatamente assim que mulheres que se sujeitam a injetar hidrogel no corpo e tantas outras intervenções malucas, se sentem. Devemos abandonar a ideia de que ter um corpo bonito não exige esforço, infelizmente ou felizmente teremos que deixar de lado a pizza do final de semana e suar muito a camisa para alcançar o tão sonhado “corpo perfeito”.

Uma ereção macia, que também pode ser chamada de disfunção erétil, impedirá que você mantenha sua ereção por tempo suficiente para fazer sexo. Em alguns casos, mais sério, você não será capaz de se curvar o suficiente para penetrar em seu parceiro.

Se esta situação pode parecer catastrófica e ser muito incapacitante em sua vida sexual, não entre em pânico! De fato, pode ser um problema temporário. Deve, na verdade, esperar pelo menos 3 meses de problemas recorrentes para consultar um especialista. Mas mesmo se se arrastar, há muitas soluções que lhe permitirão remediar sua ereção suave.

Para começar, você precisa determinar a causa de sua disfunção erétil. Os tratamentos que serão oferecidos a você dependerão de sua origem. Para mim, a descoberta da Testo Ultra fez a diferença. Mas para você pode ser diferente. Isto é o que vamos explicar neste guia abrangente que irá ajudá-lo a encontrar a melhor solução para você. Mas quem especialmente deve ajudá-lo a jogar para encontrar uma sexualidade mais gratificante.

Eu tenho uma ereção macia: o que isso significa?

Quando você enfaixa, seu sexo se tornará rígido porque ficará cheio de sangue. Para isso, deve ser estimulado para que os músculos em sua base possam relaxar e acomodar o fluxo sanguíneo no corpo cavernoso do pênis. Isso é comumente conhecido como ereção.

No entanto, vários elementos ( psicológicos, mas também físicos ) podem parar a máquina. E causa uma ereção suave. Isso quer dizer que você terá dificuldades, ver ser incapaz de obter ou manter uma ereção suficiente para poder penetrar em seu parceiro. No entanto, isso não significa que você não será capaz de sentir prazer. Nem mesmo desfrutar e ejacular.

Tenha cuidado também para fazer a diferença entre uma desordem de passageiro (você está cansado, bebeu demais ou está momentaneamente estressado) e uma situação duradoura. Como vimos acima, falamos sobre disfunção erétil apenas se eles forem repetidos para cada um dos seus relatórios. E isso dura mais de três meses.

Não deve ser confundido com

Você acha que tem uma ereção suave. Tenha cuidado para fazer a diferença com outros distúrbios de ereção. E em particular:

  • Priapismo : Neste caso, você conseguirá endurecer, mas sua ereção será dolorosa. Também pode acontecer sem você ser sexualmente estimulado. E durar várias horas sem que você possa ejacular.
  • ejaculação prematura : esta doença é a ejacular rapidamente após o início da relação sexual. Em alguns casos, ocorrerá mesmo antes do início do relatório.

Quais podem ser as causas da sua ereção suave?

Para ter uma ereção que possa ser considerada “normal”, você deve estar com boa saúde. Ao mesmo tempo, no nível psicológico e físico. E especialmente para não sofrer de possíveis distúrbios nervosos, hormonais, musculares ou circulatórios.

Você também deve saber que o risco de ter uma ereção macia aumenta com a idade . Em qualquer caso, eles são muito mais comuns quando você tem mais de 50 anos. E mais da metade dos homens com disfunção erétil passaram desta idade. Preste também atenção aos fatores agravantes do consumo de tabaco e álcool. Mas também problemas de peso.

Para entender a causa de uma ereção suave, é preciso também compreender os vários parâmetros externos que a precedem. Sua ereção depende de:

  • sua excitação sexual e, portanto, sua libido e sua saúde hormonal;
  • desejo : que é transmitido do seu cérebro para o seu sexo através do sistema nervoso;
  • a chegada de sangue ao seu sexo : o que depende da sua circulação sanguínea.

Causas psicológicas da disfunção erétil

Sua ereção suave pode ter uma explicação muito simples. De fato, se você é bem jovem e tem ereções normais pela manhã ou quando se masturba, mas se mata com seu parceiro, o problema na maioria das vezes vem do seu estado mental.

Você pode ser muito tímido ou ansioso para fazer algo errado com seu parceiro. Neste caso, você pode ser animado durante as preliminares, mas não consegue agir porque a falta de ereção é suficiente rígida.

Neste caso, sua disfunção erétil pode ser ainda mais problemática, pois causará um ciclo vicioso . Complexo com a ideia de não se dobrar com força suficiente, você ficará ainda mais estressado antes de um relatório. A ansiedade de desempenho é uma das principais causas da disfunção erétil e pode afetar tanto pessoas mais jovens quanto adultos com longos períodos de celibato, por exemplo.

A situação dentro do seu casal também pode explicar uma ereção suave. Rotina, conflito sentimental ou falta de comunicação podem levar a relações sexuais menos frequentes, preliminares mais curtas e, portanto, bloquear a ereção.

Finalmente, o estresse no trabalho ou após um evento traumático pode ser a causa de sua disfunção erétil. Mesmo se você sofre de depressão.

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Tauron.

Pesquisadores canadenses têm se interessado pelos movimentos normalmente realizados durante a relação sexual. Suas descobertas podem ajudar pessoas com dores nas costas.

A dor lombar é conhecida por ser uma condição crônica generalizada. Também sabemos o quanto a sexualidade ativa pode ocupar um lugar importante na vida de grande parte da população. No entanto, cerca de quatro em cada cinco pessoas sofrem pelo menos uma vez na vida de um episódio de dor lombar. E uma proporção igual de homens e mulheres relatou uma diminuição significativa na frequência de relações sexuais durante esses episódios frequentemente muito incapacitantes.

Ficar solteiro

Até agora, não havia trabalho de pesquisa combinando esses dois tópicos. Agora é feito com uma publicação original na revista Spine . O trabalho foi conduzido pelo Dr. Stuart M. McGill (Laboratório de Biomecânica da Coluna, Departamento de Cinesiologia, Universidade de Waterloo, Waterloo, Ontário, Canadá).

“Qualquer médico de família lhe dirá que os casais freqüentemente perguntam como administrar a dor nas costas durante e depois do sexo. Muitos pacientes permanecerão solteiros, porque uma única noite de amor pode levar a meses de agonia, comenta a Professora McGill, não sem humor. Até agora, os médicos não tinham base científica para suas recomendações “. Os autores também explicam que a maioria dos pacientes com dor nas costas relatam sentir dor intensa durante o orgasmo e que “a ponto de preferir evitar todas as relações sexuais com o parceiro”.

O estudo de McGill foi conduzido usando uma combinação de técnicas de captura de movimento de onda infravermelha e eletromagnética. Os autores foram capazes de analisar a dinâmica vertebral dos dois membros de dez casais quando assumem cinco posições sexuais consideradas geralmente as mais comuns. Este trabalho finalmente permitiu definir algumas diretrizes para recomendar as posições sexuais que causam menos dor em pessoas com dor lombar. Mas cuidado: essas diretrizes não se aplicam a pessoas com outros tipos de dor!

Posições recomendadas / não recomendadas

“Primeira surpresa, comentou o diário francês Le Figaro , de fazer amor sem ter dor nas costas, o ideal não é necessariamente deitar-se no flanco um atrás do outro. É até mesmo evitar quando o homem é bastante intolerante à flexão (dor nas costas inclinada para a frente). Esta posição, conhecida como “colheres de chá”, é aquela que os médicos geralmente recomendam aos amantes quando um deles sofre de dor lombar crônica, isto é, de uma dor nas costas persistente, que é o caso de um francês em seis “.

Além da posição das “colheres”, o estudo enfoca as duas variantes do missionário (ambas com a mulher abaixo) e duas variantes da posição chamada “galgo”. Para homens intolerantes à flexão, recomenda-se o cãozinho. No entanto, é o oposto para os homens intolerantes à extensão.

Mais surpreendente, em “missionário”, a posição das pernas do parceiro desempenha um papel importante. Se eles são alongados, não há problema para relatar, mas se eles são flexionados, as tensões aumentam na coluna de homens intolerantes à flexão.

Finalmente, as mulheres que são intolerantes à flexão terão o cuidado de não adotar a posição de “missionário”, “se suas pernas estão esticadas ou não”. Por outro lado, posições em “colheres de chá” ou “galgos” não representam um problema.

Um último conselho: os autores sugerem que os pacientes com lombalgia devem fazer movimentos mais amplos “evitando a inclinação pélvica da frente para trás”, o que estimula fortemente a coluna lombar. Conselhos adicionais: os movimentos da pélvis podem ser ainda mais reduzidos se for o parceiro que os realiza.

Leia mais sobre o estimulante sexual masculino chamado Big size.

EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL: CONHEÇA 5 DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE

Emagrecer com saúde não é mais um desafio impossível.

Nos dias atuais, é cada vez mais fácil emagrecer de forma saudável.

Uma boa alimentação associado a prática de exercícios físicos constantes fazem toda diferença para chegar a uma rotina saudável.

Porém, algumas pessoas são radicais, chegando a fazer dietas por conta própria comprometendo assim sua saúde.

Emagrecer com saúde pode ser algo muito prazeroso e um grande passo em busca de uma melhor qualidade de vida.

Pensando assim, separamos 5 dicas essenciais que podem fazer a diferença pra quem quer emagrecer com saúde.

As consequências do excesso de peso.
Para emagrecer com saúde é muito importante saber que tipo de corpo e o que cada um precisa comer para manter – se saudável.

Uma alimentação à base de gordura e muito açúcar trazem como consequência doenças sem cura como hipertensão e diabetes.

Essas duas doenças sérias são apenas algumas das possíveis consequências do excesso de peso.

A obesidade nos dias de hoje também é considerada uma doença.

De acordo com Ministério da saúde, a obesidade é uma doença crônica e incurável.

Como a gordura precisa ser estocada no organismo, toda pessoa com excesso de peso tem aumento do número de células adiposas (obesidade hiperplásica) ou um aumento do peso das células adiposas (obesidade hipertrófica) ou uma combinação das duas coisas.

O número de jovens que vêm sofrendo danos a saúde por conta do excesso de peso no Brasil vem crescendo a cada ano.

Crianças e adolescentes estão cada vez mais comendo pior e de forma desenfreada.

Por conta disso, acabam se frustrando por não conseguirem emagrecer com saúde e esse problema só cresce.

É cada vez mais importante que a educação alimentar começa em casa.

Se uma criança é estimulada a ingerir alimentos saudáveis como frutas e legumes a tendência é que ela cresça e tenha consciência de que comer bem não significa comer muito.

É importante saber o excesso de peso pode ter outros motivos.

Nos casos em que existe algum problema de saúde, como gastrite, asma, osteoporose, ou mesmo apenas uma limitação de mobilidade, a orientação e conselho dos médicos, para conciliar a dieta com o uso de medicamentos e com a devida adaptação à doença, é fundamental para que seja possível emagrecer melhorando a qualidade de vida, e não o contrário.

Em casos onde mesmo seguindo uma alimentação adequada e praticando exercícios, emagrecer com saúde ainda parece difícil pode ser importante consultar um endocrinologista.

O médico endocrinologista vai analisar se a glândula tireoide está funcionando como deveria.

Além disso, um nutricionista, ou médico nutrólogo, pode ser consultado para estabelecer regras de regime alimentar personalizadas e, assim, ficar mais simples de cumprir.

Comer bem e emagrecer com saúde.
Muitas pessoas acreditam na idéia de uma dieta milagrosa.

O fato é que essas dietas que prometem emagrecer com saúde em pouco tempo pode causar danos irreversíveis.

Seguindo algumas dicas simples é possível emagrecer com saúde e sentir – se bem com o corpo.

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Nosso corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer.

Isso fará com ele funcione melhor, e evitará a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam.

Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações.

Um dica importante é comer de 3 em 3 horas alimentos mais leves como frutas e iogurtes, castanhas e cereais.

Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece.

Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vai diminuindo e o peso também.

Os melhores lanches são: 1 fruta + 5 bolachas sem recheio ou 1 iogurte desnatado + 1 pão integral com manteiga sem gordura.

Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga

Ficar sem comer faz com seu corpo economize calorias, gastando menos do que deveria e transformando todo alimento extra em estoque de gordura.

Preferir alimentos com baixo índice glicêmico ajuda a não ficar com fome entre as principais refeições do dia.

Outra dica muito importante é beber muito líquido entre as refeições.

Essa prática ajuda a diminuir a fome e a retenção de líquido.

Bebendo muito líquido, mais urina nosso corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.

A dica é beber líquidos preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições.

A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 2 litros por dia.

Líquidos como: água, água de coco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar são os que mais demoram no corpo e mais hidratam oferecendo uma sensação de saciedade.

Já os refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas além de alto índice calórico saem mais rápidos do corpo e ajudam no ganho de peso.

Emagrecer com saúde praticando exercícios.
Manter uma alimentação é essencial para emagrecer com saúde.

Mas a prática diária de exercícios físicos também auxilia para se atingir uma vida saudável por completo.

O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as chances para queimar calorias sempre que possível.

Encontrar uma atividade que se encaixe com o que se gosta é essencial.

Dança, natação, academia ou uma simples caminhada, o importante é se movimentar.

O recomendado é que se pratique uma atividade pelo menos 3 vezes por semana no horário que vai de acordo com a sua rotina.

Para aumentar o gasto de energia,podem ser feitas caminhadas de pelo menos 30 min, 3 vezes por semana, pois esse é um dos melhores exercício físicos para perder peso.

Emagrecer com saúde sem o uso de medicamentos.
Nos dias de hoje é comum nos depararmos com medicamentos que prometem redução de peso com rapidez.

Esse tipo de medicamento muitas vezes tem venda proibida e trazem sérios danos à saúde.

Comprimidos, cápsulas, shakes, e uma enorme variedade de produtos prometem milagres.

Infelizmente, em busca do “corpo perfeito’ muitas pessoas acabam ingerindo esse tipo de medicamento sem receita ou orientação médica e no futuro sofrem as consequências.

Alguns medicamentos inibem a fome, levando a pessoa a comer menos do que o corpo necessita.

O fato é que, ingerindo esse tipo de medicação faz com que a redução de peso aconteça, porém deixa a saúde comprometida.

Fraqueza, queda de cabelo, e falta das principais vitaminas que o corpo precisa são apenas uns dos fatores agravantes.

Após perder o peso desejado e interromper o uso desse tipo de medicação o que acontece na maioria dos casos é a recuperação de todo peso perdido.

Existem três classes de remédios para emagrecer.

A primeira classe é formada pelos inibidores de apetite, que fazem com que se sinta menos fome e passe longas horas sem comer.

A segunda ajuda a estimular a saciedade, diminuindo a vontade de comer doces e carboidratos.

A terceira classe consiste em remédios que impedem que o organismo absorva a gordura consumida.

Essas três classes de remédios auxiliam no emagrecimento, pois além de diminuir o apetite, ajudam a acelerar a queima de gorduras.

remédios para perder peso é recomendado apenas em casos de obesidade.

Além disso o uso abusivo de medicamentos para emagrecer pode causar diversos efeitos colaterais como problemas de sono, diminuição da libido, boca seca, nervosismo, ansiedade, doenças cardíacas, desconcentração, agressividade e crises de pânico.

Portanto, para um emagrecimento saudável, uma reeducação alimentar é essencial.

Emagrecer com saúde e desafio de manter o peso.
Sabendo que é possível emagrecer com saúde não é segredo que também é possível manter o novo peso.

Continuando com hábitos saudáveis, reeducação alimentar, dedicação e algumas atitudes básicas, é possível não adquirir novamente os quilinhos eliminados durante o processo de emagrecimento.

Um dos pontos principais de uma reeducação alimentar é justamente mudar os hábitos com o objetivo de tornar sua vida mais saudável, substituindo de uma vez aqueles que fazem mal à saúde por ações que contribuem com o bem-estar e bom funcionamento do organismo.

Sendo assim, continue a se alimentar de frutas, vegetais, grãos integrais e ingredientes com baixa quantidade de gordura e evite gorduras trans e saturadas e comidas com alto teor de açúcar.

Leia também: Kifina funciona

Mantenha uma dieta alimentar com baixa quantidade de calorias.

A maioria das pessoas que conseguem manter-se mais magras continuam a comer menos calorias do que costumavam ingerir quando estavam com os quilinhos a mais.

É fundamental conferir o peso pelo menos uma vez em cada semana e verificar se tudo continua conforme o planejado.

Assim, se houver um aumento, por menor que seja, o indivíduo terá tempo para ficar alerta e tentar correr atrás do prejuízo.

É uma ótima maneira de não cair na tentação de comer qualquer bobagem somente para matar a fome.

Fazer um cardápio semanal com todas as suas refeições e inclua alimentos com baixo teor de gordura e carboidratos no cardápio.

Depois de certo tempo de ter conseguido perder o peso e perceber que conseguiu manter a uma alimentação saudável e não voltar à vida sedentária, dê um prêmio a si mesmo e de vez em quando coma um doce ou guloseima que você tanto sente falta.

Leia também: Comprimido para emagrecer funciona?

Mas atenção, é preciso tomar cuidado para que isso não volte a se tornar um hábito, apenas que seja algo passageiro, como um sinal de que você consegue manter o peso ideal sem se privar de suas comidas preferidas e nem perder o controle quando for consumi-las.

Agora que você já conhece mais algumas dicas de emagrecer com saúde pode dar seu primeiro passo para uma vida mais saudável.

Sempre estando atento aos excessos e se preciso procurar ajuda de um especialista que pode orientar melhor.

Assim você poderá aproveitar melhor e usufruir de uma vida longa e saudável.

10 maneiras de perder peso sem precisar de uma dieta

Acredite: alguns hábitos simples podem ser tão eficazes para a saúde e controle do peso quanto a restrição de calorias.
By Luiza Belloni

GETTY IMAGES/SCIENCE PHOTO LIBRARY RF
Tomar café da manhã te ajuda a controlar o impulso de comer gordura e açúcar ao longo do dia.
Cada vez mais nutricionistas, endocrinologistas e demais especialistas na área da saúde afirmam que dietas restritivas, aquelas que restringem muitas calorias,não são eficazes.

Apesar de cumprirem o prometido (vide as famosas manchetes “Emagreça 5kgs em uma semana!”), os efeitos colaterais logo aparecem: 95% das pessoas que se submetem a dietas restritivas voltam ao peso inicial, ou engordam mais, e ainda perdem massa muscular.

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Não ser fã de dietas não quer dizer que você não possa ter uma vida saudável e controlar o peso. Na verdade, existem diversas maneiras de conseguir isso seguindo algumas dicas simples — que não têm nada a ver com dietas. O site britânico The Independent conversou com o médico e nutricionista Jason Ewoldt, da Mayo Clinic, e formulou algumas dicas, baseada em diversos estudos publicados ao longo dos últimos anos.

Veja abaixo algumas maneiras de perder peso (com saúde) sem precisar de uma dieta:

Se hidrate regularmente

RUSLANDASHINSKY VIA GETTY IMAGES
Além de deixar a pele mais macia, prevenir dores de cabeça, fadiga, entre outros benefícios, tomar água regularmente pode te ajudar a comer sem necessidade.

De acordo com o nutricionista Jason Ewoldt, da Mayo Clinic, muitas pessoas confundem a sede com a fome.

Um estudo com mais de 10 mil adultos nos Estados Unidos mostrou que se manter hidratado bebendo água e comendo vegetais e frutas ricas em água aumenta a saciedade e ajuda a controlar o peso.

Prefira comidas naturais. Nunca com adoçantes artificiais
Por décadas, a regra básica de começar a dieta é trocar todas bebidas e comidas — como leite, açúcar, iogurte, sucos, etc — por suas versões lights e diets, com adoçantes sintéticos, como o aspartame ou a sucralose.

Porém, cada vez mais estudos relacionam adoçantes sintéticos a riscos maiores de uma pessoa desenvolver obesidade e diabetes tipo 2. Pesquisadores acreditam que o adoçante sintético pode “bagunçar” como nosso corpo processa a gordura, e interferem na capacidade do nosso corpo regular o açúcar no sangue, causando mudanças metabólicas que levariam às doenças

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Durma entre 7 e 8 horas por noite

TOOGA
Nem sempre temos tanto tempo para nosso sono diário, mas uma boa noite de sono é essencial para nossa saúde.

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Poucas horas de sono nos faz comer mais, e não só isso: nos faz comer pior.

Isso porque quando somos privados de sono, tendemos a buscar comidas com mais calorias e com mais gordura. Além disso, a sonolência atrapalha a região do nosso cérebro que nos avisa quando estamos satisfeitos.

Não pule refeições
Você é daqueles que pula o café da manhã para dormir 20 minutinhos a mais ou que come qualquer salgado no almoço? Saiba que você está piorando seu metabolismo.

Estudos mostram que quem toma café da manhã tem menos chances de aumentar a circunferência abdominal. Em um ano, pular esta refeição pode te fazer engordar cerca de oito quilos. Não é preciso caprichar demais na fartura, mas comer algo pela manhã te ajuda a controlar o impulso de comer alimentos gordurosos e açucarados ao longo do dia.

“Quando estamos com fome, vamos escolher a comida mais rápida e prática que estiver ao alcance”, disse o médico Jason Ewoldt, da clínica Mayo, ao The Independent, acrescentando que as chances de recorrer a salgadinhos, fast-food e doces são maiores.

Coma um lanche saudável entre as refeições

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Se você sente muita fome no almoço e no jantar, faça pequenos lanches saudáveis no meio da manhã ou à tarde. Isso ajuda a você não perder o controle na refeição e acabar comendo mais do que deveria.

Vale lembrar que snacks saudáveis são nozes, frutas, iogurtes integrais naturais, entre outros.

Planeje sua refeição e cozinhe antes de estar com muita fome
Como dissemos anteriormente, nossas decisões podem tender a comidas nada saudáveis quando estamos com fome. Fazer um almoço ou jantar saudável requer planejamento, de acordo com Ewoldt.

Coma mais nozes

WESLEY MARTINEZ DA COSTA / EYEEM VIA GETTY IMAGES
Nozes são ótimas fontes de gorduras boas e ainda são fontes de proteína. Um estudo publicado pela Universidade de Harvard revelou que pessoas que comem diariamente um punhado de nozes diversas tinham um risco reduzido de desenvolver doenças do coração. Comer nozes também ajuda a diminuir o nível do colesterol ruim (LDL) no sangue.

Se exercite de manhã
Estudos mostram que pessoas que se exercitam pela manhã em jejum conseguem queimar 20% mais gordura corporal durante a atividade do que aquelas que escolhem outro horário e comem antes de se exercitarem. E, por incrível que pareça, se exercitar com estômago vazio não aumenta o apetite.

Mas, exercícios em jejum podem não ser indicados para todo mundo. Se este é o seu caso, faça um lanche leve ao menos 30 minutos antes da atividade. O que importa é se sentir disposto para o exercício.

Veja aqui o que comer antes e depois do exercício físico.

Coma mais frutas

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Frutas são uma ótima alternativa para um lanche da tarde, pois elas são naturais, contêm vitaminas e minerais e ainda são ricas em fibras, componente fundamental para o bom funcionamento do intestino. A fibra também prolonga a sensação de saciedade. Se preferir, adicione aveia (fonte de fibras) e um iogurte natural (fonte de cálcio e proteína).

Coma o que goste, com moderação

TARA MOORE
Se tem uma coisa que todo profissional de saúde e nutrição concorda é que se privar de suas comidas favoritas por muito tempo é insustentável. E é por isso que dietas restritivas não funcionam. Elas aumentam a ansiedade e nos torna compulsivos por comida.

Então, se você gosta bastante do chocolate, do hambúrguer de fast-food, da batata frita, não pare de comer. Apenas modere as porções e a frequência.

O médico deve, talvez com uma abordagem pouco comum, aprender sobre a saúde sexual do paciente ou do casal de idosos, mesmo que não haja reclamações claramente expressas sobre o assunto.

Em seguida, deve fornecer informações tão exaustivas quanto possível sobre as alterações fisiológicas que ocorrem no início da senescência, para que o sujeito idoso não seja vítima dos preconceitos atuais e, para enfrentar a ligeira involução fisiológica (se não Não há condições causais clinicamente significativas) com serenidade e confiança.

90% de toda disfunção erétil em homens ou perda de libido em homens ou mulheres, estão freqüentemente relacionados à doença orgânica subjacente, medicação, tabagismo, abuso de substâncias, ao abuso de álcool.

As doens orgicas incluem diabetes, doen vascular, hiperlipidemia, hipertens, doen cardca, doen cardca coronia, enfarte do miocdio, doen renal, falha do fado e doen pulmonar obstrutiva crica.

Drogas que também podem produzir distúrbios sexuais, são especialmente anti-hipertensivos, diuréticos, anticonvulsivantes, AINEs, drogas psicotrópicas.

Os efeitos das drogas psicotrópicas sobre a função sexual são múltiplos: distúrbios da ereção e ejaculação nos homens, diminuição da libido em ambos os sexos. Esta incidência é freqüentemente subestimada pelo praticante, apesar das consideráveis ​​conseqüências na adesão terapêutica.

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Os neurolépticos são responsáveis ​​por 10 a 20% desses distúrbios, os antidepressivos ISRS na proporção de 10-30%, os tranquilizantes podem ter um efeito favorável ou adverso, dependendo do efeito.

Os antidepressivos que afetam menos a atividade sexual são: trazodona (Trittico ® ); A reboxetina (Edronax ® ); mirtazapina (Remeron ® ). A moclobemida (Aurorix ® ) pode ter um efeito estimulante.

Além das intervenções mais especializados, tais como a injeção intra cavernosa de substâncias ou a instalação de uma prótese peniana vasoactivos, o médico não pode ser surpreendido pela escassez da aplicação ou mesmo rejeição para a administração de sildenafil (Viagra ® ) , uma droga que não apresenta nenhuma contra-indicação específica no sujeito senescente além daquelas conhecidas no adulto.

conclusões

Os muitos tabus que ocultaram a sexualidade humana durante séculos quase desapareceram, deixando apenas o silêncio que ainda cobre o sexo da pessoa idosa.

Os anciãos persistem em acreditar que com a idade um se torna assexual, como os estereótipos sociais o farão.

Pelo contrário, sabemos que, fisiologicamente, um homem e uma mulher podem ter relações sexuais até uma idade muito avançada, desde que estejam em boa saúde e tenham o desejo de fazê-lo. Alguns componentes biológicos declinam com a idade, mas fundamentalmente os diferentes aspectos psíquicos e físicos do prazer e do desejo não mudam, podem permanecer intactos até o fim, muitas vezes melhorando.

As interferências podem se originar no caminho de cada envelhecimento, pois se a sexualidade continua sendo o suporte para cada indivíduo de sua própria identidade, a senescência pode ser sinônimo de perda de identidade, daí o refúgio no mundo. anonimato e doença. Se cada um de nós é “o autor de seu próprio envelhecimento”, fazemo-lo através da negociação com muitas facetas que são acompanhados pela deterioração orgânica e doença chamada “menor”, mas muitas vezes são amplificados e agravado pela solidão e privação emocional.

Se a gerontologia nos diz que o caminho do homem é um desenvolvimento interior, a reação sexual também mostra uma mudança durante o envelhecimento. Os fatores biológicos mostram um enfraquecimento insignificante na mulher, mas estão presentes especialmente no homem, em que facilmente a impotência amálgama psíquica com a impotência do corpo até se tornar inextricável.

A menos que em casa o conceito de ” performance ” ou ” tudo ou nada ” deixe espaço para um processo de adaptação à mudança. Suas reações sexuais se tornarão menos mecânicas e começarão a ficar mais imbuídas de afeto e afetividade.

Como profissionais, devemos insistir na existência de um corpo e vida erótica que continua em profundidade com indivíduos senescentes sem ser percebido e apropriada a surgir na superfície das nossas mentes e suas consciências.

Embora a frequência das relações sexuais podem diminuir ou que o número de pessoas com sexualidade ativa é reduzido com a idade, na clínica diária, descobrimos que muitos idosos ou muito velhos, têm um sexual ativa e satisfatória.

Sujeitos idosos podem ter as mesmas dificuldades sexuais que os mais jovens e não há limite para encontrar uma solução.

A idade em si não cria ou tem poucos problemas, mas em geral os problemas já presentes vão continuar ou crescer e se houver mudanças físicas e psicológicas, nada impede uma sexualidade adequada e ativa.

Impotência Masculina: Causas e Soluções

Um dos pontos importantes para a vida do homem é a sua sexualidade, e quando ele não consegue ter uma relação sexual ou quando não está satisfeito com seu desempenho na cama isso pode afetar toda a sua vida.

A autoestima fica abalada e o organismo pode debilitar-se em decorrência de estados psicológicos que o problema pode causar.

A impotência sexual é um problema que pode atingir homens de todas as idades, ou seja, não se trata de um problema que chega com a idade, porque essa é somente um dos fatores que pode ocasionar a impotência.

Muitos homens submetem dificuldade para manter uma ereção, mas poucos falam sobre o assunto, porém, é importante saber o que causa a impotência sexual masculina, mas também é importante conhecer a sua solução.

Se você está sofrendo com a impotência sexual e perdeu o vigor que tinha na cama, então descubra o que pode estar causando esse problema. Mas leia nosso artigo até o final porque vamos te apresentar uma solução simples, funcional e que não traz efeitos colaterais.

Causas físicas da impotência sexual

Alguns hábitos prejudiciais à saúde podem afetar o desempenho sexual do homem, como o consumo de bebidas alcoólicas, o uso de entorpecentes, o sedentarismo, o consumo excessivo de medicamentos e também cigarro. Além desses fatores, conheça algumas doenças que causam impotência sexual:

– Problemas Hormonais: Os baixos níveis de testosterona, hormônio masculino, podem atrapalhar o desempenho sexual. Assim como as mulheres, os homens podem sofrer carência hormonal quando em idade mais madura. Problemas com a tireoide também podem causar a disfunção.

– Colesterol alto: Quando o nível do colesterol se eleva no organismo pode acontecer o estreitamento dos vasos sanguíneos. Esse problema também pode atingir os vasos da região peniana e impedir que o sangue flua livremente para essa área do corpo, atrapalhando a ereção.

– Diabetes: a diabetes é uma doença silenciosa e traiçoeira que traz inúmeros problemas para o organismo, incluindo a disfunção erétil. Essa doença danifica os vasos sanguíneos e também os nervos do pênis, atrapalhando no desempenho sexual.

– Hipertensão: assim como a diabetes, a hipertensão danifica os vasos sanguíneos de todo o corpo, inclusive da região peniana.

– Neuropatias: doenças do sistema nervoso também podem aumentar o risco de disfunção erétil, porque as mensagens enviadas pelo cérebro para o pênis podem não ser recebidas, o que não permitirá que o fluxo sanguíneo ideal chegue até ele.

– Doenças cardiovasculares: essas doenças diminuem o fluxo sanguíneo em todas as artérias do corpo, inclusive as que estão ligadas ao pênis, e sem esse fluxo ideal não é possível manter a ereção ou mesmo iniciá-la.

– Cirurgias e lesões: os vasos sanguíneos ou os nervos da região peniana podem ser danificados após cirurgias do reto, próstata ou da bexiga e ainda quando sofridas lesões na região pélvica (fato que pode acontecer com atletas de ciclismo pelo atrito excessivo do selim com essa região).

Causas psicológicas da impotência sexual

Além das causas orgânicas que podem ocasionar a impotência sexual, alguns problemas psicológicos também podem fazer com que o homem perca a potencia sexual, e entre os problemas psicológicos que causam esse mal estão:

Ansiedade: muitos homens sentem ansiedade quanto ao seu desempenho sexual, pensam que não vão agradar a mulher ou querem agradar a todo custo, e essa ansiedade acaba atrapalhando ainda mais seu desempenho.

Estresse: essa doença moderna também pode atrapalhar no desempenho sexual. O estresse não permite que o homem relaxe ou se concentre, e essa tensão não o deixa a vontade na hora do sexo, influenciando na ereção.

Depressão: sendo uma faca de dois gumes, a depressão pode tanto acarretar o problema da disfunção como ser uma das suas consequências. O homem deprimido não consegue ter um bom desempenho sexual e é acometido de disfunção erétil. Ao mesmo tempo, quando enfrenta o problema da disfunção, o homem pode sentir uma baixa estima e então deprimir-se por não conseguir ter uma vida sexual ativa.

Baixa estima: os homens que sentem vergonha de si mesmos, seja por qualquer motivo, podem se sentir inferiores aos outros homens e isso atrapalha seu desempenho sexual, pois acreditam que não são capazes de agradar uma mulher ou então que uma mulher jamais gostará dele por esse ou aquele motivo. Esse sentimento pode desencadear a impotência sexual, o que reduz ainda mais sua autoestima podendo levar à depressão.

Insegurança: quando um homem sente-se inseguro ele permite que o nervosismo não o deixe se concentrar e aproveitar os momentos. Por não conseguir relaxar na hora do sexo ele pode sofrer com a impotência sexual e não conseguir ter uma ereção. A insegurança também pode ser por não ter experiência, por medo de não agradar a parceira ou por sentir vergonha de seu corpo.

A solução para impotência sexual

Note que os problemas que podem ocasionar a impotência são variados, e que grande parte deles exige uma mudança de postura ou de hábitos do homem. É por isso que a ingestão de medicamentos para combater a impotência pode não ser a solução, afinal, eles trazem ainda mais problemas.

Mas será que a impotência tem cura?

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Ao trabalhar o seu organismo e sua mente de uma maneira natural você verá resultados rápidos, que vão te devolver o otimismo e automaticamente tudo em sua vida vai mudar.

Com a vida sexual ativa de novo seu corpo volta a trabalhar com saúde, sua mente fica tranquila e você cibar a sua segurança e confiança, além de voltar a sentir satisfação sexual.

Se você não acredita que deve procurar pro um médico para solucionar problemas físicos, faça isso, porém, como o Turbinando o Desempenho Sexual se trata de um método natural, ele são vai interferir em seu tratamento, assim, se você vai começar um tratamento ou já está se tratando, alcance resultados mais rápidos utilizando o método ao mesmo tempo.

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5 principais causas da ejaculação precoce

Escuta esse termo e já fica todo incomodado? Bom, é de se esperar, afinal, ejaculação precoce nada mais é do que a incapacidade de controlar a ejaculação durante ato sexual. Por ser considerado como tabu por grande parte dos homens, muitos caras demoram muito temo para procurar ajuda médica – e isso só piora tudo. Veja nossas dicas para demorar mais para gozar Descubra 5 lições com o Kama Sutra Será que a transa perfeita tem duração ideal?

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A estimativa é que um a cada quatro homens sofra desse distúrbio ao menos uma vez na vida. Porém, o que transforma o acontecimento em um “problema” é a frequência que ele acontece. Se a disfunção virar rotina, é preciso procurar ajuda médica e saber que, na maioria das vezes, a ejaculação precoce é causada por questões psicológicas. Quer descobrir as principais causas? Nós separamos uma lista: PRESSÃO SOCIAL Crédito: Reprodução O homem constantemente é cobrado para ser o amante perfeito, o garanhão, o bom de cama e o pegador. Os homens passam muito tempo da vida sob efeito dessa pressão, o que pode desencadear disfunções como a ejaculação precoce. DISFUNÇÃO ERÉTIL Crédito: Reprodução Um episódio isolado de impotência sexual pode te afetar psicologicamente e ficar assaborando o seu subconsciente, e isso vai afetar relações posteriores. Se a disfunção erétil é recorrente, o quadro de ejaculação precoce pode se tornar ainda mais agudo. FATORES BIOLÓGICOS Crédito: Reprodução Não existe nenhuma confirmação científica de causas orgânicas associadas à ejaculação precoce. Porém, é um fato que doenças neurológicas, distúrbios na tireóide, inflamações ou infecções na próstata e na uretra, fatores genéticos, desequilíbrio hormonal e uso de alguns medicamentos podem desencadear o distúrbio. DESESPERO PELA PENETRAÇÃO Crédito: Reprodução Às vezes, os homens esquecem que a penetração é apenas uma parte da relação sexual, e o ato de transar envolve vários outros sentidos, toques, gestos, cheiros e sabores. Por manter o foco apenas na penetração, a pressão sobre ela pode aumentar e, consequentemente, a ansiedade também. Então tente focar em outros pontos da relação e esqueça um pouco a penetração, você vai ver que tudo vai fluir mais naturalmente quando você se preocupar com o momento como um todo. ESTRESSE E ANSIEDADE Crédito: Reprodução É difícil escapar desses dois pontos que atingem a saúde em diversos aspectos na sociedade em que vivemos. O sexo logicamente é um espelho das suas emoções, e se você estiver sob grande estresse ou passando por uma crise de ansiedade, é bem provável que role uma relação sexual frustrada e uma ejaculação precoce. Então, procure um médico para combater esses sintomas.

A dor articular tem múltiplas causas, mas revela que os tecidos da articulação estão inflamados ou infectados. Quando o sofrimento é muito grande ou se torna crônico, é aconselhável consultar um médico.

Definição de dor nas articulações

De acordo com os resultados de uma pesquisa IFOP “Os franceses e reumatismo” levou a INSERM e “Juntos contra Rheumatism”, 93% dos franceses dizem que já sofreram de dor nas articulações. Dor nas articulações do joelho, quadril, mãos, são os mais comuns. Eles podem ser pontuais (agudos) ou regulares por longos períodos, são então crônicos.

Dor nas articulações é o resultado da inflamação do tecido que reveste o interior da articulação ou tecidos circundantes. Este tecido é uma membrana que delimita a articulação, conecta as extremidades dos ossos cobertos com cartilagem. Nós falamos de membrana sinovial, ou “sinóvia”; Ele segrega um lubrificante que protege os ossos e facilita o movimento: o líquido sinovial. Após a inflamação, o fluido produzido em quantidade se acumula na articulação. Além disso, a inflamação provoca a proliferação de células na membrana e a liberação de enzimas e radicais livres que atacam as cartilagens, os ossos e, às vezes, os tendões próximos. Como resultado, o edema dos tecidos moles aparece. A área inflamatória incha.

A inflamação aguda ou crônica das articulações é chamada de artrite . A artrite engloba mais de cem condições diferentes, variando de formas leves (tendinite, bursite …) a formas incapacitantes, como a artrite reumatóide. É uma infecção bacteriana que desencadeia artrite aguda, levando a inflamação e febre significativas.

As causas são múltiplas

Dor nas articulações pode ocorrer como resultado de um acidente ou trauma, ser a consequência de doenças como a gota ou gripe, obesidade. Outras origens também existem: a prática intensiva de um esporte, os antecedentes familiares, uma atividade profissional com gestos repetitivos, o envelhecimento com o desgaste natural das articulações …

Quem está preocupado? Todos podem estar preocupados, mas a dor nas articulações afeta principalmente os idosos, aqueles com excesso de peso, mulheres na menopausa e atletas regulares e de alto nível. Os últimos têm um hiper-uso de seus ligamentos e articulações, excesso de trabalho que causa microtrauma repetido.

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Sintomas de dor nas articulações

Os sintomas dependem da origem da dor articular. Pode ser dor nas articulações sozinha ou acompanhada de dor muscular durante o movimento ou, mais importante, uma limitação da mobilidade. Os sintomas são mais intensos de manhã, ao nascer do sol e podem até causar uma rigidez matinal duradoura. Febre e / ou cansaço excessivo podem estar presentes. Finalmente, vermelhidão da pele ou inchaço pode aparecer na área afetada.

A prevenção da dor nas articulações

O aconselhamento difere dependendo da causa da dor articular, mas em todos os casos, é necessária uma consulta médica.

Algumas precauções devem ser tomadas: 
– ao acordar, exercitar-se com alongamento muscular; 
– estar equipado com uma almofada adequada e mudar de roupa de cama, se necessário (a base da cama e o colchão devem ser trocados a cada dez anos); 
– para pessoas com excesso de peso, perder peso para aliviar o peso nas articulações; 
– em caso de gota repetida, coma menos gordura, pare de beber álcool e beba água; 
– para os atletas, aqueça bem, beba muito e diminua o ritmo de treinamento.

O tratamento da dor nas articulações

É diferente dependendo se a artrite é aguda ou crônica.

Em caso de artrite crônica: 
– ao acordar, faça exercícios para suavizar as articulações; 
– se a dor for fraca, os medicamentos do tipo analgésico são suficientes; 
– para a gota, use sapatos que segurem bem o pé. Ande com uma bengala, se necessário. Equipamentos adaptados podem ser encontrados em algumas farmácias e lojas ortopédicas.

Se a dor persistir, o médico pode decidir imobilizar a área em questão, ou até programar a cirurgia.

Em caso de artrite aguda, é necessário tratamento médico de emergência, com medicamentos analgésicos para aliviar a dor. Enquanto isso, colocar uma bolsa de gelo na área inflamada ajuda a aliviar a dor.

Exclusivo: Descubra como aumentar o pênis sem sair de casa?

Com esse método você pode aumentar o pênis 3,5 cm, já está comprovado.

Só uma em cada 4 mulheres estão satisfeitas com o tamanho do membro de seu companheiro. Foto: Reprodução
Sem operações, sem dor e o que é mais importante – de forma permanente. Cientistas de Phoenix confirmaram o funcionamento das pilulas para aumentar o membro masculino. Não sinta mais vergonha na cama. Três pilulas é suficiente para satisfazer a sua mulher e se tornar um mestre do sexo.

A felicidade em seus olhos. Seu corpo quente tremendo de prazer. Seu gemido prazeroso revela que esse foi o melhor sexo da sua vida. Imagine o quão orgulhoso você vai se sentir em satisfazer sua parceira dessa forma …

Imagine sua vida sexual com um pênis 7 cm mais longo e duas vezes mais grosso. 4600 homens têm aumentado com pílulas. Você também pode se gabar de um pênis enorme – 60 dias são suficientes.

Quanto maior seu pênis, maiores são suas chances.
É lógico que todo homem sonha com um desempenho sexual máximo. Um pênis grande é símbolo de força e masculinidade, além de ser uma garantia de satisfação completa de mulheres em todas as situações. Mark Newman y Denis Smith têm mostrado que apenas um pênis maior que 18 cm de comprimento é capaz de satisfazer por completo uma mulher na cama. E por que isso ocorre?

Assim, a completa maioria dos homens tem uma justificativa sólida. Uma companheira insatisfeita, sentimento de culpa, falta de desejo por sexo. O sentimento de frustração com a seguinte situação é apenas uma questão de tempo.

Poucos homens têm conhecimento de que tudo isto pode ser evitado, já que o tamanho do pênis pode ser aumentado de forma permanente.

Aumentar é fácil!
Os investigadores têm testado por 2 anos esse método oral para aumentar o pênis. As investigações confirmaram que é possível aumentar o membro até 3,5 cm, sem recorrer a meios mecânicos dolorosos. As operações de alongamento peniano são muito populares, porém muito caras. Os métodos mecânicos são fácilmente accesíveis, porém ineficazes. Que outros benefícios tem o aumento com pílulas?

Uma conclusão importante é a confirmação de que o efeito do aumento do pênis é permanente e é mantido mesmo após parar de tomar.

Para o organismo é um processo totalmente natural – os vasos dilatados conservam um tamanho ampliado, para poder armazenar uma maior quantidade de sangue que endurece o pênis. Você começa agora a perceber que além do aumento, também vai notar uma melhora nas ereções. e na qualidade das relações sexuais!

Cada um dos participantes na experiência, também tem notado uma melhoria significativa nas ereções e um aumento das suas durações.

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Quais são as suas predisposições naturais?
Os pesquisadores notaram que os resultados finais do tratamento dependem da predisposição natural de cada indivíduo. Pode ser que o membro não aumente 3,5 cm, mas 5,5 – 6,7 cm. Mark Newman declara:

Um aumento seguro em harmonia com a natureza
Um método de aumento caseiro do pênis tão eficaz até agora nunca foi visto antes pelos pesquisadores. Denis Smith alerta sobre os vendedores fraudulentos, aproveitando a popularidade dos resultados publicados para vender substitutos mais baratos que são ineficazes.

 

20 alimentos e remédios naturais que ajudam a emagrecer

Confira alguns alimentos e remédios naturais que podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento

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Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo, enganam a fome e auxiliam na queima de gordura.

Se o objetivo é emagrecer e reduzir medidas, os alimentos a seguir devem ser consumidos… Mas de nada vai adiantar se não houver prática de atividade física regular. Também não se deve exagerar: uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados deve ser seguida se o objetivo é o emagrecimento.

Chá verde
Vários estudos confirmam os benefícios do chá verde para o emagrecimento. Rico em catequinas, antioxidantes que estimulam o metabolismo, o chá pode ajudar a queimar mais calorias.

O chá verde é capaz de atuar no corpo evitando a degradação de noradrenalina, um neurotransmissor essencial que, entre outras coisas, promove a lipólise, a decomposição e eliminação de gorduras.

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Gengibre

Raiz com ação antioxidante, baixo valor calórico e rico em vitaminas B3, B6 e C, o gengibre é um termogênico natural que acelera nosso metabolismo e aumenta a queima de gordura do corpo.

Ele ainda facilita a digestão de alimentos gordurosos e melhora o funcionamento do intestino, sendo um bom remédio natural contra desconfortos estomacais, enjoos e indigestão. Você pode usar o gengibre em chás, sucos ou comê-lo em pedaços.

É importante lembrar que, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o uso do gengibre é contraindicado para pessoas com hipertensão.

Aveia
Cereal rico em fibras solúveis e insolúveis, a aveia auxilia na perda de peso pois suas fibras aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no controle glicêmico e ajudando a regular o intestino.

Assim, descongestionam nosso corpo de toxinas e gorduras que nos fazem engordar e, inclusive, adoecer. Se quisermos obter uma maior quantidade de nutrientes, devemos consumir a aveia crua.

Pepino
Devido ao seu alto teor de água e baixo teor calórico, o pepino é a fonte ideal para as pessoas que estão querendo perder peso.

Refrescante e diurético, elimina toxinas e ajuda na hidratação. Pode ser consumido em saladas, sanduíches ou como petisco.

Quinoa
Apesar de não conter poucas calorias, a quinoa é riquíssima em proteínas, nutrientes e fibras, promovendo saciedade e ajudando a controlar a fome.

É uma ótima alternativa para substituir o arroz com feijão. Em formato de farinha, ela pode ser misturada no suco ou na comida. Já em forma de grãos, pode ser cozida junto com legumes ou salada.

Ameixa seca
A ameixa seca ajuda a melhorar o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre e mantendo o corpo saciado por mais tempo. De novo, o mérito é de suas fibras, que, além de estimularem o funcionamento do intestino, saciam a fome com facilidade, auxiliando na perda de peso.

Pouco calórica e prática para carregar, a ameixa seca substitui o doce e pode ser consumida em lanches intermediários ou como sobremesa.

Mamão
Diurético e rico em fibras, o mamão combate o inchaço na barriga e é indicado para todas as pessoas que sofrem de problemas digestivos, como diarreias, gases, prisão de ventre, gastrite, etc.

Trata-se de uma fruta muito nutritiva, que também é responsável pelo funcionamento correto do metabolismo e por eliminar o excesso de gordura do nosso corpo.

Folhas verdes
Elas são sempre são muito indicadas para quem quer perder peso pois, além de possuírem pouquíssimas calorias e um alto valor nutritivo, elas contêm um alto índice de fibras, as quais promovem saciedade e auxiliam no bom funcionamento de nosso intestino, consequentemente eliminando todas as toxinas desagradáveis e maléficas do nosso corpo.

Goji berry
O goji berry se destaca por ser rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor, evita problemas oftalmológicos, derrames e ajuda a emagrecer.

Uma pesquisa publicada em 2011 mostrou que a ingestão diária de suco de goji berry durante 14 dias foi capaz de reduzir a circunferência da cintura e aumentar as taxas metabólicas em seres humanos em relação ao grupo controle que tomou um suco placebo.

Parecidos com uvas passas vermelhinhas, os gojis têm um gosto doce com um toque azedinho, e podem ser acrescentados a sucos, iogurtes, cereais, etc. Compre-os sempre orgânicos.

Nuts
Os nuts (amêndoas, nozes, avelãs, castanhas, macadâmias, pistaches, etc.) são importantíssimos para aumentar os níveis de HDL, o colesterol bom, prevenindo doenças cardíacas. A gordura boa encontrada nos nuts também é ótima para quem está tentando emagrecer porque dá um efeito de saciedade.

Os ácidos graxos ajudam a deixar a silhueta mais fina, ativando o metabolismo da queima de gorduras e eliminando o tecido gorduroso que se acumula na região abdominal.

Uma boa dica é ingerir as oleaginosas antes das refeições, pois como as gorduras demoram mais para ser digeridas pelo organismo, a tendência é consumir porções menores.

Grão-de-bico
Grão-de-bico, como a maioria dos legumes, é valioso devido à sua quantidade de fibras – duas xícaras oferecem a quantidade diária completa. Por conta disso e por possuir baixo valor calórico, ele ajuda a emagrecer de forma mais eficiente, diminuindo o apetite.

Chia
Por ser super rica em fibras solúveis, que ajudam na sensação de saciedade, a semente diminui a absorção de colesterol e ajuda a regular a glicemia do sangue. Tem um gosto neutro e é super fácil de ser adicionada a praticamente qualquer alimento, como frutas, saladas ou iogurtes.

Abacaxi
O abacaxi ajuda a emagrecer pois é rico em água e em vitamina C. Com poucas calorias, combate a retenção de líquidos e, por ser ácido e diurético, ajuda na digestão. Não se esqueça de beber muita água e outros líquidos para não sofrer desidratação.

Limão
O limão é diurético, rico em vitamina C e um potente antioxidante, que elimina as toxinas e ajuda na digestão, colaborando para o emagrecimento.

A parte branca do limão e a casca contém pectina, que quando é dissolvida em água, produz uma massa viscosa que auxilia no trânsito intestinal e na saciedade, retardando a absorção dos açúcares.

Linhaça
Contém substâncias bioativas que têm ação na modulação do processo inflamatório devido ao ômega 3, presente no alimento. As sementes de linhaça são antioxidantes e ricas em fibras.

Ajuda na digestão e pode contribuir com a manutenção da boa forma. Elas ajudam a diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Polvilhe uma colher de sopa de linhaça triturada diariamente nos cereais no café da manhã ou nas saladas.

Maçã
A maçã ajuda a emagrecer, pois é rica em antioxidantes, regula os níveis de colesterol e de triglicerídeos e ajuda na digestão, sendo altamente recomendada para casos de obesidade e intestino preso.

Também conta com a presença de pectina e boa quantidade de potássio, nutriente que elimina o sódio extra do corpo, reduzindo a retenção de líquidos e, com ele, parte do inchaço. Contém fibras insolúveis na casca, que ficam no estômago por mais tempo e retardam a fome.

Chocolate amargo
Comer chocolate emagrece porque pequenas doses de chocolate no organismo favorecem o metabolismo, mantendo-o mais acelerado e ajudando a diminuir a quantidade de gordura no corpo. Além disso, alguns antioxidantes presentes no chocolate amargo interferem na produção de um hormônio chamado de leptina, que regula a saciedade ajudando a emagrecer.

As propriedades que estão no chocolate e ajudam a emagrecer estão presentes no cacau do chocolate, por isso, o ideal é comer chocolate amargo ou meio amargo.

Alimentos integrais
O alimento integral é aquele que não teve a sua estrutura alterada durante o processo de industrialização, mantendo a integridade das vitaminas, minerais e fibras. Por sua vez, todos estes nutrientes prolongam a saciedade, diminuindo a fome e, consequentemente, a quantidade de comida ingerida.

Comer pelo menos 20 gramas de fibras diariamente, provenientes de grãos integrais, frutas e verduras, ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Um estudo publicado no ano passado mostrou que mulheres que comem mais fibras engordam menos à medida em que envelhecem.

Proteínas magras
Em um estudo feito em 2009 nos Estados Unidos, as pessoas que comiam mais proteínas no café da manhã (como ovos, por exemplo), sentiam menos fome e comiam menos calorias ao longo do dia do que aquelas que comiam pouca proteína na primeira refeição.

Além disso, comer três porções diárias de alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como os laticínios magros (leite desnatado e queijos brancos), ajuda a diminuir a perda de massa muscular e facilita a manutenção do peso, indica um estudo.

Água
A água pode te ajudar a perder alguns quilos evitando que você coma mais. Além de ser vital para o bom funcionamento dos sistemas do corpo, tomar um copo de água antes das principais refeições e antes dos lanches é uma forma de comer menos – como o estômago já está parcialmente cheio de água, a sensação de saciedade não demorará a chegar e a tendência é comer menos do que o habitual.

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Em vez de nos preocuparmos apenas com o emagrecimento, precisamos também sempre optar por dietas que mantenham e melhorem nosso estado de saúde. Diante de qualquer dúvida, procure a ajuda de um nutricionista, que indicará o melhor tipo de dieta para você.

Clareamento Dental

O clareamento dental é uma técnica que se tornou muito popular nos últimos anos devido ao apelo estético por dentes brancos e bem alinhados.

Há, basicamente, duas formas possíveis de clarear os dentes: o clareamento por meio de luzes (Halógena, LED ou Laser) e o clareamento dental caseiro.

Os resultados de ambos os métodos são semelhantes, o que varia é a duração dos procedimentos. O tratamento com luz é bem mais rápido por utilizar um gel clareador bem mais forte que o gel utilizado no clareamento caseiro (Peróxido de Carbamida). Enquanto os ativados por luz proporcionam resultado imediato, o tratamento caseiro leva pelo menos três semanas.

Preparação Antes do Clareamento
Antes de branquear, os dentes devem estar os mais limpos possíveis. O ideal é fazer o tratamento logo após uma limpeza dentária, para o que o peróxido entre em contato direto com o esmalte e não com a placa. Se o paciente apresentar cáries ou tártaros, estes devem ser removidos.

Se as raízes dos dentes estiverem expostas estas não vão branquear uma vez que não estão cobertas por esmalte. Se o paciente apresentar restaurações, estas também não vão branquear pelo que possivelmente poderá ser necessário fazer a sua substituição após o branqueamento.

Tipos de Clareamento
Clareamento a Laser

Com esse procedimento, os dentes ficam claros em 40 minutos. A boca é protegida por uma máscara de borracha que deixa apenas os dentes à mostra. Em seguida, é aplicado um gel à base de peróxido de hidrogênio, uma substância poderosa que elimina as manchas. O laser é passado dente a dente com uma espécie de caneta que remove os pigmentos.

Moldeira Pré-Fabricada
Em uma moldeira é aplicado um gel de peróxido de hidrogênio, que penetra nos dentes e quebra as moléculas que causam o aspecto amarelado. A moldeira deve ser usada duas vezes ao dia, por 20 minutos, durante uma semana. A desvantagem é que esse tipo de moldeira é fabricada em tamanho único e pode ficar apertada ou folgada, sensibilizando a gengiva.

Molde Individual

O dentista providencia um molde sob medida para seus dentes, onde deve ser colocado um gel oxidante. O paciente usa a moldeira em casa, em geral ao dormir, por dez dias. Apesar de ser um tratamento caseiro, ele deve ter a orientação do dentista.

Fitas Adesivas

Vendido em farmácias, esse tratamento também é à base de peróxido de hidrogênio. As fitas devem ser aplicadas nos dentes duas vezes ao dia, por 30 minutos, durante duas semanas. Um fator positivo desse tratamento é que as fitas adesivas não entram em contato com a gengiva.

Além disso, se o resultado não for o esperado, elas podem ser reaplicadas. O ponto negativo é que elas cobrem apenas os dentes da frente.

Pincel
Nesse tratamento, o agente responsável pelo clareamento é o peróxido de carbamida. Com um pincel, basta aplicar o gel duas vezes ao dia, durante duas semanas, e reaplicá-lo a cada seis meses. Pela alta concentração do peróxido, ele age de maneira eficaz e não precisa ser aplicado em todos os dentes. O problema é que há um certo risco de ingerir o produto – os especialistas ainda não sabem se ele causa ou não danos à saúde.

Cremes Dentais Clareadores

As pastas de dente específicas para clarear podem ser usadas diariamente. Até ajuda a clarear, mas o resultado é o mais demorado. Componentes como o bicarbonato de sódio e a sílica são os responsáveis por limpar e alisar a superfície do dente. Esse é o método mais simples e barato.

Cuidados Pós-Clareamento
Clarear os dentes exige cuidados especiais no pós-tratamento e, principalmente, na escolha do método e dos produtos que farão o branqueamento. Alguns produtos, geralmente caseiros, podem atingir e matar a polpa dentária (parte viva do dente), provocando sensibilidade exacerbada e possibilidade de fraturas.

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Para manter seu sorriso mais branco e bonito você deve:

Escovar os dentes três vezes ao dia com um creme dental clareador.
Usar fio dental diariamente para remover a placa que se aloja entre os dentes e abaixo da gengiva.
Usar produtos que contenham flúor, inclusive o creme dental.
Evitar o cigarro. Ele é um dos maiores causadores de manchas nos dentes.
Dosar o consumo de café, chá preto, vinho tinto, molho de tomate e refrigerantes. Beterraba e frutas vermelhas também mancham os dentes. Escove-os bem após ingerir algum desses alimentos.
Se possível usar enxaguantes bucais clareadores.
É fundamental que todo paciente siga a orientação do seu dentista, que realizará o monitoramente do tratamento de clareamento dos dentes do início ao fim. Não é recomendado adquirir produtos de clareamento em farmácias e drogarias, pois estes produtos não tem a mesma eficiência daqueles usados pelos profissionais e podem provocar sensibilidade com frio e quente, e nenhum resultado aparente.

SAIBA O QUE FAZER CASO SOFRA DE IMPOTÊNCIA SEXUAL

“Tenho 65 anos e há 15 que sofro de impotência sexual. Estou a fazer um tratamento de urologia no hospital e a tomar um medicamento para a próstata. Estava também a ingerir medicação contra a impotência, mas nesta altura já não faz efeito e, no hospital, não dão muita importância ao assunto. O que mais posso fazer?” José, por e-mail

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Embora as situações de disfunção erétil possam ter causas orgânicas, hormonais ou surgir em consequência de certos tratamentos, podem igualmente ser de origem psicológica ou devido a falta de descanso. Para além do tratamento de urologia, não lhe foi aconselhado eventual acompanhamento psicológico?
Também os medicamentos para a disfunção erétil, quando tomados em dose errada ou exagerada, podem provocar uma maior perda da capacidade de ter ereções. Se o seu urologista é generalista e não está a conseguir resultados com os tratamentos, poderá procurar outras consultas de urologia especializada em disfunção erétil. Como última opção, também existe a possibilidade de tratamento com uma prótese peniana.
Mas todas estas opções devem ser decididas com apoio do seu médico assistente.

Algumas posições sexuais podem nos oferecer maior prazer e incentivar a realização do clímax por ambos os membros do casal.

O que aconteceria ao sexo como o conhecemos sem a sexualidade oferecida pelas posições sexuais ? Claro que seria uma ação terrivelmente exaustiva e chata, além disso, não seria muito tentador.

Desfrutar do prazer anda de mãos dadas com a criatividade e o compromisso aplicados à prática sexual. Aqui, então, que as posições sexuais têm uma importância superlativa .

Eles favorecem a realização do clímax desejado e estimulam o desejo e a paixão .

Devemos pensar que a escolha do mesmo depende da subjetividade de cada participante. A comunicação entre os amantes é essencial para a máxima satisfação e para alcançar orgasmos inesquecíveis.

Você provavelmente já sabe, mas você tem que entender que, abandonando qualquer tabu que possa te bloquear ou dificultar a tentativa de tentar diferentes posições sexuais, você terá que avaliar os limites que você está, talvez, se impondo.

Na Ásia, grande importância é colocada em qualquer posição que tenha como alvo o prazer sexual humano . Na Índia, no Japão, na China, na Tailândia ou nas Filipinas, na verdade, existem livros e manuais para dar liberdade à sua imaginação.

Se você estiver interessado em descobrir quais posições sexuais oferecem mais prazer e sensualidade, apresentaremos a você.

Eles ajudarão você a descobrir o prazer de uma maneira saudável e erótica.

As 6 posições sexuais que oferecem mais prazer

1. flor de lótus

Esta posição é ideal para aqueles amantes que desejam estabelecer um contato visual prolongado e, ao mesmo tempo, compartilhar um coito interrompido com um ritmo quase sincronizado de movimentos.  

Muitos homens estão usando o Destruidor de Ejaculação Precoce. Mas será que funciona?

É muito emocionante para homens e mulheres .

O que você tem que fazer?

  • O homem deve se sentar e abrir as pernas emulando a flor de lótus.
  • A mulher senta-se no andar de cima e coloca as pernas em volta do tronco do homem.
  • Será a mulher quem define o ritmo. O contato de ambos os corpos ajudará a sincronizar a respiração.

2. Pernas no torso

Esta posição é projetada para oferecer uma penetração profunda e, dependendo da condição física e do ritmo dos dois amantes, oferecerá o orgasmo mais facilmente.  

Além disso, é muito fácil de realizar.

  • A mulher deve deitar de bruços, inclinando levemente o púbis.
  • O homem deve levantar as coxas da mulher e colocá-las no tronco.
  • A penetração oferecerá prazer incomparável para ambos.

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3. Na beira da cama

Esta posição sexual agradável é realizada na beira da cama com o homem como suporte para o ritmo de penetração.

O que você tem que fazer? 

  • O homem se posicionará na beira da cama .
  • Imediatamente depois, ele vai se juntar a suas pernas.
  • Isso permitirá que a mulher fique em cima dele e diga o ritmo.

4. A colher

Para alcançar esta posição, ambos os amantes devem deitar-se na cama ou em outra superfície plana que possa suportar ambos. É perfeito para intensificar as sensações no clitóris e fortalecer a paixão.

O que você tem que fazer ?

  • Ambos os parceiros terão que assumir uma posição semelhante a um “C”.
  • Então, o homem terá que agarrar a mulher da cintura e penetrá-la enquanto mantém a posição da colher.
  • O ritmo aumentará à medida que a sincronização e as carícias aumentam.
  • Ideal para o prazer feminino e o vínculo de um casal (mesmo se estiver grávida).

5. Levantado, contra a parede

Neste caso, o homem deve ter alguma força para poder apoiar o parceiro enquanto faz a penetração.

O que você tem que fazer? 

  • Posicione-se perto de uma parede que atue como suporte para manter a posição.
  • O homem deve levantar a mulher com os dois braços, agarrando-a pelas nádegas, na altura do tronco.
  • Depois de envolvê-la com um abraço apaixonado, erguido e encostado no desfile, o homem prossegue para a penetração.

O que se entende por “déficit de ereção”?

O déficit de ereção é definido como uma dificuldade parcial ou completa em manter uma ereção até a conclusão da atividade sexual. As causas desse problema sexual podem ser físicas e psicológicas, ligadas à história pessoal e / ou ao relacionamento do casal (1,2). Muitas vezes, os fatores de ambos os tipos se combinam para causar e manter a dificuldade de ereção.

Quais são as causas físicas das dificuldades de ereção?

Do ponto de vista físico, o déficit de ereção pode ser o indicador de uma doença mais importante (2,3).
Por exemplo, tipo cardiovascular. A dificuldade em manter uma ereção pode de fato antecipar um infarto do miocárdio ou um ataque de angina por aproximadamente três anos .
O déficit de ereção pode ser o sinal de hipertensão que ainda não deu outros sinais de si mesmo.
Além disso, o excesso de colesterol é um inimigo da ereção. Nesse caso, o dano vascular subjacente ao déficit de ereção deve-se ao acúmulo de “torrões” de colesterol ao longo da parede dos vasos. Isso faz com que a aterosclerose , que, em seguida, provoca a perda de elasticidade dos vasos sanguíneos para o endurecimento progressivo de sua parede: uma alteração conhecida como arteriosclerose . Reduz o lúmen do vaso e, portanto, o fluxo sanguíneo, enquanto o aumento da rigidez se correlaciona com o aumento da pressão diastólica, ou seja, a pressão mínima.
diabetes pode danificar a erecção de maneiras diferentes (2.3):
a) vascular (“microangiopatia diabética”) pelo dano que o açúcar elevado no sangue (ou mal controlado) causa na parede do vaso;
b) neurológica (“neuropatia diabética”), pelo dano das terminações nervosas, especialmente do sistema “autônomo”, que coordena funções involuntárias, incluindo uma ereção;
c) hormonal : o diabetes mal controlado, tipo 2, está associado ao sobrepeso, que por sua vez leva a alterações hormonais nos níveis de testosterona, o hormônio masculino. Um nível mais baixo desse hormônio reduz o desejo e torna a ereção mais problemática;
d) neuropsicicos : a depressao e frequentemente associada a diabetes e problemas de ereção.
Em outros casos , doenças neurológicas, como a esclerose múltipla, danificam os mecanismos nervosos que coordenam a ereção. Mesmo trauma medular , quando causam paraplegia , ou paralisia dos membros inferiores, pode causar problemas de ereção.

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Quais são as causas funcionais?

Nas formas “funcionais”, que não são devidas a danos vasculares, neurológicos ou metabólicos evidentes, o problema da ereção é devido à inibição recorrente e persistente da excitação sexual durante a atividade sexual .
Essa definição capta bem um aspecto frequentemente negligenciado no diagnóstico e na terapia de déficits eretores: o papel dos fatores psicológicos e funcionais no condicionamento do desejo e da excitação e, portanto, do primum movens da própria resposta sexual.
Estes factores psíquicos, também conhecido como “central”, porque eles afectam o cérebro, pode ser primária, isto é, a primeira responsável por um défice eréctil onde não reconhecem outros componentes orgânicos “periférica” (arterial, venoso, neurológica, mecânicos) ou secundárias à o último eo déficit resultante. 
Além disso, por vezes, o primeiro sintoma do défice inicial é a ejaculação precoce secundária, ou seja, adquirida após anos de função sexual normal. Nesse caso, o avanço ejaculatório é uma maneira mais ou menos consciente de concluir o relacionamento antes que o déficit erétil se torne manifesto para o parceiro.
Terapia eficaz também deve levar em conta esses fatores, de modo a melhorar a adesão do paciente – e, portanto, o resultado e satisfação – das diferentes opções terapêuticas.

Os estilos de vida podem interferir na ereção?

Certamente. O primeiro inimigo da ereção é de fato a fumaça (4,5), que danifica eletricamente a parede dos vasos.
L ‘ álcool (4,5), se tomados durante longos períodos, actua com um mecanismo complexo. Reduz o desejo (mesmo que no início atue como um ansiolítico), danifica a parede dos vasos e diminui a testosterona.
tipo de droga Marijuana agir como álcool: inicialmente têm um efeito ansiolitico, mas inibir o desejo e reduzir a testosterona.
morfina e a ‘ heroína bloquear o desejo (1,5), porque eles criam um ‘pseudo-satisfação’, devido ao aumento na endorfinas, moléculas em nosso cérebro mediar a sensação de ‘recompensa’ e, portanto, satisfação, neste caso criado ilusória.
cocaína e drogas excitantes aumentar o desejo ea excitação e pode amplificar as sensações do orgasmo. No entanto, eles podem criar dependência psíquica e causar sérios danos vasculares agudos (hemorragias cerebrais e infartos) mesmo nos mais jovens.

As quebras sexuais são comuns – elas afetam um em cada três homens na faixa dos 40 anos – mas ainda são um tabu. No entanto, a disfunção erétil, quando se torna recorrente, pode realmente prejudicar um casal. Que atitude adotar quando ocorrem? O conselho de Catherine Solano e Pierre Costa, ambos sexólogos e andrologistas.

“Não importa, será melhor da próxima vez” … Quem nunca foi confrontado com um colapso sexual ou de seu parceiro? Banais – quase todos os homens já conheceram ou experimentarão um colapso – a disfunção erétil continua sendo um tabu. Em uma pesquisa recente da Ifop, “Ela e ele enfrentam o colapso”, eles eram 41% para declarar que já haviam experimentado isso. Após 40 anos, falhas afetariam até um em cada três homens. Vergonha, questionando ambos os parceiros, frustração … Esses fracassos, quando se tornam recorrentes, atrapalham a vida sexual de ambos os parceiros. E pode acabar realmente envenenando o casal. Mas eles podem ser superados. Desde que adotem as atitudes corretas quando elas ocorrerem.

Minimizar

De acordo com o estudo da Ifop, enquanto 41% dos homens dizem que já tiveram um colapso, apenas 31% das mulheres dizem que notaram isso. Turno curioso! “Quando um homem está preocupado em ter um colapso, ele irá observar sua ereção durante o relatório”, explica Catherine Solano, sexóloga e andrologista. O problema é que sua ereção flutua, especialmente durante as mudanças de posição. Se ele deduzir que ele começa a ter um começo de fracasso, é provável que ele tenha um verdadeiro! “. Que os homens são tranquilizados, existem diferentes tipos de ereção “tanto em termos de qualidade e duração. A ereção não é tudo ou nada. “E durante o ato sexual, as mulheres não estão julgando se é 90% ou 95% difícil”, tempera o professor Pierre Costa, sexólogo.

Diálogo, tranquilize

Problemas de ereção: o que é isso?

É a incapacidade de obter ou manter uma ereção suficiente para permitir atividade sexual suficiente. Essa anomalia pode ocorrer episodicamente, intervir com mais regularidade ou até se tornar permanente.

Diante de colapsos sexuais, as mulheres tendem a tentar minimizar a situação. Mas tenha cuidado para não banalizar isso! “Para dizer que não importa, será melhor amanhã, também não é para falar sobre o problema”, análise Catherine Solano. E a ausência de diálogo só pode prejudicar o casal. “Acima de tudo, o fato de falar sobre isso vai ajudar a recriar a intimidade”, acrescenta o sexólogo. Uma intimidade muitas vezes minada em caso de avarias repetidas. Mas não é fácil encontrar as palavras certas! Obviamente, devemos evitar reprovação e críticas. “A melhor coisa é falar primeiro dos fatos e depois das emoções que eles geram. Isso é para dizer, por exemplo, ‘nós não conseguimos fazer amor, é uma vergonha, porque eu gosto de fazer isso com você. Isso me deixa triste e isso me preocupa um pouco. Eu gostaria que fizéssemos algo para que não recomeçasse. O que poderia te ajudar? A disfunção erétil não é apenas um problema masculino. É um casal de negócios, para resolver … para dois.

Incentive a consultar

Para Pierre Costa, as mulheres têm um papel fundamental a desempenhar. “Quando uma mulher se envolve, é uma grande chance para o homem. A atitude de seu companheiro, se for positiva e tranquilizadora, dará uma chance ao casal. Em caso de problema, o desafio para ela é trazer o parceiro para consulta. Desafio, porque os homens muitas vezes relutam em pensar em falar sobre sua intimidade diante de um médico. Preocupados, afetados em sua virilidade, também são numerosos para se deixar levar ou, inversamente, para se fechar completamente, quando o parceiro se atreve a fazer tal sugestão. Como resultado, apenas 25% dos homens que enfrentam esse tipo de problema procuram um médico.

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21 alimentos que ajudam a emagrecer com saúde

Tapioca, café, cacau, pimenta e chá verde são apenas alguns dos alimentos que você pode ter em casa e que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer, remédio para emagrecer, dieta para emagrecer e até mesmo receitas para emagrecer que circulam na internet, às vezes, são uma cilada. Dietas que se apresentam como milagrosas podem trazer riscos à saúde como alterações nos hormônios, fraqueza, taquicardia, mal-estar e até o indesejado “efeito sanfona” – a pessoa emagrece numa semana mas, na semana seguinte, ganha todo o peso de novo ou até mais do que tinha antes de começar a dieta. Se não forem mantidos bons hábitos alimentares e prática de exercícios físicos regulares a longo prazo, fica difícil manter o peso ideal com saúde. Se o desejo é emagrecer, é preciso investir nos alimentos naturais, evitar alimentos refinados, processados, doces, açúcares e frituras. O ideal é consumir alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade, combatem retenção de líquidos e melhoram o funcionamento do intestino. Confira uma lista de 21 alimentos que ajudam a emagrecer com saúde; mas lembre-se: estes são apenas exemplos, para montar uma dieta ideal e completa consulte um nutricionista.

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Alimentos naturais, processados e ultra processados: conheça-os e entenda as diferenças
Tapioca

A grande vantagem da tapioca para quem está buscando a ajuda dos alimentos para emagrecer é a sensação de saciedade que a fécula da mandioca, a base da massa de tapioca, proporciona – o que ajuda a evitar as perigosas “beliscadas”. Além disso, a tapioca não possui a gliadina, uma proteína presente no glúten (que está no pão e em outras massas de farinha de trigo) que colabora para o aumento da inflamação do organismo e aumento da gordura abdominal.

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A tapioca é uma ótima fonte de energia e, por ser um carboidrato, é melhor ser recheada com acompanhamentos proteicos e fibrosos. Você pode recheá-la com azeite, pimentão, cenoura, azeitona preta, páprica, alho cru, sal, gergelim, orégano, folhas e tomate, por exemplo. Você também pode recheá-la com baba ganoush (receita que leva purê de berinjela assada, pasta de gergelim, sal e suco de limão), de hommus (receita de grão-de-bico) e por aí vai. O importante é usar a imaginação e equilibrar os alimentos necessários. Mas também é preciso considerar a tapioca (em conjunto com seus recheios) como uma refeição, e não como um “lachinho”, e consumi-la de manhã, na hora do almoço ou da janta, pois apesar de causar sensação de saciedade, um aspecto que ajuda a emagrecer, a tapioca é bastante calórica. Para conhecer mais sobre esse alimento, confira a matéria “Tapioca: benefícios, dicas para inseri-la no dia a dia e receitas fáceis.

Café com cacau

Quando ingerido moderadamente, pela manhã, de estômago cheio e junto do cacau em pó, o café pode ser benéfico para quem está buscando alimentos que ajudam a emagrecer. Ele ajuda a acelerar o metabolismo e traz sensação de saciedade, disfarçando a vontade de comer. Quando ingerido com o cacau (puro ou 70%) há menos riscos de aumento da ansiedade, como seria normalmente se o café fosse ingerido sozinho. Além disso, a feniletilamina presente no cacau estimula a produção de dopamina e serotonina, hormônios relacionados à sensação de prazer e bem-estar, o que evita as comilâncias atípicas dos momentos de depressão. Mas lembre-se, para aproveitar os benefícios emagrecedores desses alimentos, dispense o chantilly, o leite e o açúcar. Para saber mais sobre o café, o cacau e a mistura deles, confira as matérias “Tudo sobre cafeína: dos efeitos terapêuticos aos riscos”, “O que é o cacau e quais benefícios à saúde estão associados ao seu consumo?” e “Mistura de cacau com cafeína ajuda na concentração e alivia ansiedade, diz estudo”.

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Arroz integral

O arroz integral é constituído basicamente de carboidratos. Com outros alimentos, o arroz integral é uma ótima fonte de energia e fornece também proteínas, fibras, fósforo, potássio, magnésio e pequenas concentrações de ferro e zinco. Por ser rico em fibras, ele ajuda a promover a saciedade e, além disso, previne doenças cardiovasculares e diabetes, que tendem a trazer problemas no sistema circulatório e estão relacionadas à obesidade.

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Vinagre de cidra de maçã

O vinagre de cidra de maçã, popularmente usado como tempero, também é um dos alimentos que ajudam a emagrecer. Um estudo feito com japoneses obesos mostrou que 15 mL ou 30 mL de vinagre de maçã ingeridos diariamente durante 12 semanas, reduziu de 1,2 kg a 1,7 kg do peso corporal dos participantes do estudo.

Azeite

O azeite é uma das fontes de gordura mais saudáveis. Um estudo mostrou que o óleo de oliva baixa os níveis triglicerídeos, aumenta o colesterol HDL e estimula a liberação de GLP-1, um dos hormônios que ajudam a manter a sensação de saciedade.

Além disso, alguns estudos mostraram que o azeite pode aumentar a taxa metabólica e promover a perda de gordura.

Um pequeno estudo, feito com 12 mulheres pós-menopáusicas com obesidade abdominal, mostrou que ingerir azeite extravirgem como parte de uma refeição normal aumentou significativamente o número de calorias queimadas pelas mulheres participantes do estudo.

Batata-doce

A batata-doce, além de ser nutritiva, possui várias propriedades que as tornam um alimento perfeito, tanto para ajudar emagrecer, quanto para a nutrir.

Ela é rica em potássio, um nutriente que a maioria das pessoas não tem o suficiente e desempenha um papel importante no controle da pressão arterial.

Estudos mostram que a batata é capaz de proporcionar significativa sensação de saciedade. E, se você fervê-la e deixar esfriar por um tempo, ela formará grandes quantidades de amido resistente, uma substância semelhante a uma fibra que demonstrou ter vários benefícios para a saúde, incluindo perda de peso. O cuidado é apenas evitar a batata-doce na forma frita.

Folhosos

Os vegetais folhosos são ótimos alimentos que ajudam a emagrecer. Isso porque eles ajudam a aumentar o volume das refeições e a ingestão de minerais essenciais sem aumentar as calorias. Estudos mostram que o consumo de alimentos com baixa densidade de energia (kcal/g) diminui a ingestão de energia ao longo de vários dias. A couve, o agrião, a chicória, a catalônia e até mesmo folhas de Pancs são carregadas de fibras, ricas em minerais, vitaminas e antioxidantes, incluindo cálcio e ferro.

Chá-verde

O chá-verde é uma ótima escolha para emagrecer. Estudos sugerem que além de ser uma fonte moderada de cafeína, o chá-verde é uma excelente fonte de galato de epigalocatequina, um antioxidante que promove a queima de gordura da região abdominal.

Chá verde reduz drasticamente perda de importante proteína em diabéticos

Grão-de-bico

O grão-de-bico, assim como todos outros feijões (lentilha, ervilha, feijão, etc.), além de ser uma ótima fonte de proteína, é uma leguminosa que também serve como um dos alimentos que ajudam a emagrecer com saúde. Isto porque as leguminosas são ricas em fibras solúveis, cuja principal função é formar géis no estômago, formando bolos alimentares mais viscosos, que influenciam as respostas nervosas dizendo ao organismo que está saciado. Essa saciedade leva também à redução da ingestão de outros alimentos, durante e mesmo um tempo após a refeição.

Laranja-amarga

Por ser rica em água e fibras, a laranja-amarga hidrata o intestino, as fezes e fornece muito bagaço, auxiliando o bom funcionamento intestinal. A melhor forma de aproveitar seus benefícios para emagrecer é consumi-la na forma de gomos, pois seu suco praticamente não tem fibra. A laranja-amarga (Citrus aurantium) é um alimento especial que ajuda a emagrecer principalmente porque possui sinefrina, um estimulante com propriedades similares às da cafeína e da efedrina, que atua aumentando o metabolismo, o gasto energético e suprime o apetite. A polpa da laranja-amarga é tônica e alcalinizante, o que a torna benéfica para pessoas com problemas no fígado; porém os diabéticos devem ter cautela ao consumi-la.

Pimenta

Além de possuírem poderosos antioxidantes que reduzem inflamações e protegem as células de danos, as pimentas possuem capsaicina.

Um estudo mostrou que a capsaicina diminui o desejo de comer. Outros estudos mostraram que a ingestão dos capsioides das pimentas está associada à perda de gordura da região abdominal, à perda de peso e à prevenção de ganho de peso.

Aveia

Um estudo, publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que a aveia é um ótimo alimento para emagrecer. O estudo mostrou que, em 12 semanas, indivíduos que ingeriram aveia perderem peso. O detalhe é que embora todos grupos tenham perdido a mesma quantidade de peso, aquele que consumiu os grãos inteiros conseguiu eliminar gordura abdominal. O problema é que algumas aveias vêm contaminadas com glúten (proteína que colabora para o aumento da inflamação do organismo e aumento da gordura abdominal), então é sempre bom checar na embalagem se há certificação gluten-free.

Nozes

Um estudo publicado pelo Archives of Internal Medicine mostrou que, desde que não sejam consumidas em excesso, as nozes têm efeitos benéficos sobre o humor e podem promover a eliminação de gordura abdominal. As nozes são alimentos que ajudam a emagrecer devido, principalmente, à presença de fibras, proteína e teor de gordura de boa qualidade, o que ajuda a aumentar a sensibilidade do corpo à insulina e contribui para a eliminação de gordura.

Linhaça

O consumo dessas pequenas sementes brilhantes e aromatizadas tem sido associado a menores índices da massa corporal, principalmente em mulheres na pós-menopausa. Para usufruir de seus benefícios é recomendado consumir uma colher de sopa de linhaça moída todos os dias, adicionando-a a cereais, pratos e saladas.

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Abacate

Além de serem deliciosos nas opções doce e salgada, os abacates são fonte de ácido oleico monoinsaturado, o mesmo tipo de gordura benéfica encontrada no azeite. Eles também são fonte de fibras e nutrientes como potássio, e o melhor, são alimentos que ajudam a emagrecer. De acordo com um estudo, as pessoas que consomem abacate se sentem mais saciadas e têm menos desejo de comer nas cinco horas seguintes à refeição; um ótimo motivo para incluir o abacate na sua lista de alimentos para emagrecer. Veja receitas na matéria: “Receitas com abacate: oito preparos fáceis e deliciosos” e confira outros benefícios do abacate na matéria: “Os benefícios do abacate”.

Gengibre

O gengibre é ótimo para dar sabor aos pratos, esquentar o corpo num dia frio na forma de chá, aromatizar a casa e tratar da dor de garganta. Mas o que nem todo mundo sabe é que o gengibre também pode aumentar o metabolismo em cerca de 20%, o que ajuda a emagrecer. Para conhecer outros benefícios do gengibre, confira a matéria “Benefícios do gengibre: conheça os diversos usos para a sua saúde”.

Chá de hibisco

Além de saboroso, o chá de hibisco é uma bebida que ajuda a emagrecer. Isso porque ele é baixo em calorias e diurético, o que ajuda a liberar toxinas e excesso de fluidos no corpo. Um estudo publicado na revista Food & Function mostrou que o consumo do extrato de hibisco pode reduzir obesidade, a gordura abdominal e melhorar danos causados ao fígado em indivíduos obesos. Pesquisas publicadas na revista Medical Hypotheses também sugerem que o chá de hibisco pode ser uma alternativa natural de perda de peso. Para saber mais sobre esse tema, confira a matéria” Chá de hibisco: benefícios e contraindicações”.

Banana

Sabor único e textura suave, a banana é rica em carboidratos e possui um pouco mais de calorias do que outras frutas (105 para uma banana de tamanho médio). No entanto, essas calorias são quase completamente livres de gordura. Uma fruta ótima para quem está buscando emagrecer.

O potássio que elas contêm pode ser suficiente para cobrir as necessidades diárias.

Estas famosas e deliciosas frutas amarelas estão cheias de magnésio, um mineral que também ajuda a regular a pressão sanguínea.

Além disso, ao contrário de outras frutas, que geralmente são uma fraca fonte de vitamina B6, as bananas podem cobrir mais de 30% da ingestão diária recomendada em uma única dose. A vitamina B6 desempenha um papel crucial no funcionamento do sistema imunológico e estudos recentes demonstraram que ele também desempenha um papel protetor contra a doença cardiovascular.

Finalmente, graças à sua fibra e a seus antioxidantes, as bananas também ajudam a prevenir os riscos de diabetes, obesidade e certos tipos de câncer.

A banana também é uma boa fonte de vitamina C e suas fibras auxiliam a regularização do trânsito intestinal.

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Já pensou em trocar aquela sobremesa gordurosa por uma banana? É só descascar.

Pera e maçã

A pera e a maçã são ricas em flavonoides, substâncias capazes de alterar os níveis de gordura corporal. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, as mulheres que consumiram a maior quantidade de flavonoides viram seu índice de massa corporal aumentar significativamente menos no período de 14 anos do que aquelas que consumiram menos flavonoides. Em estudos com animais, esses flavonoides demonstraram aumentar o gasto de energia (calorias), a absorção de glicose pelos músculos e a queima de gordura. Por isso também é uma boa ideia incluir pera e maçã na sua lista de alimentos que ajudam a emagrecer com saúde. Para saber mais sobre os benefícios da maçã, confira a matéria “Maçã: conheça a longa lista de benefícios que ela proporciona”.

12 Benefícios do Colágeno em Pó – Para Que Serve e Como Tomar

A palavra colágeno é popular e frequentemente utilizada em produtos de beleza e suplementos para a saúde. Ele é uma proteína abundante no nosso corpo, essencial para os ossos, pele, tecido muscular, tendões, dentes, cabelos, unhas e cartilagens.

Na nossa pele, o colágeno ajuda com a força e a elasticidade, além de promover uma faxina nas células mortas. Ele também é responsável por manter o nosso corpo unido, tanto que o significado da palavra de origem grega é cola.

Se o colágeno é produzido em larga escala pelo nosso corpo, por qual motivo devemos ingerir uma fonte externa? A resposta é simples: à medida que envelhecemos, a produção diminui, e é aí que as rugas e linhas de expressão começam a aparecer, sem contar as dores nas articulações.

Ajudar o seu organismo com um suplemento de colágeno hidrolisado em pó garantirá que os níveis dessa proteína estejam adequados e seu corpo mais saudável.

Colágeno – O que é?
A palavra “colágeno” tem origem grega e significa cola. Essa é uma definição muito apropriada, pensando no papel que ele desempenha no nosso corpo.

O colágeno é uma proteína produzida abundantemente pelo nosso corpo. Ele é essencial para os ossos, pele, tecido muscular, tendões, ligamentos, dentes, cabelos, unhas, cartilagens, vasos sanguíneos e discos vertebrais. Na nossa pele, por exemplo, ele contribui com a força e a elasticidade e também substitui as células mortas. Já nos nossos tendões e articulações, ele atua para manter o corpo unido.

Assim como outras funções do nosso corpo, a produção de colágeno vai diminuindo à medida que envelhecemos. Por esse motivo, é comum o surgimento de linhas de expressão, rugas e flacidez, principalmente no rosto, sem contar as dores que atacam as articulações. Além do envelhecimento, o estilo de vida, hábitos e fatores externos também contribuem muito com a redução da produção do colágeno.

O colágeno está presente também em produtos alimentícios e cosméticos, além de variações diversas como o colágeno hidrolisado em pó. Ele pode ser extraído de couro ou ossos de animais, ou escamas de peixe. O fato de ser hidrolisado significa que as cadeias de aminoácidos foram decompostas em unidades menores, um processo que permite a sua dissolução em líquidos quentes e frios.

ARTIGOS COMPLEMENTARES
Colágeno Hidrolisado Funciona Mesmo?
Colágeno Hidrolisado Engorda?
O Suplemento que Você Deve Tomar para Evitar Dores nas Articulações
Silício Orgânico para Pele e Cabelos – Para Que Serve, O Que é, Contraindicação e Dicas
Para que serve?
Ainda que o nosso corpo produza o colágeno, é possível equilibrar os níveis através da ingestão de suplementos. Ele pode ser encontrado tipicamente como colágeno hidrolisado em pó, que ajuda a formar o novo colágeno e quando consumido se torna biodisponível, ou seja, pode ser aproveitado pelo organismo.

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O colágeno é uma proteína dura, insolúvel e fibrosa que compõe um terço da proteína do corpo humano.

Na derme, ou na camada média da pele, o colágeno serve para ajudar a formar uma rede fibrosa de células chamada fibroblastos, sobre a qual novas células podem crescer, além de promover a substituição e restauração de células mortas da pele. Também serve como coberturas protetoras de órgãos delicados do corpo, como os rins.

Além disso, o colágeno é repleto de aminoácidos como a prolina, glicina, glutamina e arginina. Cada um desempenha um papel diferente no corpo. Vamos entender para que serve e quais os benefícios para a saúde.

Prolina: A prolina protege a integridade dos vasos sanguíneos, melhora a saúde das articulações e tem vários benefícios cardiovasculares.
Glicina: Garante que nossas células funcionem adequadamente, ajuda a construir fios de DNA saudáveis. É também um dos três aminoácidos que formam a creatina, que promove o crescimento muscular saudável e aumenta a produção de energia durante os treinos.
Glutamina: Ajuda o sistema imunológico debilitado, baixa energia, diminui a ansiedade, tensão, distúrbios do sono, insônia, falta de concentração e promove a saúde digestiva.

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Arginina: É um composto importante para a saúde arterial e cardíaca. Melhora a circulação, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e tem uma influência positiva na libido masculina.
Benefícios do colágeno hidrolisado em pó
As versões de produtos contendo colágeno são inúmeras, uma delas é o colágeno hidrolisado em pó. O suplemento é uma forma de aumentar e equilibrar os níveis de colágeno no corpo e já existem pesquisas que evidenciam benefícios potenciais originados pelo consumo de colágeno de origem animal como suplemento em pó. Confira a seguir como o colágeno pode contribuir com a sua saúde.

1. Ajuda a prevenir a osteoporose

O envelhecimento tem um impacto grande na produção de colágeno e os níveis baixos podem interferir na criação de matéria, resultando em osteoporose, o que aumenta o risco de fratura óssea e diminuição da mobilidade.

O colágeno desempenha um papel fundamental na produção de osso, estimulando a produção de osteoblastos, que são as células que produzem o osso. A suplementação de colágeno pode ajudar a compensar essa baixa de produção do organismo e mantê-lo forte e ativo.

2. Contribui com a saúde dos cabelos

O crescimento do cabelo depende de três componentes, que são os minerais essenciais, a queratina e o colágeno. A falta de colágeno resultará em um cabelo quebradiço, cheio de pontas duplas e muita queda. Se o objetivo é ter um cabelo forte e bonito, é importante garantir que os níveis de colágeno no corpo estejam adequados. O colágeno hidrolisado em pó poderá contribuir com essa manutenção.

3. Fortalece as unhas

Unhas fracas, descascando e rachadas pode ser culpa da falta de colágeno. Isso acontece porque a proteína de colágeno é o bloco de construção das unhas. Adicionar colágeno em sua dieta pode ajudar a manter suas unhas fortes.

4. Ajuda a sarar cortes mais rapidamente

Você sabe o que acontece com a sua pele quando você se machuca? O colágeno entra em ação. Isso acontece porque ele desempenha um papel importante na produção da pele e é necessário para substituir as células danificadas ou perdidas. Tomar colágeno hidrolisado em pó pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização, seja na recuperação de um corte cirúrgico, arranhões, escoriações e até uma contusão.

5. Reduz a inflamação

As dores nas articulações e outras partes do corpo costumam ser resultado das inflamações. O processo de envelhecimento e a falta de colágeno pode trazer consequências assim, que até são normais em determinada idade, mas algumas vezes esse quadro também pode ser resultado de artrite.

O colágeno pode ajudar a reduzir a inflamação nestas áreas sensíveis, isso porque ele ajuda no crescimento de tecidos conjuntivos que mantêm as articulações fortes, diminuindo o atrito que pode levar à inflamação e dor. Estudos mostram que o colágeno hidrolisado pode ajudar a fortalecer suas articulações, além de contribuir com a redução da dor causada por doenças como a osteoartrite.

Como o nosso corpo reduz a produção de colágeno com o passar dos anos, o colágeno hidrolisado em pó pode ser consumido para ajudar a equilibrar os níveis e ajudar a reverter às inflamações.

6. Melhora o sono

O pó de colágeno hidrolisado contém altos níveis de glicina, aminoácido que diminui a ansiedade e melhora o sono. Isso acontece porque ele ajuda a equilibrar os níveis hormonais e acabar com a sonolência diurna, e em paralelo promove o sono tranquilo e ininterrupto durante a noite.

Pessoas que sofrem de insônia e distúrbios do sono podem considerar o pó de colágeno hidrolisado como uma ferramenta importante para regular e melhorar o sono.

7. Reduz a ansiedade

Outro benefício da glicina é a sua atuação para equilibrar os hormônios do estresse no corpo. Abastecer o corpo com colágeno ajudará a elevar os níveis de glicina e manter seu humor equilibrado e ansiedade controlada.

8. Mantém os níveis hormonais equilibrados

O colágeno é composto por aminoácidos que desempenham muitos papeis, principalmente na criação e regulação de hormônios. Testosterona, melatonina, insulina, cortisol e muitos outros hormônios não podem ser produzidos sem o colágeno e isso pode ter resultados drásticos na qualidade de vida. Complemente sua dieta com colágeno hidrolisado em pó para ajudar a manter os níveis hormonais equilibrados.

9. Previne o envelhecimento

O sol é um dos principais inimigos da pele e seus impactos são ainda maiores quando o corpo está com deficiência de colágeno. O colágeno promove uma renovação celular, melhorando a elasticidade da pele e evitando o desenvolvimento ou piora das rugas, além de contribuir de maneira relevante com a eliminação de sinais de envelhecimento e manchas na pele.

Um estudo realizado em 2014 evidenciou que tomar suplementos que contenham colágeno hidrolisado duas vezes ao dia pode ajudar a reparar os danos causados ​​pelo sol, melhorar os níveis de oleosidade, hidratação e tonificar a pele.

10. Melhora a digestão

O aparelho digestivo é repleto de ácidos que são responsáveis pelo processo digestivo. Por sua vez, a parede intestinal é uma espécie de escudo que tem a função de bloquear a acidez e garantir a digestão adequada dos alimentos. Quando esse escudo apresenta rupturas ou rachaduras, pode desenvolver doenças como a “síndrome do intestino gotejante”. Essa condição abre uma brecha para que as toxinas causem estragos no resto do corpo, e é aí que entra o colágeno, pois ele não apenas protege a integridade da parede intestinal, como também constrói novas vilosidades, que absorvem os nutrientes que ingerimos.

11. Saúde bucal

Sorriso radiante com dentes brancos, fortes e brilhantes é obra do colágeno. Ele é um protagonista para promover a integridade dos dentes e dos tecidos de apoio em torno deles. A falta de colágeno pode comprometer seriamente a saúde bucal. A ingestão de colágeno hidrolisado em pó pode manter a saúde da gengiva e da mandíbula e evitar a famosa “papada caída”.

12. Aumenta o metabolismo, a massa muscular e o rendimento energético

Aumentar os níveis de colágeno no corpo pode impulsionar o metabolismo, contribuir com a massa muscular magra e converter nutrientes essenciais para o corpo.

Como vimos, o colágeno contém altos níveis de glicina e uma de suas principais funções é ajudar a formar o tecido muscular, através da conversão da glicose em energia que alimenta as células musculares.

Manter uma massa muscular ajuda a apoiar a postura, a saúde dos ossos e queima mais calorias do que a gordura, e essa é uma condição muito importante à medida que os anos passam. Para garantir que o seu corpo converta o colágeno em uma proteína utilizável, você pode preferir um colágeno hidrolisado em pó com vitamina C. Isso pode começar a restaurar a fonte ou sua energia e vitalidade.

Como tomar?
O colágeno hidrolisado em pó pode ser facilmente misturado aos sucos, vitaminas e shakes. Uma corrente de especialistas defende algumas orientações específicas para maximizar a absorção do colágeno. Então, confira como tomar abaixo:

Antes de tomar: Não coma pelo menos três horas antes de tomar o pó de colágeno. A atividade digestiva em um estômago cheio destrói o colágeno.
Como preparar e como tomar: Utilize um copo com 250ml de água ou suco e acrescente a quantidade de pó de colágeno recomendada pelo fabricante, usando uma colher de medição. Misture lentamente e mexa com uma colher. Continue mexendo até o pó se dissolver.
Importante: Não coma por pelo menos 20 minutos para que seu corpo possa absorver a quantidade máxima de colágeno. Crianças menores de 18 anos não devem consumir colágeno em pó sem o consentimento e orientação de um médico.
Melhores marcas
O colágeno hidrolisado em pó é um suplemento amplamente disponível, comercializado em várias lojas físicas e virtuais. Na hora de comprar, preste muita atenção, pois a maioria é derivada de fontes bovinas ou de fontes marinhas. Garanta que ele venha de uma fonte de qualidade.

– Colágeno Hidrolisado Sanavita

É composto por peptídeos de colágeno hidrolisado, acidulante ácido cítrico, vitamina C, vitamina E, sulfato de zinco mono-hidratado, vitamina A, antiumectante dióxido de silício, edulcorante sucralose, aromas idênticos ao natural de morango e açaí, corante natural de beterraba e hibiscus em pó e não contém glúten.

É um produto nacional. A apresentação contém 300 gramas.

– Proteínas Vitais Peptídeos de Colágeno Grass-Fed

Esse é um produto que apresenta na composição apenas o colágeno proveniente de couros bovinos alimentadas com capim. É livre de hormônios e grãos de ração.

É um produto importado vendido em uma embalagem de 567 gramas.

– Dr. Axe/Ancient Nutrition, Pó Proteico Multi Colágeno

Sua composição é formada por cinco tipos de colágeno de quatro fontes diferentes. Peptídeos de colágeno hidrolisado da carne de vaca alimentada com capim, colágeno de caldo de osso de galinha, peptídeos de colágeno hidrolisado de peixe selvagem, colágeno da membrana da casca do ovo. Não contém leite, marisco, nozes, trigo, amendoim e soja.

É um produto importado e sua embalagem contém 454g.

– NeoCell Super Colágeno Tipo 1 e 3 Pó

O super colágeno tipo 1 e 3 é derivado de colágeno bovino farmacêutico de boa qualidade. Não contém levedura de milho de amido de trigo de soja ou sabores artificiais e é livre de glúten. É rico em aminoácido do tipo hidroxiprolina e hidroxilisina.

Os colágenos do tipo 1 e 3 presentes no produto sustentam os ligamentos dos tendões, unhas, pele, cabelo e massa muscular magra. Esses dois tipos de colágeno são os principais tipos encontrados no tecido conjuntivo, compondo 90% do conteúdo total de colágeno do corpo.

Produto importado contendo 198 gramas.

– Ancient Nutrition Colágeno de Caldo de Osso – Pure

O colágeno de caldo de osso contém colágeno tipo I, II e III de fontes alimentares completas. É proveniente de alimentos integrais (frango, carne e peru) e é produzido artesanalmente sem adição de sal, cores, conservantes ou ingredientes artificiais.

Uma dose contém 15g de proteína de colágeno por dose sem carboidratos ou açúcares.

É um produto importado e sua embalagem contém 450 gramas.

– Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin – Body Action

Esse é um dos suplementos mais vendidos no Brasil e sua composição é formada por colágeno, vitaminas e minerais e é livre de glúten.

A origem é nacional, e o produto é vendido em uma embalagem de 300 gramas.

Fornecer ao seu corpo o colágeno hidrolisado em pó ajudará a manter os níveis saudáveis de colágeno no seu corpo, contribuindo com uma pele mais jovem, unhas e cabelos mais fortes, um sorriso mais bonito, além de manter longe as dores nas articulações.

Procurando tratamento para a disfunção erétil? Leia mais sobre Terapia Sexual no Inpa.

Sexo é vida, afirma a campanha publicitária de uma clínica médica na mídia. Desde 1998, após o lançamento do primeiro medicamento administrado por via oral para tratamento da disfunção erétil, também conhecida como impotência, homens têm conseguido melhorar seu desempenho sexual. No entanto, muitos destes, adultos jovens entre vinte e trinta anos, passaram a viver a ansiedade de não “funcionarem” sexualmente sem suas pílulas “milagrosas”. A despeito da melhoria no relacionamento sexual com suas parceiras após o consumo do medicamento, não há a superação de seus medos/temores de desempenho, do tédio na relação conjugal, ou da superação de episódios históricos que tenham causado o primeiro episódio de impotência. Viagra, Cialis e Levitra têm seus méritos, mas não podem ser entendidos como tratamento completo para a disfunção erétil. O presente artigo tem o objetivo de apresentar uma definição de disfunção erétil, apresentar suas causas e propor um tratamento para o problema que apresenta uma incidência considerável nos dias atuais.

Disfunção Erétil, Impotência: O que é? Remédio para impotência
Perder a ereção na hora “H” é o que define a disfunção erétil? Segundo Ballone (2003), a disfunção erétil (impotência) é a incapacidade de se obter ou manter uma ereção adequada para a prática da relação sexual. O autor salienta que tal disfunção não deve ser confundida com a falta ou diminuição no “apetite sexual”, nem com dificuldade em ejacular ou em atingir o orgasmo (Ballone, 2003). É importante ressaltar que, para o diagnóstico, deve-se observar a recorrência do problema e que se deve descartar o diagnóstico quando os episódios de impotência ocorrem após a utilização de substância psicoativa, como alguns antidepressivos ou álcool, que podem dificultar a ereção.

Alguns homens queixam-se da falta de ereção desde o início da relação sexual, no momento das preliminares ou jogos sexuais; outros perdem após a penetração. Pode-se experienciá-la diante de situações específicas (por exemplo, sexo com mulheres muito atraentes) e não experienciá-la em outras (mulheres pouco atraentes ou classe sócio-econômica inferior).

O homem com disfunção erétil costuma sentir ansiedade diante da proximidade da relação sexual, medo do fracasso, preocupações acerca do seu desempenho sexual e, até redução do sentimento de excitação e prazer sexual. A disfunção pode, ainda, perturbar o relacionamento afetivo-amoroso, trazendo desconfianças e desentendimentos, e conduzir ao rompimento da relação.

Diante do problema, é comum observar-se homens com verdadeiros rituais para verificarem se têm ereção. Alguns se engajam na compulsão pela masturbação para mostrarem para si mesmos que o problema não é tão grave. Pode haver, ainda, o questionamento sobre a heterossexualidade. Neste caso, por falta de informação, há a idéia errônea de que não ter ereção na presença de mulheres sugere que sejam homossexuais. Aí, muitos passam a buscar várias parceiras sexuais para se certificarem que o “problema” foi circunstancial.

A camisinha passa a ser evitada, pois o homem com disfunção erétil teme a perda total ou parcial da ereção no momento de colocá-la. Com isso, há uma probabilidade maior de contágio de DSTs – doenças sexualmente transmissíveis como AIDS.

Quais as causas da disfunção erétil?
Dados de um estudo internacional que contou com a participação da FIOCRUZ – Fundação Oswaldo Cruz, apontam que a prevalência de disfunção erétil completa ou moderada é de 34% no Japão, 22% na Malásia, 17% na Itália e 15% no Brasil. Avaliando os quatro países, essa prevalência é de 9% na faixa etária de 40 a 44 anos e sobe para 54% entre homens de 65 a 70 anos de idade.

Como muitos outros transtornos, a disfunção erétil pode ter como causa fatores biológicos, psicológicos e/ou sociais. Os fatores biológicos são neuropatia diabética, arterosclerose, cardiopatias, hipertensão e outras.

Quanto aos fatores psicológicos e sociais, pode-se destacar a ampla aprendizagem que a pessoa tem sobre sexo. Destaca-se a aprendizagem sobre o que o sexo representa na vida, a importância da relação sexual satisfatória, o comportamento governado por regras como “Homem que é homem não nega fogo!”, ou “Homem de verdade tem que comparecer!”. Some-se a isto experiências sexuais desagradáveis como aquelas em que a parceira desqualifica o desempenho sexual do homem. Uma vida orientada para a produção de resultados no contexto profissional pode ser contexto propício para a disfunção erétil. Executivos de empresas, indivíduos com cargo de chefia no setor privado, ou profissionais de quem seja exigido desempenho elevado e constante podem estar muito preocupados com o trabalho a ponto de não conseguirem relaxar e se concentrar na relação sexual, o que dificulta ou impossibilita a ereção.Tais homens podem ter um desempenho ainda pior diante dos momentos de instabilidade nos negócios.

Qual o tratamento?
A disfunção erétil tem tratamento, podendo ser curada. Quando são descartadas as causas orgânicas, doenças e processo natural de envelhecimento, indica-se a psicoterapia comportamental como forma da pessoa buscar o entendimento do que produz a sua disfunção erétil, bem como enfrentar o problema em curto prazo e solucioná-lo. A psicoterapia pode ser individual ou de casal. O psicoterapeuta é o profissional indicado para definir a melhor estratégia de intervenção. Técnicas de terapia sexual podem ser ensinadas ao indivíduo ou casal, para que ele(s) as utilize(m) nos momentos de interação. A psicoterapia objetiva mudança em todos os níveis: comportamentos, pensamentos e emoções/ sentimentos. Isso quer dizer que não é funcional haver a recuperação da ereção, mas permanecer uma ansiedade constante e preocupação durante a relação sexual.

Diante do problema, algumas orientações podem ser úteis:
1- Busque o acompanhamento profissional psicológico ou médico para um diagnóstico preciso e para o tratamento adequado;

2- Não mantenha o “problema” sexual como foco! Diminua a cobrança para os resultados rápidos e explore outras atividades no seu relacionamento, tais como atividades culturais (cinema, teatro);

3- Embora a medicação possa ser indicada num determinado momento, ela não substitui uma relação sexual natural. Questione seu médico sobre a necessidade de manter a utilização do medicamento;

4- Aprenda a dizer “não” quando estiver cansado ou não estiver com desejo sexual. O homem tem o direito de negar sexo à sua parceira;

5- Diante da relação sexual, envolva-se ao máximo com a parceira, buscando preliminares e jogos sexuais que tragam prazer a você;

Sexo faz parte da vida, assim como o envolvimento emocional, o afeto, a cumplicidade, a desinibição no relacionamento a dois. Por isso, tão importante quanto manter a ereção numa relação sexual é mudar hábitos, pensamentos e sentimentos para buscar uma vida saudável na interação com sua parceira. Em Brasília-DF, conte com o Inpa – Instituto de Psicologia Aplicada para buscar tratamento para a disfunção erétil.

Como clarear seus dentes em pouco tempo

Olá, meus tudos

A gente sempre ouviu falar que o nosso cartão de visitas é o nosso sorriso, e nada mais belo que um sorriso saudável e branquinho.
Hoje te mostro a proposta de como clarear seus dentes em pouco tempo com Whitemax funciona.
O Whitemax é um pó para clareamento dental 100% natural e que pode ser usado diariamente.

COMO FUNCIONA

Composto principalmente por carvão ativado da casca do coco, Whitemax clareia os seus dentes e melhora a sua saúde bucal como um todo. Nosso carvão medicinal remove manchas, toxinas e placas bacterianas da superfície dos dentes através de um processo chamado adsorção, onde o carvão “cola” nessas partículas e as elimina da sua boca.

Esse pó super fino é completamente seguro, podendo ser usado diariamente sem causar dano algum aos seus dentes. Pelo contrário, por conter argila kaolin – um ingrediente natural que remineraliza o esmalte dental e alcaliniza a sua boca – Whitemax na verdade fortalece os seus dentes! E para finalizar, o óleo essencial da semente da laranja contém propriedades antissépticas e anti inflamatórias, o que contribui para a limpeza da sua boca e gengivas muito mais saudáveis.

Agora veja pra que serve cada composto presente no Whitemax :

Argila Kaolin

Argila Kaolin é purificada e refinada, tornando-se um agente de limpeza e polimento seguro e eficaz. Após removidas as impurezas, a argila é tratada termicamente em altas temperaturas. Isto provoca a desidratação térmica das suas partículas em forma de plaquetas, de modo que as suas superfícies funcionam mais eficientemente (numa escala microscópica) na limpeza e polimento do esmalte dos dentes.
As pastas dentais típicas, com as suas partículas de sílica, carbonato de cálcio ou outros abrasivos, dependem das bordas irregulares das partículas para raspar as placa e as manchas. Mas a nossa argila Kaolin em formato de plaquetas desliza através do esmalte do dente, removendo placas e manchas da superfície e polindo de forma mais suave e eficaz.
Com um pH de 9,8 a argila alcaliniza a boca, dificultando a proliferação de cáries. Além da excelente capacidade de absorver impurezas, a argila é riquíssima em minerais essenciais, contribuindo na remineralização dos dentes.

Carvão ativado da casca do côco

É um tipo de carvão projetado especificamente para uso medicinal. O carvão passa por um processo especial, sendo aquecido primeiramente na presença de certos gases que o torna extremamente poroso. Graças a essa porosidade, sua habilidade de se ligar as impurezas aumenta expressivamente, sendo capaz de absorver cerca de 200 vezes o seu próprio peso em substâncias nocivas (por isso é muito utilizado para tratamento de intoxicação alimentar).
Pela sua textura finíssima, o carvão ativado da casca do côco que usamos é extremamente suave e seguro, não apresentando nenhum risco de dano aos dentes e/ou gengiva.
O produto disso é um material altamente adsorvente que funciona como um potente adesivo que captura e remove os responsáveis pelas manchas no esmalte dos dentes como: placa bacteriana, café, chá, vinho e certos alimentos.

Óleo essencial de Laranja

Com suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antissépticas, o óleo essencial de laranja é um excelente aliado para promover alívio à inflamações, inibir o crescimento de bactérias indesejáveis e eliminar toxinas da sua boca antes que elas sejam absorvidas.

Depois de você ler tudo isso ainda te mostro mais justificativas para te mostrar o porque você deve usar Whitemax :

100% natural Remove placas bacterianas

Protege o Esmalte Clareia seu sorriso

Pó Moído 100% fino Detoxifica a boca

Promove gengivas saudáveis Elimina o mau hálito

Woman Sek: Quer Emagrecer Com Saúde? Leia Isso!

Woman Sek é um dos principais suplementos que potencializa o emagrecimento. Confira todos os detalhes aqui.

Estar acima do peso é uma condição que afeta milhares de brasileiros atualmente, segundo dados revelados pelo Ministério da Saúde, cerca de metade da população do nosso país não está no peso ideal. Muitas vezes uma dieta, diminuir os alimentos ao dia, ir na academia não trazem resultados na forma rápida e nem faz emagrecer sem problemas na saúde, sendo que muitas vezes não funciona e causa o terrível efeito sanfona.

Se você está dentro dessa porcentagem, saiba que existem várias maneiras de conseguir perder aqueles quilinhos a mais e estabilizar o seu peso, de uma forma que realmente funciona. Uma das opções que está transformando a realidade de muitas pessoas é o Woman Sek, leia esse texto para conhecer o produto, tirar qualquer dúvida e conseguir um impulso para alcançar o peso desejado com poderosos ingredientes.

Navegue Pelo Conteúdo

1 O Que É Woman Sek?
2 Quais Os Benefícios?
3 Funciona Mesmo?
4 Como Tomar Corretamente?
5 Efeitos Colaterais e Contraindicações?
6 Como Faço Para Comprar?
7 Quanto Custa?
8 Garantia!
9 FAQ – Dúvidas Frequentes Sobre o Woman Sek
O QUE É Woman Sek?
O Woman Sek é conhecido pelas suas pequenas cápsulas que trazem o processo de detox para o seu corpo, acelerando o seu metabolismo, diminuindo o inchaço, eliminando a retenção de líquidos e ainda assim reduzindo drasticamente as substâncias tóxicas que o seu corpo acaba adquirindo diariamente de maneira involuntária. É o processe do detox em cápsulas, tenha mais energia e disposição, além de emagrecer com saúde e com uma perda de peso significativa.

Leia também: Phytophen funciona

O resultado é um corpo mais saudável, mais magro e com mais qualidade de vida, limpeza por fora e por dentro, você sente o seu corpo melhorando. Os ingredientes que estão contidos na fórmula do Woman Sek são:

Colina: nutriente utilizado para regular o nível de gordura no metabolismo, melhorando seu organismo;
Selênio: responsável por proteger o coração, ele impede a formação de coágulos na corrente sanguínea;
Zinco: ele ajuda no correto funcionamento do sistema imunológico, fortalecendo-o;
Cromo: ajuda na saciedade pois consegue reduzir a fome, causando assim uma limpeza e desintoxicação;
E outras diversas vitaminas e minerais que são importantes para o nosso organismo.
O site não é um distribuidor do produto. Nosso site é focado em dicas de saúde e bem estar e utilizamos o espaço para falar sobre novidades do mercado. Para acessar o site oficial, clique aqui e compre com segurança.
É possível observar que todos os componentes da fórmula são naturais, ou seja, não fazem mal para o corpo humano, além de que Woman Sek é aprovado pela ANVISA, o número de autorização é o 6.04.572-1, ou seja, os efeitos e benefícios de Woman Sek oficial em apenas 2 cápsulas diárias. Com todos esses itens incluídos em apenas uma cápsula, o seu corpo vai entrar em equilíbrio com todos os itens necessários, não tem efeitos colaterais, eliminando as toxinas presentes, além disso fortalecendo o sistema imunológico e consequentemente, te fazendo perder peso.

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Nas primeiras semanas já é possível sentir os resultados do seu corpo desinchando, porém é preciso que isso seja feito em conjunto com uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares, além de comprar Woman Sek. Os resultados drásticos aparecem em um tratamento de 3 meses com o uso contínuo e regulado e 2 cápsulas no dia.

COMO TOMAR CORRETAMENTE?
O indicado é que seja consumido duas vezes por dia no momento das principais refeições, ou seja, duas cápsulas de Woman Sek é o indicado e fazem uma diferença quando em contato com o organismo. Dessa maneira, o organismo absorve melhor os nutrientes da cápsula. Cada pote de Woman Sek contém 60 comprimidos, ou seja, um pote é o suficiente para um mês de uso.

EFEITOS COLATERAIS E CONTRAINDICAÇÕES?
Por se tratar de um produto com a fórmula inteiramente natural, não possui efeitos colaterais devido ao seu consumo. Com Woman Sek você emagrece sem danos.

Algumas pessoas devem consultar um médico antes de iniciar o tratamento com Woman Sek, pois podem existir contraindicações, que são:

Mulheres grávidas;
Crianças;
Pessoas com doenças crônicas;
Idosos.
OLHA QUE FANTÁSTICO!
Esposa Emagrece 32 kilos e Surpreende Marido que Estava Há 2 Anos no Haiti

COMO FAÇO PARA COMPRAR?
Se você ficou interessado em adquirir alguns frascos de Woman Sek, é preciso que saiba exatamente onde comprar, pois existem muitas imitações existentes no mercado e que podem trazer efeitos colaterais indesejados.

Para ter o seu Woman Sek original, é necessário que compre pelo site oficial do produto, para ter acesso, clique no botão abaixo que vai te redirecionar automaticamente para o portal correto.

QUANTO CUSTA?
O valor dos potes varia de acordo com a quantidade em que são adquiridos, ou seja, quanto mais potes, mais barato fica a promoção. Para saber sobre os valores, clique no botão acima.

Ou seja, além de estar adquirindo um produto que funciona mesmo, você ainda tem uma garantia por via das dúvidas, uma boa informação para quem não quer sair perdendo, isso ou o seu dinheiro não seria aplicado em um bom investimento.

Leia também: Kifina
O produto possui 30 dias de garantia, ou seja, se durante esse tempo após a finalização da sua compra você não gostar do resultado apresentado ou achar que não está surtindo efeito, é possível pedir o reembolso do valor que foi investido, tudo isso sem nenhum burocracia ou enrolação.
A quantidade de peso vai variar de pessoa para pessoa e conforme for feita a correta maneira de tomar, além do acompanhamento da alimentação balanceada e exercícios físicos direcionados, o que ele faz é acelerar esse processo de queima. É a sua vez te tirar a dúvida só do imaginário de Woman Sek se funciona.

É AUTORIZADO PELA ANVISA?
Sim, isso só comprova mais ainda a sua segurança, ele é autorizado pela ANVISA. O número de autorização é o da ANVISA, no Registro do Ministério da Saúde:

EM QUANTO TEMPO RECEBO O MEU Woman Sek funciona EM CASA?
O prazo vai variar de região, porém a média é de 7 até 10 dias úteis após a confirmação do pagamento.

Está esperando o que para atingir o peso ideal e ter aquele corpo que sempre desejou? Garanta já o seu Woman Sek o mais rápido possível.

CarboBlan Clareia Os Dentes? Tudo Sobre o Tratamento

Hoje em dia, todos procuram por maneiras eficientes de clarear os dentes. Dentre as opções está um produto muito famoso – o CarboBlan. Quer saber se é bom? Veremos…
Em um mundo que dá cada vez mais valor para as aparências, principalmente com o advento das polêmicas redes sociais, ter um sorriso branco é o padrão mais aceito. Admirado, por sinal.

Porém, com a constante busca por clareamentos feitos em consultório, há quem perca o equilíbrio. O sorriso “mentex” é aquele que fica branco demais, virando alvo de piadas.

Aí você deve estar se perguntando: “como clarear os dentes de forma segura e equilibrada?”. Bem, é exatamente nesse momento que o CarboBlan funciona entra em cena.

O produto se coloca no mercado como uma alternativa natural, equilibrada e econômica de ter dentes mais claros. Os resultados ficam na medida certa, sem exageros.

Na realidade é o próprio paciente que controla o nível de brancura. Dia após dia, escovando os dentes como sempre faz habitualmente. Simples assim.

Nas próximas linhas, você compreenderá melhor como isso acontece. Veja só.

CLAREAMENTOS TRADICIONAIS X CarboBlan
Os clareamentos dentários tradicionais são feitos de duas maneiras: ou com géis em moldes que ficam encaixados nos dentes ou através de lasers. Ambos são doloridos.

De onde vem a dor? Vem da desmineralização do dente, que fica mais exposto e sensível com os agentes químicos.

Prova disso é que durante o tratamento é proibido comer coisas coloridas ou tomar cafés, sucos, vinhos, refrigerantes, etc. Essa restrição se dá porque a dentina está suscetível à manchas.

No caso do clareamento com CarboBlan:

⇨ Não dói

⇨ Não provoca sensibilidade

⇨ Não tem qualquer efeito colateral

⇨ Está liberado o consumo de alimentos e bebidas com cores fortes

⇨ O dente remineraliza com a alta concentração de minerais do produto

⇨ O resultado final é um branco suave e mais natural

COMO CarboBlan FUNCIONA EXATAMENTE
O segredo do CarboBlan está na sua atuação mecânica, isto é, ele não penetra no dente. Apenas realiza uma espécie de polimento externo removedor de manchas.

E isso acontece sem aditivos químicos perigosos. A essência de tudo está na presença do carvão ativado de coco. Ele capta e elimina toxinas, impurezas e cores indesejadas.

Para se ter uma ideia, o carvão ativado já foi usado na Segunda Guerra Mundial justamente por esse poder. Como? Para neutralizar ataques com armas químicas.

Atualmente, é muito comum encontrarmos carvão ativado na cozinha. Ele está em filtros e purificadores de água, sendo responsável por deixar o líquido limpo e puro.

Ele não tem gosto ruim, não faz mal e é super prático. Altamente recomendável.

INGREDIENTES DO COMPOSTO
O carvão ativado não é o único item que faz parte dessa composição. Ele é o principal ingrediente, mas se torna ainda mais poderoso pois é combinado com argila branca.

A argila branca é tão fina e suave que faz uma limpeza delicada. O pH dessa substância é considerado o mais baixo, pois equivale ao da pele. É ótimo para os dentes e para a boca.

Por fim, CarboBlantem gosto de menta, pois leva óleo essencial de hortelã. Ele é um anti-inflamatório natural, diminui o mau hálito, ajuda na cura de aftas e herpes, alivia dores na gengiva, é antisséptico bucal e ainda diminui a fome.

Tudo de bom, não é mesmo?

CONFIABILIDADE E SEGURANÇA
O mais interessante de tudo é que CarboBlanfunciona sem causar danos e riscos no esmalte dos dentes. Isso porque o seu índice de abrasividade, conhecido internacionalmente pela sigla RDA, é muito baixo.

Esse composto tem RDA 68. As pastas de dente comerciais mais usadas têm RDA 90 à RDA 150. Ele é mais delicado com a dentição, sendo ótimo para as mais sensíveis.

Quem possui próteses pode usar também. E isso vale tanto para as de resina como de porcelana. Só que o clareamento em si é mais evidente em dentes naturais.

Para quem quiser conferir a situação na ANVISA, o produto está com o seu registro em dia. O protocolo é o 25351.655084/2018-00.

COMO E POR QUANTO TEMPO USAR
O fabricante sugere a utilização por pelo menos 21 dias para que o clareamento seja mais visível. Porém, nada impede você de usar por mais dias seja para manutenção ou para resultados mais profundos.

As instruções de uso são bem objetivas:

⇨ Molhar sua escova de dentes (se quiser, escolher uma específica pois ela pode ficar com as cerdas escuras devido à coloração preta do produto);

⇨ Penetrar as cerdas no pó do composto;

⇨ Escovar os dentes delicadamente por pelo menos 5 minutinhos, sempre com movimentos circulares e uniformes;

⇨ Enxaguar a boca;

⇨ Repetir o procedimento quantas vezes quiser, todos os dias.

Quem preferir mais refrescância, pode finalizar com pasta ou flúor e enxaguar novamente.

CUIDADOS NA AQUISIÇÃO
Quem quiser comprar CarboBlansem riscos de cair em falsificações com qualidade prejudicada, deve ir somente ao site oficial. Eu vou deixar um atalho de redirecionamento para facilitar.

Comprar Carboblan + Desconto Promocional

O ambiente para a transação é seguro, protegido por agências especializadas em criptografia digital. É basicamente o mesmo recurso usado pelos bancos online. Isso impede o vazamento de informações tanto da empresa como dos clientes.

É permitido o parcelamento em até 12 prestações que começam em somente R$ 20,51. Quanto mais potes forem escolhidos, melhores os preços de cada um deles.

O frete não tem custos para todos os cantos do Brasil. A entrega acontece em cerca de 7 dias.

APROVEITE A GARANTIA E A PROMOÇÃO!
Mais um atrativo é a garantia. Temos 30 dias para comprovar a eficácia do CarboBlanou nosso dinheiro é devolvido na sua totalidade. Uma aquisição livre de riscos.

Bem, eu encerro por aqui e espero que você tenha esclarecido suas dúvidas. Um forte abraço e nos vemos em breve novamente. Tchau!

Comprar Colágeno hidrolisado

Comprar Colágeno hidrolisado → O Que É, Benefícios, Funciona, É Benéfico, Composição, LEIA Comprar Colágeno hidrolisado Efeitos Colaterais
Colágeno é uma proteína que tem realizado bastante sucesso entre as mulheres que desejam ter aparência mais jovem e deixar a pele mais definida, especialmente cerca de público feminino, por conta disso encontramos Comprar Colágeno hidrolisado. Ao contrario da sua versão humilde, a Comprar Colágeno hidrolisado possui mais alto absorção. E também por causa de ao processo de hidrolise, é mais caro que a versão manipulada também. Porém não ao momento de se afirmar um suplemento impossível de comprar, já que pode parcelar sem juros.

A prova que este Comprar Colágeno hidrolisado funciona mesmo e também sucesso dele, bom os relatos disponíveis na internet a respeito de os seus benefícios, abaixo você pode conferir poucos. A Comprar Colageno hidrolisado está regulamentada na Anvisa. Garantindo a você um mercadoria com atacante qualidade e que irá oferecer somente benefícios a sua saúde.

Comprar Colágeno hidrolisado é a formula revolucionária da adolescência, sua composição é colágeno, uma proteína fibrilar que regenera fazenda conjuntivo do espécime, permitindo que a pele se expanda e também se contraia menos arruinar qualquer tecido. Ao contrário do que diversas indivíduos pensam, por tratar-se de um acréscimo natural menos quaisquer efeitos colaterais, esse mercadoria jamais possui uma bula, pois é algo totalmente acessório já que inclusive jamais é um droga com contra-indicações.

Unicamente levando produto através de site oficial você recebe a segurança dos 30 dias e espera protegida. A Comprar Colágeno hidrolisado é certo suplemento de colágeno, produzido pelos mesmo fabricantes, suplemento emagrecedor bastante reconhecido. Depois foram as estrias e celulites, com poucos dias já começou a abater muito, eu fiquei super abençoado com esse efeito rápido que a Comprar Colageno hidrolisado estava dando.

No entanto, continuei e decidi dar certa aberta. Aqui tendes que obtive efeitos positivos, indispensável isto porque produto contém alta concentração de Colágeno dentro de sua fórmula, uma vitamina essencial e já existente no nosso organismo, acesso é a principal agente da casca flexível e forte, além de colaborar na produção de cabelos, unhas e acautelar envelhecimento da casca precocemente.

suplemento Comprar Colágeno hidrolisado foi desenvolvido para contribuir no processo com emagrecimento e abolçar a afinco para a pele. Ele pode ser acabado tanto por quem está em processo de emagrecimento e também pretende deixar a pele afixado, quanto por pessoas que jamais estão sobre do halter, porém querem usufruir de todo mundo os benefícios que colágeno pode oferecer.

Comprar Colágeno hidrolisado Reclamações
Isto pode depender muito do como sua casca está danificada. Se ela está bastante prejudicada, você terá que beber ao longo alguns meses, mas se ela está um pouco danificada, você vai perceber os resultados nas primeiras semanas. A redução de desejo e míngua dos inchaços você vai verificar nos primeiros dias.

colágeno está presente em por regresso de 25% de toda a proteína existente dentro de nosso organismo. Sua principal ofício é manter a alimento e também casamento das células, com desejo com a pele fique regularmente afixado e formosa. A aflição que esse Comprar Colágeno hidrolisado funciona mesmo e também êxito dele, são os relatos disponíveis nas redes sociais sobre os seus melhoras, embaixo você pode examinar pequeno número de.

colágeno é certa fibra produzida através de organismo com a função de abraçar as peles e também ossos, a fabricação natural cai ano a ano em cacuri de 1%. A partir dos 30 anos a passamento de componente passa a ser melhor drástica, dando os vestígios de envelhecimento: rugas, celulite, estiras e também a flacidez da pele. Os cabelos e unhas similarmente são afetados, ficando mais frágeis e também demorando melhor para crescer. Felizmente os milhares da medicina garantem que isto quer seja alerta como consumo de Comprar Colágeno hidrolisado – suplemento a princípio de colágeno hidrolisado.

Sem dúvidas problema com obesidade tem acelerado bastante no mundo, cada data melhor este aumentando a busca com itens, métodos e também formulas milagrosa para se alcançar definhamento definitivo, afinal de contas, quem não deseja se sentir bem com próprio corpo e possuir aquela impacto voa no momento em que olha no espelho, se sentindo bem conseguindo colocar aquela estofo que quer e também ir para a areal ou piscina com o biquíni lindo, estando segura com si e também sabendo que tem certo corpo perfeitamente atenção com tudo no seu devido lugar… a impacto é incrível e também você merece sentir.

Por estar ser um suplemento natural e jamais um medicação, a Comprar Colágeno hidrolisado não possui bula. É recomendado que procure teu médico por outra forma dietista para maiores informações sobre seu consumo por outra forma entre em contato com fator do produto pelo site oficial.

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A resultado disso é envelhecimento da pele, efemeridade dos cabelos e afinco e consternação das articulações. consumo a álcool e similarmente brandura, a Comprar Colágeno hidrolisado execução do tabaquismo como a aclaramento inadequada ao engenho curado os principais fatores que contribuem com forma direta indicado a a abate produção a colágeno e também deste modo aparecimento com estrias, celulites também flacidez.

Ele é produzido certamente pelo nosso corpo, e a providência que vamos envelhecendo, essa fabricação pode estar diminuída, causando diversos prejuízos ao nosso espécime Comprar Colágeno hidrolisado anvisa, como perda da agilidade da pele, aparecimento com rugas e linhas com animação, fragilidade óssea, cerca de outros.

Comprar Colágeno hidrolisado é bom mesmo

Maca Peruana → VENDE EM FARMÁCIA?【ONDE COMPRAR】 Maca Peruana Vende em Farmácia? Onde Comprar?

Maca Peruana Onde Comprar? Vende em Farmácia? Essa é a dúvida de muitas pessoas, se o Maca Peruana Vende em Farmácia? Maca Peruana Onde Comprar, mas saber onde comprar é vital, pois o Maca Peruana Funciona como viagra natural. Mas Antes vamos explicar tudo sobre o Maca Peruana como Benefícios, Garantia e muito mais.

Logo depois de você conhecer as vantagens que é investir no Maca Peruana, surgem algumas dúvidas como: “como o Maca Peruana funciona”, “como a entrega do Maca Peruana funciona”, “como a garantia do Maca Peruana funciona e onde comprar o Maca Peruana, por isso vamos lhe mostrar qual o melhor e único lugar para adquirir o Maca Peruana e se o Maca Peruana Realmente Funciona.

Além do que, o Maca Peruana dispõe de benefícios que possibilitam a melhora da performance sexual, e essa melhora na performance sexual, está cada vez mais sendo procurada. Uma vez que bastantes Homens e Mulheres ficam desesperados quando não tem uma performance sexual desejada, pois eles não sabem que a Disfunção Erétil e a Ejaculação Precoce é bastante comum, e causam transtornos e muita vergonha, tanto para o homem quanto para a mulher.

Caso você ainda não conheça o famoso Maca Peruana → Acesse a Página Oficial do Maca Peruana clicando >AquiComprar o Maca Peruana com Garantia de 60 Dias Comprar o Maca Peruana com Garantia de 60 Dias <

A entrega do Maca Peruana é realizada em todo o Brasil e o processo é rápido. Ao realizar a compra você recebe o código de rastreio do produto, que permite que você sempre saiba onde o seu Maca Peruana está, há qualquer hora. A Compra é 100% Segura.

Maca Peruana, Vale a Pena Investir?
A resposta para essa pergunta é simples! Claro que Sim! Pois depois de ver e comprovar todas as qualidades e benefícios do Maca Peruana, fica fácil ter a certeza de que o Maca Peruana realmente Funciona e cumpre o que promete. Além disso, a garantia citada acima é mais um reforço na qualidade e segurança do Maca Peruana, pois com essa Super Garantia de 60 Dias você fica mais assegurado. Então invista no Maca Peruana e mude a sua vida sexual para melhor! Remédio para impotência

Maca Peruana Onde Comprar e Qual seu Valor?
O verdadeiro Maca Peruana é vendido somente no Site Oficial do Maca Peruana. Então fique atento para que você compre o Maca Peruana com todas as garantias e segurança, o valor do Maca Peruana dependerá da quantidade do seu pedido, então confira no Site Oficial o Preço Oficial do Maca Peruana. Sendo assim, no Site Oficial do Maca Peruana você poderá confirmar todas as informações aqui descritas e escolher entre as promoções e ofertas, para receber o seu Maca Peruana em casa.

Para isso, basta escolher entre os pacotes promocionais e preencher o formulário no site de compras. A compra é feita de forma super segura, com a privacidade das informações fornecidas, garantida. Então, clique no botão abaixo e acesse o Site Oficial do Maca Peruana e tire quaisquer duvida que você ainda tenha sobre o Maca Peruana:

Womax [Emagrece Mesmo?] – Veja Como Funciona e Onde Comprar… OPINIÃO VERDADEIRA

Na rotina cansativa que acompanha a maioria das pessoas emagrecer se torna um sonho. Quem não gostaria de existir uma mágica para a perda de peso? De fato não existe, mas você pode contar com ajuda especializada. Entre os principais problemas de quem não consegue perder peso é o acúmulo de gorduras densas que geram o colesterol ato e provocam riscos cardíacos. Para driblar o problema médicos e nutricionistas estão recomendando o Womax.

O Womax é um suplemento que impede a absorção de gorduras ingerida por meio da alimentação e, ao mesmo tempo, intensifica o metabolismo por meio de uma fórmula 100% natural de efeito termogênico. A queima acelerada de calorias fará com que a redução do peso e do colesterol aconteçam como se fosse um passe de mágica: com os primeiros efeitos visíveis ainda nas primeiras semanas.

Antes de comprar a fórmula original do Womax no site do fornecedor saiba aqui todos os detalhes de como ele funciona, depoimentos de quem já usou e como conseguir preços especiais. Veja um resumo sobre as perguntas frequentes deste produto. O conteúdo conta com repostas para:

O que é Womax funciona:
Como ele age no organismo;
Depoimentos Reais;
Como e onde comprar;
Quanto custa
Tenho garantias?
Bônus gratuitos para manter o peso
Como tomar

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COMO FUNCIONA

O Womax é um suplemento 100% natural que contém fibras inteligentes. Estas, quando chegam no estômago e intestino criar uma espécie de gel penetrante que absorve as gorduras ingeridas e as impedem de ser utilizadas pelo organismo. As fibras presentes já no estômago inchadas com a gordura são por fim eliminada junto as fezes.

Ao não absorver a gordura, o seu organismo fica protegido do aumento de colesterol e do acúmulo de energia que só serve para manter o seu sobrepeso.

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O mesmo gel penetrante já no estômago tem ainda a função de manter o corpo nutrido por mais tempo, evitando os picos de glicemia e ajudando a controlar o seu apetite. Com menos fome, você se torna menos ansioso e não comete os famosos deslizes responsáveis, em parte, pelo aumento de peso.

Só isso, no entanto, não completa a mágica do suplemento. Na composição do Womax você também encontrará a quitosana, uma substância extraída de plantas das Américas e crustáceos de águas profundas com um poderoso efeito termogênico. Isso será responsável por acelerar o seu metabolismo e aumentar a queima calórica.

Assim, mesmo que não pratique atividades físicas e sua dieta não ajude na balança, o metabolismo acelerado fará com que você queime calorias mesmo parado ou dormindo. Em poucos dias será o fim das gorduras localizadas.

Calma… O SEGREDO DO Womax não é somente o suplemento. Ao fazer a sua compra ainda ganha em até 72 horas após a confirmação do pagamento bônus gratuitos que farão toda a diferença na sua perda de peso. São três livros digitais em formato PDF:

Plano emocional para que você consiga controlar o seu peso e se livrar das compulsões alimentares
Plano de alimentação para adquirir uma refeição saudável e que consiga manter a perda de peso
Plano de Desintoxicação e limpeza do corpo
QUANTO TEMPO LEVA PARA FAZER EFEITO? É SEGURO
O Womax não é somente uma suposição dentro da área da saúde. Ele é indicado por especialistas da área, médicos e nutricionistas em 44 países, devido a sua fórmula única. Womax é feito a partir de casca de crustáceos que habitam as profundezas do oceano e fibras de plantas nativas da América. Juntas elas se transformam em um gel que não deixa a gordura consumida ser absorvida pelo corpo. O que é excelente também para a redução do colesterol.

A fórmula do produto foi devidamente autorizada e certificada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa (registro 6.04.572-1) e Ministério da Saúde (registro 6.4572.0020.001-3). Isso quer dizer que, ao comprar a fórmula original, estará isento de efeitos colaterais e seu organismo estará livre para aproveitar somente benefícios na perda de peso e controle do colesterol.

Quem experimentou conseguiu perder até 11 kg nas 5 primeiras semanas. É Claro…. os resultados variam de acordo com o organismo, metabolismo e hábitos do consumidor, ainda assim é difícil achar reclamações sobre o uso na internet e redes sociais.

QUER COMPRAR? CLIQUE AQUI para ser redirecionado COM SEGURANÇA para o site oficial do fornecedor. O Lilycollinsbrasil.com.br não realiza a venda ou distribuição do produto.
COMPOSIÇÃO DO Womax

Womax não é um medicamento e sim um suplemento natural. Por isso, não contém contraindicações e nem efeitos colaterais e pode ser tomado por qualquer pessoa.

De acordo com a bula do Womax o suplemento é feito de quitosana, que se transforma em um gel e absorve toda a gordura e também fibras inteligentes, que saciam fome e fazem o intestino funcionar melhor.

Também contém na fórmula plantas nativas americanas e casca de crustáceos das águas profundas do oceano que combinam toda sua eficácia. Juntos, esses ingredientes são capazes de acelerar a queima de gordura, funcionando como termogênico, saciando a fome e absorvendo os excessos de calorias consumidas.

BENEFÍCIOS
Os benefícios de usar Womax são vastos. De acordo com as mulheres que já usaram a fórmula os efeitos vão além do emagrecimento, resgatando a autoestima e garantindo muito mais saúde. Veja todas as vantagens deste famoso concentrado de fibras:

Controla o apetite e te dá sensação de saciedade
Alcança a termogênese e queima de gordura fácil
Resultados em pouco tempos
Compra segura e confiável
Ganha gratuitamente plano de manutenção de peso
Só absorverá parte da gordura saudável, controlando o colesterol
Produto 100% natural e livre de efeitos colaterais
Funciona se tomar somente duas cápsulas por dia
Na compra ganha bônus gratuitos e garantia de 30 dias
Promoções especiais te fazem uma economia de até R$ 189,00
É composto somente de ingredientes seguros e testados por estudos científicos
COMO TOMAR?

Por ser feito apenas de plantas e crustáceos, o Womax não tem contraindicações e nem efeito colaterais.A única contraindicação é para grávidas, lactantes e menores de 18 anos, os quais devem procurar auxílio médico antes de usar o suplemento para se certificar de que é seguro nas especificidades de seu organismo.

Para os demais, basta tomar duas cápsulas diárias. Uma antes do almoço e outra antes do jantar, de preferência com pelo menos 10 minutos anterior a qualquer refeição para melhorar a absorção das substâncias e agir ainda melhor na manutenção do peso. Quando for começar a tomar não precisa fazer uso de somente 1 cápsula diária, pode já iniciar com a recomendação da bula do Womax.

Você saberá que o seu corpo conseguiu alcançar a termogênese quando estiver se sentindo mais leve, sue humor estiver mais equilibrado e aos poucos os quilos desapareceram de forma visível na balança e também no espelho.

FUNCIONA MESMO?

Womax é recomendado por médicos e nutricionistas. Suas fibras são muito benéficas para o organismo. A fórmula já foi citada em diferentes fontes de informação bastante seguras. Veja o vídeo mostrando todo o seu poder em ação e o que a Grande Mídia já divulgou sobre o produto:

M de Mulher

“É um curinga para quem quer emagrecer. Ela melhora o funcionamento do intestino, combate o colesterol ruim e dá saciedade, além de controlar a gula.”

Mundo Boa Forma

“A fórmula se transforma em uma espécie de gel, absorvendo a gordura e a eliminando pelas fezes e urina. Sem deixar a gordura se acumular no corpo.”

Marie Claire

“Quando a fórmula entra no estômago, incha como se fosse uma esponja com consistência de gel. Produzindo sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos.”

R7

“São fibras naturais que diminuem a absorção de gordura. Provocam a sensação de saciedade. Ajudando a perda de peso fácil.”

DEPOIMENTOS REAIS (ANTES E DEPOIS)

Além da mídia, é interessante ouvir das pessoas que usaram o Womax e se surpreenderam com os resultados, mandando suas fotos para o site do produto. Veja abaixo o que as pessoas que já compraram estão dizendo sobre esse emagrecedor.

Muitas delas, mesmo desacreditadas e já emocionalmente abaladas pelo efeito sanfona só acreditaram depois que tiveram a experiência de usar o produto. Foi o caso da Renata.

Renata Paiva (GO)

Tudo tem um recomeço! Eu resolvi tentar de novo depois de VÁRIAS dietas… graças a DEUS encontrei Womax!! Essas cápsulas me salvaram! Me livrei daquela barriga chata e to me sentindo maravilhosa de novo. Invejosas… Eu consegui SIM!!! Eliminei 8kg sem flacidez..!

Marta Regina e Eric Roriz – Fortaleza (CE)

Conseguimos emagrecer juntos e felizes para o tão sonhado dia do casamento! Não achávamos que tudo pudesse acontecer, quase desistimos… Mas deu certo! Queria agradecer a toda equipe #Womax por nos manter confiantes com o Plano Emocional… Eu perdi 11kg e o Eric emagreceu 23 KG!!!

Tem um relato então que encheu nossos corações de esperança e publicamos aqui no site, é o da Thereza. Veja aqui a história dela. O Antes e depois é um dos mais chocantes!

O QUE ACONTECE SE PARAR DE TOMAR
Não precisa ficar com medo… se você parar de tomar o Womax de uma hora para outra não necessariamente terá aumento e peso.

Aos poucos, a queima acelerada de gordura provocada pelo suplemento irá parar. No entanto, se você respeitar os guias complementares rapidamente saberá equivaler os resultados por meio de técnicas saudáveis de manutenção de peso.

COMO E ONDE COMPRAR

Se você estava procurando pelo aliado certo para eliminar seu colesterol e te fazer emagrecer de verdade, encontrou! Não acontecerá como o passe de mágica que você tanto sonha, mas é a opção mais real e verdadeira que você poderá encontrar no mercado do emagrecimento, pois ao contrário de muitos produtos ele promete somente o possível – e o que realmente acontece….

Nem perca seu tempo conferindo em farmácias, Mercado Livre ou rede de mercados e lojas naturais se encontra o Womax para vender. Este complexo natural de emagrecimento só é vendido de forma oficial por meio do site do produtor na internet. Lá é o único local seguro para levar para casa a fórmula aprovada, ter o acesso ao aplicativo oficial do programa de emagrecimento assim como os e-books que vem de bônus gratuitos na sua compra.

QUER COMPRAR? Clique aqui para ser redirecionado automaticamente para o site oficial com completa segurança. Lá você poderá conferir todas as modalidades de pagamento e descontos especiais. Quer uma dica na sua compra? Já opte pelo tratamento completo levando 5 potes, (o kit completo). Com isso você fará uma sábia economia, já que a opção te dá 55% de desconto e ainda te deixa levar um pote a mais DE GRAÇA.

PREÇO Womax
Comprar Womax é seguro quando você adquira a fórmula original e certamente isso nem mesmo precisará acontecer. Então para comprá-lo sem colocar em risco os resultados obtidos ou sua saúde, clique no botão abaixo para ser redirecionado até o site oficial do produto na parte de compras.

Em qualquer lugar que você procure as dietas e plano de emagrecimento completo custariam o dobro de se utilizar de técnicas seguros como o Womax. Por tanto aproveite enquanto ainda há estoque….

A compra é sigilosa e a plataforma 100% segura, que protege seus dados. A entrega é feita entre 3 a 10 dias úteis após a confirmação de seu pagamento. E se achar que os resultados obtidos não foram tão bons quanto o desejado, em até 30 dias após efetivada a compra você poderá solicitar o reembolso e 100% do seu investimento é devolvido. Para isso basta entrar em contato com os fornecedores.

GARANTIA DE 30 DIAS
Tem medo de não dar certo? Não precisa… pois qualquer dano, a falta de resultados ou simplesmente qualquer coisa que te faça não gostar da fórmula é o suficiente para receber todo o dinheiro de volta sem descontos. Você pode pedir o estorno em até 30 dias.

Aproveite, pois essa pode ser a única vez que encontrará um produto tão barato e confiável (comprovado por instituições, estudos e pessoas REAIS)…. você pode ser o próximo a vencer e recuperar de vez sua autoestima. Clique no botão abaixo para fazer a sua compra e finalmente ser quem você REALMENTE quer ser.

Super Chá da Vida funciona?

Chá da Vida é um extrato concentrado de plantas selecionadas e de excelentes qualidades, traz diversos benefícios ao organismo, mostrou-se muito eficiente ao diabético por ajudar a tratar pâncreas e contribuir no aumento da produção natural de insulina. A insulina vegetal é uma planta medicinal que contém elevada quantidade de flavonóides e canferol livre que podem ajudar a normalizar a glicemia no sangue. Todas elas são tratadas por este Super Chá , em 30 dias já sentirá os resultados do produto. Por ser totalmente natural, a indústria farmacêutica tenta manipular e esconder os benefícios do super chá da vida para os pacientes diabéticos, e dessa forma criar uma maior dependência dos medicamentos.

Produto está aprovado! Os ingredientes presentes no chá possuem efeito detox que fará desintoxicação orgânica que impede você de emagrecer e consequentemente sua insulina ficará estável que trará inúmeros benefícios a sua saúde e eliminando as consequências que a diabetes provoca no seu corpo.

Super Chá da Vida funciona para qualquer tipo de pessoa? A resposta é SIM! Super Chá da Vida funciona para qualquer pessoa que esteja sofrendo com diabetes tipo 1 ou 2, que possui colesterol ruim alto ou que necessita emagrecer e perder peso, uma vez que sua formula contém ingredientes detox.

suplemento é um extrato concentrado de plantas selecionadas, de excelentes qualidades e que trazem diversos benefícios ao corpo. produto já foi testado e mostrou incríveis resultados e eficiência para os diabéticos. Super Chá da Vida trata pâncreas e aumenta a produção natural de insulina.

Perfect Caps funciona atuando na desintoxicação do seu organismo, proporcionando mais saúde a seu corpo de forma geral, dando a sua pele um aspecto mais jovial e saudável. Pata de Vaca­- trata-se de um produto natural que consegue reduzir as quantidades de açúcar no organismo. Sendo assim, é um hipoglicêmico natural e pode ser encontrado no chá.

Contém substâncias como os alcaloides que além de reduzirem a taxa de açúcar no sangue, também diminui os triglicerídeos, colesterol total e colesterol ruim”. Já pensou curar da diabetes sem precisar de remédios? Depois de vários testes e comprovações, Super Chá da Vida chega ao mercado com resultados incríveis para melhorar a saúde de quem sofre com a diabetes.

Sim! Chá da Vida já foi vendido para centenas de milhares de pessoas no Brasil. Todos os seus dados estarão protegidos e a entrega do produto é garantida. Acredito que você já tenha percebido que Super Chá da Vida realmente funciona. Agora basta você adquirir seu e começar a desfrutar dos benefícios desse produto.

Novo termogênico natural que está fazendo maior sucesso no Brasil. Super Fit Pro é composto por 14 substâncias 100% naturais que promovem um efeito detox, inibe apetite e ainda atua diretamente super chá da vida na queima de gordura. Sua composição é: Linhaça dourada, Quinoa, Chia, Maracujá, Banana Verde, Feijão Branco, Berinjela, Maçã, Soja, Açaí, Guaraná, Inulina, Chá Verde e Cromo.

O alambrado de arame

O alambrado, segundo o dicionário da língua portuguesa, é uma cerca feita com fios de arame. O arame por sua vez é uma liga de cobre e zinco e alguns outros metais.

Telas alambrados em Curitiba são de metal e responsáveis por ajudar a proteger o que você desejar. Desde quintas, hortinhas caseiras, animais domésticos, animais de fazenda, galinhas, porcos, cavalos, jegues e até passarinhos.

Indicamos sempre que sejam apoiados em estacas de concreto, pois o material é mais resistente do que nunca, mas a madeira também pode ser utilizada, sendo que ela é um material um pouco mais fraco mas ainda assim eficiente.

As telas alambradas também pode ser galvanizadas, e a galvanização nada mais é que um processo de purificação de metais para melhor performance, e alguns tipos de tela podem receber uma camada de zinco sobre a sua superfície para ajudar na proteção contra a umidade, fungos, bactérias e principalmente evitar que enferrujem.

É sempre indicado que se faça a instalação da tela com ganchos e pregos, para que a sua fixação seja mais eficiente e que não haja perigo para a galinho, o cachorro, o porco ou o jegue que for ficar ali, ou ainda para você quando for retirar alguma coisa da sua hortinha.

Mas se você acha que telas alambradas servem apenas para isso, se enganou! Elas também servem para apoiar as plantas que eventualmente precisam se enrolar em algo para poder crescer mais forte, bonita e saudável. Então as telas de alambrado de aço galvanizado e zinco são mil e uma utilidades.

 

Testei: Máscara De Ouro Clean 24K

Antigamente eu negligenciava muito meus cuidados com a pele do rosto (em geral, na verdade). Mas nos últimos tempos tenho cuidado bem mais e estou adorando! Por isso adorei receber para testar as máscaras faciais da. Já usei a máscara preta para cravos, que já tem falei aqui no blog, e dessa vez trouxe a resenha da máscara Máscara De Ouro Clean 24K.

Sobre o produto
A Máscara De Ouro Clean 24k funciona é um creme facial de hiper nutrição para todos os tipos de pele, com partículas de ouro e tecnologia de ultima geração. Ela ajuda a restaurar, nutrir e estimular o metabolismo.

Entre os benefícios da máscara, estão:

Regeneração da pele.
Maior luminosidade.
Elevação do nível de hidratação.
Melhora no aspecto da pele.
Mais vitalidade ao rosto.
Hiper nutrição.
Como usar: Limpar o rosto com sabonete e água morna. Secar bem. Aplicar uniformemente a Máscara De Ouro Clean 24K no rosto e aguardar cerca de 40 minutos antes de remover.

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O que eu achei
Apliquei conforme as instruções. O sachê dá para mais do que uma aplicação, apesar que eu recomendo aplicar uma camada grossa para que a película fique inteira e saia com mais facilidade. Não senti dor para retirar, mas para quem tem pele muito sensível é bom ter um pouco de cautela.

Logo após retirar, senti a minha pele bem lisinha e vistosa, além de não ficar nada oleosa! No dia seguinte, senti os efeitos da hidratação, pois nesses dias de inverno tenho acordado todos os dias com as maçãs do rosto ressecadas até lavar e hidratar, porém no dia seguinte à aplicação, a pele não ficou ressecada. Gostei bastante e já quero fazer mais vezes.

Embalagem: é um sachê de aplicação individual (embora para mim tenha sobrado). A embalagem é dourada.

Textura: Creme dourado que vira uma película na pele depois de seca.

Cheiro: Bem suave e não incomoda durante a aplicação / secagem.

Colágeno Trata a Flacidez Mesmo? – Análise do Produto

Vale a pena usar o Colágeno? – Flacidez, rugas, celulite e marcas de expressão em geral, nunca são agradáveis de se ter, porque a aparência muda bastante, e a autoestima vai lá para baixo. Eu sei disso, porque já passei pela mesma coisa, e vou explicar como acontecem esses problemas.
Falando de flacidez, há dois tipos diferentes. A dos músculos, que ocorre por falta de atividade física, ou por envelhecimento, e a da pele, que tem a característica de frouxidão na pele e acontece por gravidez, efeito sanfona, que é engordar e emagrecer várias vezes em um curto período de tempo pelo sol, e o envelhecimento natural. Para estes dois tipos há tratamento.

Minha flacidez começou justamente pelo efeito sanfona, e foi muito difícil de conseguir tratar. Eu procurei várias técnicas, clínicas de estética, cápsulas, pós e gel, e nada funcionou.

Até que estava conversando com uma amiga que tinha o mesmo problema que eu, e ela me indicou um produto novo que auxiliou no tratamento dela. Saiba que o que vou te mostrar aqui já foi testado por mim, e concordo com minha amiga.

O respectivo produto é o Colágeno, que tem uma fórmula 100% natural e estimula a produção do colágeno, responsável por dar sustentação ao tecido cutâneo.

O Flacivit ajuda: a eliminar a celulite; a tratar pés-de-galinha, rugas, bigode-chinês e; além de acabar com a flacidez do corpo de maneira geral como eu já disse antes.

Leia também: Skin renov reclame aqui

Antes de querer testar eu procurei muito sobre ele na internet. Várias informações e depoimentos, porque eu já havia me cansado de gastar dinheiro com isso.

Agora vou explicar a você como foi minha experiência com o Colágeno, o que ele pode fazer, as vantagens, como comprar, e outros dilemas importantes.

O Que É O Colágeno?
Este é um produto revolucionário cem por cento natural que tem uma grande quantidade de colágeno e trata da sustentação do tecido cutâneo, e renovando as células, deixando sua pele com a mesma firmeza de antes.

O Colágeno chegou em minha casa muito rápido, por volta de uma semana depois que havia pedido. Comecei a tomar no mesmo dia de tão empolgada que estava.

Um mês depois já percebi as diferenças só de tocar em minha pele e me olhar no espelho. Eu mal podia acreditar!

Vantagens do Colágeno
Se eu te contar você nem acredita! Ele trata com eficácia a flacidez, além de cuidar da celulite, deixa sua pele mais saudável, dá mais firmeza, rigidez e elasticidade para a pele, elimina rugas, e rejuvenesce a pele.

Vou detalhar melhor os benefícios do produto:

Rugas: Com o uso contínuo do produto você vai conseguir eliminar de uma vez por todas as rugas e marcas de expressão em geral.
Pés-de-Galinha: Os temíveis ‘Pés-de-Galinha’ que tanto incomodam a gente, são tratadas completamente pelo COlágeno, as minhas eram bem chatas, não consegui tirar com nenhum produto (creme e gel), mas agora tô livre deleas;
Celulite: As celulites também não ficam de lado, usando as cápsulas do Flacivit você via conseguir eliminar as celulites de uma vez por todas também, assim como eu e milhares de outras mulheres.
Bigode-Chinês: Sabe aquelas linhas de cada lado da boca que são chamados de ‘bigode-chinês’? Então, aquilo também vai sumir, tenha certeza, eu tinha essas marcas também, mas hoje também tô livre delas.
Qual a composição do Colágeno?
Esse produto incrível é composto por colágeno, por vitamina C, que tem substâncias que dão elasticidade, firmeza e rigidez, e outras vitaminas e nutrientes que cuidam de todas as questões de auxílio na firmeza, rigidez e elasticidade, e eliminação de gordura da pele.

Pra quem o Colágeno Funciona?
Ele serve para você que tem problemas com rugas, celulite, e tem a pele muito flácida. Serve também se você já tentou de tudo para tratar estas questões, mas nada funcionou.

O produto não tem contraindicações ou efeitos colaterais, porque é cem por cento natural. Mas se você for gestante, lactante e tomar algum medicamento contínuo, é bom que fale com um médico antes de iniciar o tratamento.

Como usar O Colágeno?
É muito simples tomar o Colágeno, amiga. Você só precisa tomar duas cápsulas ao dia antes das principais refeições com água, e ingira no mínimo durante três meses para um efeito satisfatório. 60 cápsulas está de bom tamanho para começar, já dá para os três meses.

Veja Relatos De Quem Já Tomou O Colágeno
Assim como eu, outras pessoas já utilizaram o Colágeno e tiveram efeitos incríveis em sua pele. Veja os relatos abaixo.

“Nunca pude imaginar que minha pele fosse ficar tão flácida se tomasse tanto sol. Eu não me cuidei antes, e fiquei desta forma. Tentei vários tratamentos em clínicas de estética, mas nada funcionou. Até que zanzando pela web encontrei o Colágeno e esse seria o último que tentaria. Acreditem, deu super certo, minha pele está incrível hoje em dia, e já estou quase acabando o uso.” Eliana, 25 anos, São José Dos Campos.

“Após ter gêmeos, é claro que minha pele ficaria flácida. Mas achei que conseguiria tratar isso de forma rápida, porém demorei muito para encontrar o produto que precisava para isso. Mas o Colágeno foi minha prancha de salvação, e em três meses minha pele estava como nova.” Marina, 26 anos, São Bernardo.

“Parei de treinar na academia por algumas lesões e minha pele começou a ficar flácida, por mais que estivesse magra. Tentei muitos tratamentos em clínicas de estética, remédios como cápsulas, gel, pó, mas nada adiantou, até eu encontrar o Colágeno através da web, e esse sim foi incrível para mim. Terminei o tratamento faz alguns dias, e minha pele está como a de um bebê.” Sandra, 26 anos, Santos.

Mas é claro que antes mesmo de ver os depoimentos, procurei outras informações em sites, mídias sociais, e fóruns como o Reclame Aqui, mas não encontrei nada de ruim sobre a empresa, o que foi incrível, mostra qualidade. Além disso, o produto é permitido pela Anvisa.

Como comprar O COlágeno
Funciona mesmo né? Sim! E para adquirir o Colágeno você só precisa entrar no link do site oficial do fabricante que vou deixar aqui em baixo com um descontão para você que eles liberaram, mas vai logo, porque é por tempo limitado.

Além disso, o site é bem seguro, e você pode pagar de vários jeitos. Pelo boleto, e por cartão de crédito, porque eles aceitam praticamente todas as bandeiras. Você tem 30 dias para devolver o produto caso não esteja satisfeita, e o melhor é que eles mandam o dinheiro de volta sem questionar.

Jamais compre no Mercado Livre ou em outras plataformas parecidas, porque tem empresas desonestas que produzem fórmulas parecidas para vender mais barato. O site oficial não cobre danos à pele, não funcionamento do produto ou garantia.

Então, compre apenas no site oficial.

Tratamento Para Impotência Funciona mesmo? Como usar? SUPLEMENTOS]

Oi gente!!Estou aqui para dividir com vocês uma descoberta bem legal, que pode fazer a diferença e até salvar o relacionamento de muitos casais: o Tratamento Para Impotência.

Pois é, já ouviram falar nesse suplemento? Então, ele é perfeito para aqueles casais que andam sem muito apetite sexual, geralmente, que estão há anos casados, ou mesmo, que estão enfrentando problemas financeiros e, a gente bem sabe, acaba afetando a libido e toda essa parte sexual da vida a dois.

Portanto, se você faz parte daquele grupo que anda sem libido, que está desanimado e insatisfeito com seu desempenho sexual, Tratamento Para Impotência pode ser aquela ajudinha que tanto esperava.

Na verdade, Tratamento Para Impotência é um super suplemento que ajuda a aumentar seu apetite sexual e, claro, dessa forma, melhorar sua performance na cama. E sabe o que é melhor nisso tudo? É que ele é feito a partir de ingredientes 100% naturais, ou seja, sem contraindicações!

Ele é um sucesso na Europa, Tratamento Para Impotência é campeão de vendas em diversos Países da Europa, mas principalmente na Itália, você pode pesquisar em sites Italianos que vai ver muitas referências sobre ele, eu posso dizer isso com total confiança pois, peguei boa parte das informações do Tratamento Para Impotência em sites de lá mesmo.

O QUE É Tratamento Para Impotência?
Então, conforme já falei, Tratamento Para Impotência é um suplemento natural que tem como principal ingrediente de sua fórmula a maca peruana, que dispensa apresentações, né gente? Pois ela é super famosa, justamente, por ser uma planta afrodisíaca, da região Andina, que age aumentando o desejo e o prazer sexual.

E a coisa não para por aí, não! Há quem garanta que a maca peruana também favorece o crescimento do pênis. Hum… será? Ok, não há nada comprovado cientificamente, mas onde há fumaça….

COMO Tratamento Para Impotência  funciona
Para você entender, exatamente, como Tratamento Para Impotência funciona, é preciso saber como acontece a ereção. Então, dentro do pênis, existem os corpos cavernosos, que são como câmaras que se enchem de sangue, então, quando essas câmaras estão totalmente cheias, elas incham e aí, então, é que acontece a ereção.

E quanto mais sangue o corpo cavernoso for capaz de armazenar, mais potente será sua ereção, só que, para isso acontecer, é preciso ter um corpo cavernoso saudável, com grande irrigação sanguínea e equilíbrio hormonal para que aconteça o apetite sexual.

Pois bem, é exatamente aí que entram as cápsulas de tratamento para impotência, atuando em quatro frentes que determinam a qualidade da vida sexual, o poder e a duração de suas ereções, tais como: irrigação, testosterona, substâncias anti-oxidantes e energia.

Irrigação: As cápsulas de Tratamento Para Impotência aumentam irrigação sanguínea nos corpos cavernosos, permitindo que mais sangue inche o pênis e você tenha uma ereção muito mais intensa e duradoura.
Testosterona: As cápsulas também aumentam a concentração de hormônio testosterona, principal responsável pelo apetite sexual masculino e com forte influência na potência das ereções e na qualidade de seus orgasmos.
Substâncias anti-oxidantes: Para a expansão máxima do corpo cavernoso e ereções impressionantes, seu corpo deve produzir novas células com mais rapidez. Por isso Tratamento Para Impotência é rico em substâncias anti-oxidantes.
Energia: Além disso, as cápsulas são ricas em substâncias que dão energia extra para você aproveitar a noite toda a sua nova potência e virilidade..
Tratamento Para Impotência FUNCIONA?

Sim, tanto funciona que o site oficial do Tratamento Para Impotência oferece garantia de satisfação, ou seja, se você não tiver os resultados desejados em até 3 meses, eles devolvem seu dinheiro de volta.

Isso mesmo, você leu certinho, se o suplemento não fizer efeito, você recebe seu dinheiro de volta. O que quer dizer que eles, claro, confiam no produto.

Mas, atenção, essa garantia vale apenas para as compras no site oficial do Tratamento Para Impotência, basta clicar no botão acima, ou abaixo na imagem onde aparecem os preços e valores de Tratamento Para Impotência

TRATAMENTO COMPOSIÇÃO

Sem dúvida, o segredo de Tratamento Para Impotência está em sua composição, 10% natural, rica em componentes afrodisíacos que aumentam a libido e dão muito mais energia para noites intensas com seu parceiro (a).

Dentre seus componentes, estão: a Maca Peruana, Óleo de Palmiste, Serenoa Repens além de nutrientes orgânicos.

Tratamento Para Impotência BENEFÍCIOS
Eu fiz questão de dividir esse produto com vocês, porque, sem dúvida, Tratamento Para Impotência é um dos principais produtos hoje do mercado, e isso não é em vão, a fórmula de Tratamento Para Impotência possui inúmeros benefícios, tais como:

Combater a impotência sexual;
Aumentar o desejo sexual;
Ter ereções mais longas e rígidas;
Combater a ejaculação precoce;
Ter mais disposição e energia;
E muito mais.
Enfim, deu para perceber que os benefícios de Tratamento Para Impotência são inúmeros e não param por aí, mas o principal é saber que ele vai ajudar bastante a melhorar sua vida sexual, então, fica a dica, vale muito a pena investir nesse produto.

Tratamento Para Impotência É REGISTRADO NA ANVISA
Sim! Pode confiar! O Tratamento Para Impotência é um produto testado, comprovado, portanto, completamente seguro e dentro das normas da Anvisa!

Sobre o tempo de uso, segundo o próprio fabricante, você pode tomar o Tratamento Para Impotência pelo tempo que achar necessário, ou seja, enquanto desejar uma vida sexual prazerosa.

E aí? O que você está esperando para salvar seu casamento, seu relacionamento e garantir experiências sexuais mais prazerosas?

TEM EFEITOS COLATERAIS?

Então, como já disse anteriormente, por ser um produto totalmente natural, sem substâncias químicas em sua fórmula, não há qualquer efeito colateral posterior ao uso do produto.

Então, pode ficar tranquilo e usar Tratamento Para Impotência sem medo.

COMO USAR Tratamento Para Impotência?
Então, gente, para garantir um melhor resultado com uso do Tratamento Para Impotência, claro, é preciso seguir as recomendações do fabricante, que são as seguintes:

Nos primeiros 15 dias, tome 2 cápsulas por dia;
Nos próximos 30 dias, use uma cápsula por dia;
Após terminar o pote, faça uma pausa de 30 dias e repita os passos 1 e 2.
Lembrando que essas são apenas recomendações de como usar Tratamento Para Impotência, porém, cada pessoa é única e cada caso é um caso. A dica, portanto, é iniciar o uso desse suplemento seguindo os passos sugeridos pelo fabricante, depois, ao sentir os efeitos do suplemento em você, adaptar a posologia de acordo com suas necessidades.

TEM GARANTIA DE QUALIDADE?
Como já disse, o mais legal é que você pode contar com uma garantia de satisfação, o que, sem dúvida, dá mais segurança em adquirir o produto. Mas, vale lembrar, que você só pode contar com a garantia adquirindo o produto diretamente em seu site oficial.

COMO COMPRAR Tratamento Para Impotência?

Primeiramente, gente, há muitos sites oferecendo Tratamento Para Impotência sem possuir a garantia e a certeza de estar levando o produto real, isso acontece muito no Mercado Livre, então não compre Tratamento Para Impotência no mercado livre.

Se você procurar em lojas físicas ou em outros sites na internet, tais como o Mercado Livre, você poderá encontrar caixas desse suplemento, porém, nada garante não estar comprando um produto falsificado.

Por isso, fica a dica, não caia em enganações, o verdadeiro Tratamento Para Impotência você só encontra no seu site oficial. Obtendo todos os benefícios que o produto pode oferecer. [LINK]

Power Blue ajuda na ereção? [NÃO DEIXE DE LER ISSO]

Se você chegou até aqui, provavelmente deseja saber se o Power Blue funciona, não é mesmo?

Então, tenho ótimas notícias!

Aqui você saberá tudo o que precisa antes de fazer o seu pedido. Eu venho recebendo inúmeros e-mails todos os dias de pessoas querendo saber mais sobre o Power Blue funciona.

E depois que eu mesma vi os resultados do produto, vim aqui compartilhar com você todos os benefícios que é possível obter com o produto.

Antes de tudo, queria dizer a você que impotência sexual e/ou falta do desejo por sexo é completamente normal. Toda e qualquer pessoa pode sofrer deste problema, ninguém está 100% livre.

Mas também existem meios de acabar com esses problemas e o PowerBlue é um deles.

Eu posso te afirmar que o produto funciona de fato, pois meu marido estava sofrendo com problemas relacionados a ereção e também com relação a líbido (desejo por sexo).

Isso estava desgastando muito nosso casamento (vou detalhar tudo isso mais para frente).

Até que eu conheci o produto. Começamos a pesquisar mais sobre ele, até que resolvemos arriscar e vê qual era.

Já nas primeiras vezes os resultados foram excelentes.

Então, se você já quiser fazer o pedido do produto, vou deixar o link oficial do site aqui.

Esse link contém um link exclusivo, ou seja, você vai poder fazer a compra com desconto todas as vezes, mas só enquanto o link estiver disponível.

Pode acessá-lo logo abaixo:

Aproveite, pois eu não sei por quanto tempo esse link vai ficar disponível.

Já no próximo tópico eu vou falar um pouco mais do produto e quais os resultados meu marido e eu conseguimos obter com ele, tudo com mais riqueza de detalhes.

Fique comigo e acompanhe tudo.

Power Blue Funciona! – Como ele mudou meu casamento?
Como eu já disse anteriormente, problemas de ereção e de falta de líbido, é completamente normal.

Principalmente se você já passou dos 35, mas se você tiver uma idade inferior a essa, é completamente normal, principalmente para homens.

E meu marido estava justamente com esse problema. Ele já tinha 36 anos e estava querendo sexo cada vez menos.

E isso me afetou muito, afinal, pensei que eu era o problema, ou que ele estava querendo se separar de mim, ou estava tendo um caso… Passava milhões de coisas na minha cabeça.

Mas até que resolvi sentar e conversar com ele.

Foi muito difícil ele contar para mim sobre isso. Mas depois de conversamos bastante, finalmente partimos para resolver o problema.

Pesquisamos muito até acharmos o Power Blue.

Vimos vários depoimentos positivos e resolvemos comprá-lo.

Depois de usar o Power Blue
Olha, já nas primeiras vezes deu para perceber que o Power Blue funciona, pois meu marido se transformou da água para o vinho.

Todo o vigor e disposição que ele tinha aos 23 anos retornou de uma hora para outra.

Além disso, hoje ele tem ereções muito mais rígidas e longas. E é claro, que eu acho o máximo. Hoje nosso casamento está com outra cara.

Desde que começamos a comprar o Power Blue, não deixamos ficar sem.

Faz uns dois meses que estamos usando o produto e vamos continuar usando e não pretendemos ficar sem tão cedo.

Se você ver alguns outros depoimentos na internet verá que os resultados de muita gente são bem similares.

Eu vou deixar esse link exclusivo logo abaixo:

Lembrando que esse esse link é exclusivo para os leitores aqui do blog, então, aproveite, pois só você tem acesso.

Outra coisa, esse desconto pode sair do ar a qualquer momento, então aproveite enquanto pode.

Power Blue: Como Tomar?
Outra dúvida bastante frequente com relação ao produto é como se deve tomar.

Além disso, essa foi uma das principais dúvidas que eu tive antes de comprar o Eros Power Caps.

O recomendado é tomar 2 cápsulas pela manhã e 2 à noite.

Não menos, não mais do que isso. Todos os testes e depoimentos comprovam que essa quantidade de 4 cápsulas diárias (2 de manhã e 2 à tarde) geram ótimos resultados.

Power Blue no Reclame Aqui
Algo que eu sempre faço antes de comprar qualquer produto é consultar se existe alguma reclamação ou queixa no site do Reclame Aqui.

Eu eu chequei o Power BLue no Reclame Aqui. Para a minha surpresa, ele não tinha nenhuma reclamação.

Depois de conferirmos isso, não perdemos tempo e fizemos nosso pedido imediatamente.

Efeitos colaterais
Além de tudo, o Power Blue não causa efeitos colaterais.

Afinal, ele é composto por produtos 100% naturais e isso faz com que ele não provoque efeitos colaterais indesejáveis e prejudiciais a sua saúde.

Onde Comprar com desconto?
Se você ainda está aqui, provavelmente deseja saber onde comprar o Power Blue, certo?

Bem, você pode fazer o pedido acessando qualquer um dos links que vou deixar aqui neste artigo.

Todos eles te levarão para a página oficial do produto, com um descontinho especial que consegui para você, é claro.

Depois que acessar o link, você irá para a página oficial do produto, em seguida basta escolher a quantidade de frascos, preencher todos os dados corretamente para receber o produto e pronto.

É tudo bem intuitivo e prático.

Conclusão
Espero que este artigo tenha ajudado você a esclarecer suas principais dúvidas com relação ao produto.

Mas se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que irei te responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido com desconto, porém, aproveite enquanto pode, pois não sei por quanto tempo ele vai se manter online.

Vou deixar o link logo abaixo:

Até breve e muito sucesso na cama, HAHA.

Womax Funciona? DERRETE A GORDURA e Emagrece de Verdade

1 Como o Womax foi Desenvolvido?
2 Por que Womax Funciona?
2.1 Conheça alguns dos benefícios do Womax
2.2 As Fases do Womax
2.2.1 Conheça o que virá no kit de Womax
2.2.1.1 Modo de uso e resultados
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O Womax é um produto natural com a proposta de te fazer perder peso, mas será que ele funciona mesmo? Dá para emagrecer sem efeitos colaterais? Veja o que concluímos depois de uma análise desse produto.

Womax é um produto de emagrecimento que já é sucesso em mais de 44 países e agora chega ao Brasil para ajudar você a eliminar o peso de uma vez por todas. Sua fórmula oferece tudo o que seu organismo necessita para que o emagrecimento ocorra de forma eficaz e 100% saudável. Se procura como emagrecer sem efeitos colaterais, veja se esse produto é para você.

Como o Womax foi Desenvolvido?
Desenvolvida através do isolamento e estabilização de fibras presentes em Plantas Nativas Americanas e com Casca de Crustáceos de águas profundas, a fórmula de Womax, quando entra em contato com o organismo, se transforma num gel penetrante que absorve a gordura em excesso do seu corpo e a elimina nas fezes e na urina.

Leia também: Phytophen emagrece

Por que Womax Funciona?

Womax funciona porque ele vai além de ser apenas mais um produto para emagrecimento, mas é um programa completo para perda de peso que ainda vai contribuir para melhorar sua saúde em geral.

Antes de começar a fazer o uso das cápsulas 100% naturais de Womax, você será orientado a realizar um plano detox, para fazer uma limpeza no seu organismo, eliminando as toxinas e quaisquer coisas que possam comprometer a eficácia do seu emagrecimento.

Leia também: Kifina funciona

Com Womax você não vai precisar fazer exercícios cansativos e exaustivos e nem passar fome aderindo a dietas malucas, é um produto que visa te ajudar a perder peso de forma saudável e ainda contribuir para a melhora da sua saúde.

O Womax funciona também porque seu programa já foi testado por cientistas e nutricionistas em vários locais do mundo, fora sua repercussão nas principais mídias internacionais como BBC, CNN, NY Times e Health. E sua eficácia foi comprovada também pelas pessoas que conseguiram emagrecer nos mais de 44 países onde ele já foi utilizado e continua a ser.

Conheça alguns dos benefícios do Womax

– Aumento da saciedade: fazendo com você se sinta mais satisfeito e, consequentemente, coma menos;

– Regula o intestino: quando seu intestino funciona bem, isso favorece a perda de peso; –

– Acelera o metabolismo: um metabolismo acelerado irá queimar calorias muito mais rapidamente;

– Combate o sobrepeso: a fórmula de Womax ajuda a combater o sobrepeso, contribuindo para manter o peso ideal e ter uma vida com mais qualidade.

As Fases do Womax
O grande diferencial do Womax é que ele é um programa que leva 4 fases, onde seu organismo é preparado para iniciar o programa de perda de peso até a reeducação alimentar para manter o peso que se deseja, veja mais sobre essas etapas a seguir:

1 – Fase detox: como já falamos aqui, antes de fazer o uso de Womax, o seu organismo precisa ser limpo, para isso você vai aprender quais são os alimentos indicados para eliminar a toxinas do seu corpo (que podem impedir que você consiga emagrecer, pois fazem com que a gordura grude na sua pele), desse modo a ação do Womax pode ser ainda mais poderosa para alcançar os resultados desejados;

2 – Fase de mudança alimentar: nessa fase você fará um Plano Nutricional Aliado ao Womax, qual irá potencializar os efeitos das cápsulas no seu organismo, te fazendo emagrecer mais rápido, ao consumir os alimentos certos e eliminar os errados do seu cardápio.

3 – Fase controle da mente: de acordo com pesquisas da Line Health Plan, existe uma conexão entre seu corpo e sua mente, ou seja, o que você faz com um influencia no outro. Com essa mentalidade, você aprenderá como ter controle sobre suas ações e conseguir obter melhores resultados na perda de peso e melhora da sua saúde, conseguindo controlar a ansiedade e a fome excessiva. Nessa fase você também aprenderá como melhorar sua autoestima.

4 – Fase de manutenção do peso: uma etapa importantíssima, e que muitas pessoas não conseguem realizar corretamente, é a parte de manter o peso ideal, então veem todo o trabalho duro de perder peso ir por água abaixo. Com a ajuda do Womax você aprenderá como manter o peso que deseja, sem correr mais o risco de ganhar aquela gordurinhas novamente.

Modo de uso e resultados
O modo correto de consumir o Womax é ingerindo 1 capsula antes do almoço e outra antes do jantar. Os resultados já podem ser observados nas primeiras semanas após o uso do produto e seguindo o programa de perda de peso corretamente. Lembrando que os resultados variam, pois cada pessoa possui um organismo que irá responder de forma diferente. Você notará também uma melhora na disposição, saúde e terá mais energia durante o dia.

Sobre efeitos colaterais, como as cápsulas de Womax são feitas a base de produtos naturais, podem ser consumidas sem a necessidade de prescrição médica e não possuem efeitos colaterais. Nutricionistas em todo o mundo recomendas o uso dessas cápsulas, logo, se você está buscando como emagrecer sem efeitos colaterais, Womax é o indicado.

Conheça mais sobre esse produto através do site oficial pelo link abaixo, lá é o único local onde você poderá estar adquirindo as cápsulas recebendo os guias para o programa e também o acesso ao aplicativo para acompanhar o seu progresso e potencializar os resultados.

Metade nos homens brasileiros hoje está insatisfeito com o tamanho do seu pênis ou possui disfunção erétil. Ao longo do tempo, com a idade, hábitos alimentares ruins ou a falta de prática de exercícios, o membro masculino passa a perder sua potência. O pênis que era duro começa a ficar menos ereto e perder a sensibilidade. Assim, muitos casais presenciam a perda da qualidade da vida sexual e terminam por um motivo fácil de ser resolvido. É por isso que muitos homens buscam o Xtragel, um produto que têm aumentado as buscas repentinamente no último mês pelo sucesso que está fazendo.

Descubra abaixo o que esse gel pode fazer por você e pela sua vida sexual.

O que você vai encontrar neste conteúdo

1 Onde comprar o Xtragel?
2 O Xtragel vende em farmácia?
3 Qual o site oficial?
4 Qual o preço? E a forma de pagamento?
5 Para que serve o Xtragel?
6 Como se usa o Xtragel
7 Benefícios
8 Xtragel no Reclame Aqui
9 É seguro?
10 É bom? O Xtragel funciona mesmo?
Onde comprar o Xtragel?

Se você quer receber o seu Xtragel em casa, com a segurança dos seus dados e a privacidade da sua compra, faça sua compra diretamente pelo site oficial. Em diversos sites você pode encontrar pessoas vendendo o Xtragel e garantindo que é a mesma fórmula. Por exemplo, na MercadoLivre várias pessoas vendem o Xtragel mais caro e o produto nunca chega. Por isso CUIDADO! Lembre-se sempre que qualquer pessoa pode entrar na internet e anunciar um produto sem precisar comprovar sua autenticidade. O mais indicado a se fazer é comprar diretamente com o fabricante, pois você corre grandes riscos de sofrer uma fraude comprando com vendedores paralelos. Além disso, apenas no site oficial você tem a segurança dos seus dados pessoais e o acesso a vantagens e promoções exclusivas.

Alerta! O Dieta Já não vende este produto, apenas indicamos para nossos leitores. Para ir para a página oficial do Xtragel clique aqui.
O Xtragel vende em farmácia?
Não. Você não vai conseguir achar o Xtragel em nenhuma farmácia ou mesmo loja física. Isso porque as vendas desde o último mês estão tão altas que têm sido impossível distribuir o produto para as farmácias.

A única forma de adquirir seu gel atualmente é através do site oficial.

Qual o site oficial?
Comprando pelo site oficial você tem acesso a promoções limitadas. Proteja seus dados pessoais na internet, compre SEM RISCOS!

[INSERIR LINK EXTRAGEL]

Não aceite falsificações!

QUERO COMPRAR O MEU XTRAGEL!

Qual o preço? E a forma de pagamento?
Acessando o site oficial da Xtragel, você pode ver várias opções que facilitam o pagamento do seu produto. Escolhendo comprar uma, duas ou três unidades, você pode dividir por até dez vezes no cartão de crédito e pegar o maior pacote para garantir seu gel por mais tempo. Por exemplo, se você comprar o KIT TRIPLO, que vem com 3 unidades do Xtragel, cada um sair por apenas dez vezes de R$ 13,30. Uma economia e tanto comparado ao pacote com somente uma unidade. Inclusive, apesar de ter a opção de pagamento no boleto bancário, o mais indicado é a compra pelo cartão. Isso porque pelo cartão de crédito você pode dividir sua compra e ela será validada muito mais rápido que o boleto. Desse jeito, a sua entrega será mais rápida também.

Além disso, com o sucesso repentino deste gel no Brasil, nós não podemos garantir que o bônus de FRETE GRÁTIS para todos os pacotes e esses preços promocionais continuem valendo por muito tempo. Não sabemos quando estes preços podem aumentar, por isso corra já e compre o seu!

Para que serve o Xtragel?

Muitos homens estão ouvindo falar desse gel mas ainda tem dúvidas de o que ele realmente faz e como ele pode ajudar nas suas vidas sexuais.

Pois nós explicamos. Esse produto é um gel que possui em sua fórmula componentes naturais e afrodisíacos, como a Capsicum e a Aloe Vera. Esses componentes vão fornecer ao seu pênis o estímulo e as vitaminas necessárias para o bom funcionamento dele. A Capsicum por exemplo contém o princípio ativo da capsaicina, extraído de uma pimenta. Essa capsaicina quando em contato com o organismo aumenta o fluxo sanguíneo do corpo. Assim, com maior acúmulo de sangue na região genital, seu pênis fica mais ereto e por mais tempo.

Outra ação importante do Xtragel é o estímulo da produção de testosterona no corpo, pois esse hormônio é o responsável pelo desenvolvimento do pênis, inclusive o seu crescimento. Portanto, com seu Xtragel você vai aumentar a circunferência e o cumprimento do seu pênis, ter maior desejo sexual e prolongar seus orgasmos.

Como se usa o Xtragel

Comprou o seu Xtragel e não sabe como usar? É bem simples. Você irá aplicar seu gel com as mãos diretamente no seu pênis ERETO. Enquanto faz a aplicação, você deve massagear o pênis até que perceba que a pele absorveu todo o conteúdo do creme. Garanta que o produto seja realmente absorvido para ter um efeito imediato e não aplicar excessivamente no órgão.

Assim que aplicado, o seu pênis irá “inchar” e crescer 5 centímetros de imediato. E com o termo “inchar” queremos dizer que o fluxo sanguíneo aumentará na região, portanto seu pênis ficará maior. Outro bom momento para aplicar seu gel é antes das relações sexuais. Mais ou menos 10 minutos antes do sexo, aplique seu creme para ativar a circulação sanguínea e ficar completamente ereto na hora H. Isso também vai fazer com que você demore um pouco mais para chegar ao orgasmo, tornando-o mais intenso.

Se aplicado diariamente e da forma correta, perceberá que seu pênis aumentará de tamanho com o tempo.

Benefícios
Por ter uma composição com elementos naturais, o Xtragel é seguro e não faz mal à saúde. Além disso, com ele você:

Fornece as vitaminas necessárias para o bom desenvolvimento do seu pênis
Aumenta o pênis entre 10 a 14 cm
Aumenta a autoestima
Terá mais libido e desejo sexual
Não terá nenhum efeito colateral
Controlará o momento da sua ejaculação, tendo orgasmos mais intensos
Aumenta o cumprimento e a grossura do seu pênis

Xtragel no Reclame Aqui

Antes de fazer uma compra, é sempre aconselhável verificar a reputação do produto em plataformas de reclamações. Uma das mais utilizadas no Brasil é a Reclame Aqui, em que as pessoas podem postas insatisfações com os produtos adquiridos a fim de receber uma resposta da empresa e auxiliar os outros compradores.

Por isso, nós pesquisamos o Xtragle no Reclame Aqui para saber se ele tem uma boa reputação e nos surpreendemos em não encontrarmos nenhuma reclamação no site. Portanto, concluímos que o produto é realmente eficaz, cumpre o que promete e seus clientes estão satisfeitos. Você pode conferir também e verá que o produto é de qualidade.

É seguro?
Sim! O Xtragel é aprovado pela Anvisa e tem o selo ISO 9001 que garante a qualidade e a autenticidade dos produtos. Comprando pelo site oficial você faz uma aquisição segura e com garantia.

É bom? O Xtragel funciona mesmo?

Além disso, esse gel não é um produto novo ou em fase de teste. Já foi testado e aprovado por milhares de homens e agora está conquistando o Brasil por sua eficácia e rapidez.

Muito bom, não é mesmo? Faça como esses homens e renove sua autoestima, seja novamente o macho alfa na cama. Garanta já o seu Xtragel e tenha resultados rápidos.

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Hair Loss Blocker É O Melhor? Descubra Aqui:

Mudar pelo encabulamento de ter quedas de cabelo não é uma coisa possível, não é mesmo? Vários elementos são capazes de provocar a esse diferença no corpo e isto está ligado profundamente com 3 situações: a má refeição, o coeficiente genético e o stress do dia a dia.

Para a nossa sorte, há produtos que irão reforçar toda a região do couro cabeludo, a fim de oferecer vida e o fim das quedas capilares. Dessa forma, resolvemos adotar os 2 melhores produtos a distribuição do mercado para que possamos realizar uma avaliação sincera sobre deles. Dessa maneira, você será capaz de ter em mãos a descrição de cada um e optar, ates mesmo de adquirir, qual é o melhor para você e as suas necessidades reais.

Espero que você tenha as informações de que necessita aqui neste artigo informativo e possa combater as quedas ou a calvície da maneira mais assertiva possível. Lembrando que não estamos aqui fazendo qualquer tipo de propaganda para os produtos, não somos pagos por qualquer fabricante. Somente desejaremos proporcionar o guarida para as pessoas que já estão pensando em provocar um produto para casa, porém não sabe precisamente qual seria mais proveitoso.

Uma ótima texto.

O que é e como funciona o Hair Loss Blocker

Hair Loss Blocker são cápsulas que possui como propósito essencial acabar com as quedas de cabelo, sua construção é feita com produtos naturais, e possui com essencial propósito o revigoramento dos fios de cabelo a fim de abandonar as quedas e desandar com a alopecia, que é o nome científico para calvície.

Homens e mulheres são capazes de utilizar Hair Loss Blocker para moderar as quedas capilares, não obstante, não possui a personalidade de eliminar o dificuldade em sua raiz, uma vez que ele não age controlando as taxas hormonais, essencial coeficiente para as quedas de cabelo e calvície.

Porém, se você pretende somente moderar por um tempo as quedas, pode adquirir Hair Loss Blocker e analisar para analisar se surtirá efeitos.

Vantagens de utilizar o Hair Loss Blocker:

  • Seus cabelos voltarão a crescer por um tempo.
  • Controle parcial do revigoramento dos folículos pilosos.
  • Crescimento da sua entono visto que seus fios crescerão.
  • Seu couro cabeludo vai ser fortificado e criado da forma pela certa.
  • Será capaz de verificar, a prolongado tempo, alguns fios em sua alisado.

Renova 31 Combate a Flacidez Mesmo? – Minha Opinião

Quando fala em flacidez também podem sofrer os homens com este excesso de pele que se forma quando perde muito peso, mas o que mais aparece e sofre com estes tipos de consequência são as mulheres por partes em variações hormonais, que alteram a produção de colágeno e elastina em todos os aspectos e de todas as idades.
Quando temos mais idade a pele começa a perder mais tonicidade na pele provocando a flacidez, mas não são os únicos problemas, mas também as longas exposições ao sol, a má alimentação e o tabagismo são alguns fatores que podem desencadear o envelhecimento mais precoce da pele.

As fibras da pele quando começam a enfraquecer produzem menos proteínas expelidas pelo nosso próprio organismo a partir de nossa alimentação que é despejada pelo intestino.

Por saber de todos estes problemas de pele eu como mulher sugiro que faça o uso de capsulas naturais que combatem este mal e que experimentei e provei para manter minha pele mais jovem e livre da flacidez e a celulite.

Vamos ver o que diz e meus resultados que tive com a cola egípcia para meu organismo.

Mas antes não posso esquecer de falar que o produto não só trata a flacidez como também auxilia no combate da celulite, rugas, pés-de-galinha, bigode-chinês e marcas de expressão em geral.

Esse produto está mudando a vida de muita gente e o mercado de beleza de uma maneira inacreditável.

Sabendo Mais Renova 31
Renova 31 é um produto formulado em capsulas que tem seus componentes retirados diretamente de nossa alimentação natural, para garantir a imunidade como a vitamina C, e do colágeno que se produz em menor quantidade com o passar do tempo, através de frutas, e verduras para que o produto seja 100% natural e faça mais efeitos para beneficiar a sua pele.

E como eu já disse, ele ajuda a eliminar:

Celulite: O produto auxilia na eliminação de líquidos retidos junto com a gordura localizada, logo a celulite do corpo é completamente eliminada;

Flacidez: O produto repõe tudo o que você mais precisa para melhorar a aparência da pele, então, fazendo o tratamento da maneira certa, você dá adeus a flacidez.

Rugas e Marcas de Expressão em Geral: Rugas, pés-de-galinha e até o bigode-chinês (linhas laterais no cando da boca) são completamente eliminados com a ajuda do Renova 31, pois ele aumenta a elasticidade e saúde da pele.

Vitaminas e minerais também entram na formulação do Renova 31 que faz com que a firmeza da pele seja feita através de sua musculatura, dando a ela mais sustentação e firmeza e alguns deles também faz com que o inchaço e a retenção de líquidos sejam eliminados diretamente pela urina e outros também faz com que o intestino funcione como um reloginho para que sua pele fique mais viçosa e livre de celulites e flacidez aparente.

As capsulas também podem te ajudar a inserir mais nutrientes em seu organismo que normalmente a alimentação não deixa permitir em alguns dias e a beleza de dentro para fora com o efeito imediato de Renova 31 faz com que a pele fique melhor e com um aspecto mais jovial e firme.

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Qual foi o Meu Resultado?
Com uma perda de peso de mais de 20 kg eu fique muito preocupada que a minha pele estava flácida demais e precisava de uma solução para meu caso.

Eu fiz o uso do Renova 31 através de uma amiga que me indicou pelos excelentes resultados que ela teve, que eu resolvi usar por 1 mês somente, então eu já tinha visto que a minha pele estava diminuindo aos poucos a minha flacidez e o aspecto que tinha de inchaço por minha retenção de líquidos que tinha a cada período menstrual, estava desintoxicando por completo e deixando eu com menos peso por causa do que eu estava eliminado.

Comprei mais 3 potes na promoção e assim deixar a minha alimentação também balanceada e tomando bastante água, e o que deu para mim?

Além de perder peso com algumas gordurinhas localizadas que foram eliminadas, com o poder das capsulas eu tive a certeza de mais 3 meses que a minha pele ficou impecável e sem aqueles incômodos de usar um vestido mais curto ou uma bermuda mais descolada, porque minha perna estava linda e sem celulites também com o Renova 31 o que me deixou maravilhada e deixou mais apaixonada pelo meu corpo.

E não posso esquecer das marcas de expressão e pequenas rugas que eu tinha, elas foram embora com meu peso e flacidez.

O Produto tem Efeitos Colaterais Colágeno Renova 31?
Não tem indícios de efeitos colaterais e contraindicações com o uso de Renova 31 sendo próprios para ser consumido por qualquer pessoa por se trata de um produto natural e sem química em sua composição.
Gestantes e nutrizes devem evitar o uso, mas, depois deste período consulte o seu médico para que você ter os benefícios de Renova 31 para a sua pele.

Minhas Pesquisas no Site do Reclame Aqui
Como sou uma pessoa bem desconfiada e tinha certeza que encontraria algo de errado com o produto que eu compraria.
Então fui ao site do Reclame Aqui para ver qual era a satisfação dos clientes com o uso das capsulas e com meu ímpeto de ver se tem alguma cosa errada, foi tudo por água abaixo, já que o produto tem uma alta reputação e um conceito bem alto com a satisfação dos clientes em geral.

Eu tive a máxima segurança de fazer o pedido e que me deu a oportunidade de ver que tinha em mãos o melhor produto e bem-conceituado pela sua marca no maior site de reclamações do Brasil.

O que os Clientes Dizem Sobre o Renova 31?
Saiba sobre os depoimentos que estão repercutindo falando bem sobre o Renova 31:

“Tinha um preconceito com o meu corpo por ter uma celulite que me incomodava bastante, quando eu vi que uma amiga minha tinha usado o Renova 31 para que aquela pele de casca de laranja desaparecesse do corpo dela, e resolvi comprar pelo site oficial também. Eu vi no tratamento com as capsulas que além de desaparecer por completo em 3 meses de uso, eu também perdi peso já que não sabia que tinha retenção de líquidos e que o produto me dava esta oportunidade de eliminar pela urina e pelas fezes todas as toxinas. Vi uma dupla satisfação e recomendo para todas as minhas amigas!” Sara Gomes – Porto Alegre/RS

“Precisava de um produto que fazia com que meus inchaços de todos os dias fossem eliminados então eu vi que o Renova 31 serve também para combater a retenção de líquidos e eliminar a pele flácida e a celulite. Fiz o uso por 4 meses e nos primeiros 2 meses já vi que tinha menos inchaço e minha celulite tinha sumido, e assim eu vi que tinha perdido medida e minha disposição era visível pelas vitaminas que o produto tem. Gostei demais e aprovo para todos!” Solange Souza – Matão/SP

Estou Querendo Comprar proteína asiática – Como Fazer?
Compre somente pelo verdadeiro site do Renova 31 que as promoções e forma mais segura de pagamento sempre vai dar a segurança de comprar o melhor produto para a sua saúde.

Concluindo
Para você ter os melhores benefícios com o uso do Renova 31, tenha sempre em sua mente de que você precisa se exercitar com regularidade e ter uma alimentação balanceada e com o tratamento continuo das capsulas você pode ter as melhores perspectivas de que sua pele estará sempre jovem e com aquele viço que em muitos cremes e tratamentos estéticos não conseguem resolver.